Дансит фитнес од Кристијан Полан Танцувајте сами во форма

Интернет порталот за фитнес
со професионалниот танчер Кристијан Поланк

Танцувачки фитнес и тренинг за сила за одлично чувство на тело
со забава и мотивација на вашето тело од соништата
повеќе од 200 вкусни и здрави рецепти
Индивидуален план за обука и исхрана

Ова е

концепт на dancit

dancit® е НОВАТА иновативна програма за танц-фитнес за секого, од и со мене
Ова е исклучително ефективна и последователна обука преку Интернет со кардио интервал со висок ефект на изгореници
Курс за соло танцување и тренингот во една програма
24 ексклузивни единици за танцување со различни фокуси
12 компактни и интензивни единици од 30 минути за стресни денови
Видео упатства за сите танцови потези со моите инсајдерски совети
Влез за секого, без оглед на танчерското искуство и нивото на фитнес
Не е потребна подготовка или опрема
Учите да се движите самоуверено и секси
Интеграција на методот ToneMeUp® во единиците за танцување
dancit е исто така достапен како курс во живо во студија. Пронајдете курс близу вас овде!
Бонус: * Доживејте dancit 4 недели бесплатно во студио по ваш избор.

При избор на пакет за напојување и партнери кои учествуваат.

Вежби

Градење и разновидна обука за почетници и напредни корисници
25 ефикасни тренинзи во телесна тежина за секси форма и цврста кожа
Тренирајте само 2-3 пати неделно кога и каде сакате
Детални видео упатства за сите вежби
Сите видео вежби со практично PDF за преземање
Цврсто дно, здрав грб, цврст стомак и секси нозе!
Интеграција на методот ToneMeUp® во тренинзите

План за исхрана

Индивидуален план за исхрана прилагоден на вашето тело и вашите цели
Без јо-јо ефект!
Без гладување! Над 200 вкусни рецепти го поддржуваат вашиот развој
Вклучени се видеа за исхрана и прирачник за исхрана
Willе ги научите сите основи за балансирана, здрава и одржлива исхрана
Листи за лични шопинг за преземање
П.С .: Исто така погоден за вегетаријанци, вегани и луѓе со нетолеранција
План за исхрана со концепт од 4 фази за максимален успех
Автоматска контрола на калории и јаглехидрати
Сите рецепти исто така може да се отпечатат

План за обука

Вашиот личен wallид на mydancit ги покажува вашите успеси, обуки, упатства и рецепти
Целосна флексибилност: променете ги вашите планови според вашите желби, така што тие совршено се вклопуваат во вашето секојдневие
Стојам покрај тебе и те мотивирам
Сите ваши завршени единици за танцување и вежби за зајакнување се следат
Вашиот план за обука е креиран според вашето ниво на фитнес и лична цел
Целосна контрола врз вашите успеси, развој и податоци
Само следете го вашиот план и остварете ги своите цели

Можете да го направите

исто така!

"Како самостојна мајка на три деца, dancit фитнес ми помага енормно да се движам доволно. Можам да тренирам во секое време и тоа е многу забавно!" Текла Р.

„Навистина е огромен придонес за моето здравје, затоа што никогаш не сум одржувал програма за фитнес, сè додека танцував фитнес!“ Симоне Х.

"Ви благодарам за првите три месеци од програмата за фитнес dancit. 10 килограми се намалени. Јас сум апсолутно среќна и супер среќна." Бетина П.

„Мислам дека фитнес-единиците се многу добри и многу добро ги објаснуваат Кристијан и неговиот тим! Брижит Г.

Мојата понуда
до тебе

Почни сега!

12 недели
Програма Kickstarter

Може да го надградите пакетот за трансформација на електрична енергија во секое време.

Вашиот почеток на телото од соништата за 12 недели!
Погоден за почетници и напредни корисници
само 3 пати неделно обука каде сакате
12 мотивирачки танцувачки часови за затегнато, прилагодено и здраво тело
6 интензивни единици за 30 минути данцитирање со помалку време
Нема потребни танчерски вештини, ќе научите сè од мене!
13 компактни вежби за зајакнување од 20-30 минути за секси облини
План за лична обука прилагоден на вашите цели: ослабете, станете се подобри, дефинирајте
Индивидуален хранлив концепт за вашето тело
150 вкусни рецепти прилагодени на вашето тело
Погоден за вегетаријанци и вегани
Над 100 придружни вежби за танц и зајакнување
Интегриран целосен концепт на TONEMEUP
Чекор по чекор сум покрај тебе
mydancit Wallид со целосна контрола врз целата содржина за максимална флексибилност

12 месеци
Трансформација на моќноста

Завршете ја 12-неделната програма Kickstarter и дополнителни.
Уште 12 dancit часа со нови потези и многу забава
Дополнително, уште 6 dancit Интензивни единици од 30 мин
12 нови вежби за сила
Покрај тоа, над 100 други вкусни рецепти за уживање (вклучувајќи многу вегански и вегетаријански јадења)
Над 100 други видео упатства за фигури за танц и вежби за зајакнување
Редовни разговори во живо и мотивација во живо со Кристијан Полан
Ексклузивни попусти на dancit® настани, работилници и производи на dancit®
3 месеци понатамошен пристап до целата содржина и функции по завршувањето на програмата (вкупно 12 месеци)

Тоа се очекуваше
Ти

мојот ancид на dancit

Mydancit Wall е ваш приватен тренер за фитнес. Едноставно најавете се, внесете висина, тежина, ниво на фитнес и вашата лична цел, и ќе се креира личен план за обука и исхрана. Тој ве придружува ден за ден на патот кон вашето тело од соништата. Индивидуално и прилагодено на вас. Од промена на вежби и упатства за правилна диета. Вашиот mydancit alsoид исто така ги следи сите завршени тренинзи и вашата исхрана за вас, така што секогаш имате преглед. Lifeивотот не оди секогаш според планот, така што имате целосна контрола над целата содржина и можете да ја прилагодите на вашето секојдневие или да ја паузирате програмата. Сè додека ги следите препораките на вашиот dид на mydancit, не можете да погрешите!

рецепти за dancit

Друга тајна на успехот на dancit е индивидуалниот план за исхрана поделен во 4 фази. Секој ден ви дава лични препораки за исхрана, што можете и што треба да јадете за да ја постигнете целта. Повеќе од 250 рецепти се брзи и лесни за готвење, ве прават сити и прилично среќни. Има и нешто за вегани и вегетаријанци. Секој рецепт со состојки е индивидуално прилагоден на вашето тело и калории и се прилагодува на вашиот напредок и цели. Во вашиот dид на mydancit, исто така, ќе добиете прецизни повратни информации за вашите дневни јаглехидрати и калории. Сега треба само да ја преземете листата за шопинг, да добиете свежа храна, да ја подготвите и: Уживајте!

Вашиот развој

Колку е ефикасен концептот за фитнес-dancit, можете да дознаете ако го погледнете вашиот профил на mydancit. Колку изгубивте тежина Колку често сте обучувале во изминатиот месец? Дали вашето фитнес ниво се развива како што е планирано? Сето ова ви покажува јасни, дневни графикони за успех. Сè што треба да направите е да се мерите редовно и да ја запишувате тежината. Редовните фотографии го прават вашето патување до фигурата од соништата во реалност и ви даваат голема мотивација. Значи, вашиот профил е како дневник, само многу поедноставен.

Бонус - метод ToneMeUp®

Уникатниот и иновативен метод за обука Tonemeup® со бендовите Tonemeup® го прави секој тренинг уште поефикасен. Различните методи на прицврстување можат да се комбинираат со сите активности од секојдневниот и слободниот ден, како и со спортските активности. Така, можете да го засилите вежбањето за зајакнување и зајакнување или да тренирате додека готвите, средувате или во канцеларија! Лигаментите тренираат и го подобруваат вашето држење на телото, вашата напнатост во целото тело и тонусот на мускулите во сите вежби и движења. Бендовите Tonemeup® се целосно интегрирани во dancit фитнес програмата и се користат во различни dancit® часови и зајакнување на тренинзи. Во областа за упатства на вашиот wallид на mydancit, ќе најдете детални видеа за методот и различните техники за инсталација. Јас само можам да препорачам употреба на методот Tonemeup® на сите! Сепак, тоа е чисто опционално во програмата за фитнес dancit и не е задолжително.

Мој начин

Тогаш

Денес сум познат во јавноста како добро обучен танчер со совршено дефинирано тело и позитивен став кон животот. Но, тоа не беше секогаш така. Како дете и тинејџер, имав 1,60 м и 90 кг телесна тежина, многу прекумерна тежина и несреќна! Не само што не бев заинтересиран за вежбање, туку и бев генерално слаб и немотивиран во сите нешта. Задевањето на другите беше многу штетно. После безброј обиди за диета, исто така во комбинација со вежбање, мојата тежина се намали, задоволството со сопственото тело и посакуваната самодоверба сепак останаа. Типичниот јо-јо ефект и нападите со глад беа резултат на овој маѓепсан циклус. За еден пријател во овој момент не доаѓаше предвид!

Трансформацијата

Тогаш мајка ми речиси ме присили да посетувам час по танц. се покажа дека е најдобрата одлука во мојот живот! Движењето во комбинација со музика направи нешто во мене што никогаш не би помислил дека е можно. Сега уживав во вежбањето и развив силен, позитивен став кон животот и самодоверба. Килограмите едноставно отчукуваа и мојата мотивација не знаеше повеќе граници. И покрај многуте мислења дека на 17-годишна возраст веќе бев премногу стара за да имам успешна танцувачка кариера, никој сега не можеше да ме спречи! Интровертниот, мрзлив Мопелчен стана позитивната, мотивирана и весела личност што сум денес. За тоа време, интензивно се занимавав и со фитнес и исхрана и започнав да учам спорт.

Мојата мисија

Националните и меѓународни успеси во танцот ја потврдија мојата одлука и мојот пат, што конечно ме донесе во популарната ТВ-емисија Ајде да танцуваме.
Можев успешно да им ги пренесам моите сопствени искуства на многу познати личности како Маите Кели, Сузан Сидеропулос, Јоана Зимер, Сила Сахин, Ениса Амани и Ванеса Маи, но тоа не ми беше доволно! Сакав да овозможам секој да ја почувствува огромната моќ на движење и музика и со тоа трајно да добие нов позитивен став кон животот.
Затоа го создадов концептот dancit®, комбинација на танц, фитнес и забава за тело, ум и душа. Данчит фитнес програмата преку Интернет го комбинира концептот dancit® со вежби за зајакнување и индивидуално прилагодена диета, кога и каде сакате.
Како мене тогаш, и вие конечно можете да направите чекор кон вашиот нов став кон животот со вашата фигура од сонот. и ќе бидам покрај тебе чекор по чекор!