ДАОЈИН, КИНЕСКА ТРАДИЦИОНАЛНА ГИМНАСТИКА - Доктор Инфо Ро
Системот Даојин Јангшенг Гонг, развиен од професорот hangанг Гуанг Де, ги комбинира теориите на традиционалната кинеска медицина, како што се концептот на холизам, теоријата за дијагностицирање и третман заснована на диференцијална анализа на симптомите и знаците, старите теории на Јин и Јанг, етиологијата и патологијата на болестите. студии поврзани со современата медицина. Основните принципи на системот се превенција, закрепнување, одржување и подобрување на целото тело. Акцентот е ставен на постигнување состојба на хармонија помеѓу телото и умот, ефективниот метод за спречување и лекување на одредени болести. Движењата се дизајнирани специјално за секој орган, имено: срце, бели дробови, бубрези, желудник, црн дроб, како и за различни категории на мускули, тетиви, зглобови. Иницијаторот на овој систем разви 8 комплети вежби за кардиоваскуларниот, респираторниот, дигестивниот, локомоторниот систем, да ги елиминира главоболките, да го нормализира функционирањето на црниот дроб и жолчното кесе, да го зајакне општото здравје и редоследот на „49 движења“. Секвенците на движење се практикуваат на музика за мускулна релаксација и ментална релаксација. Со исклучок на 49 движења, другите групи на вежби траат околу 10 минути
Редоследот на „49 движења“ претставува збир на вежби кои спречуваат, па дури и лекуваат одредени доста сериозни болести, особено индицирани во случај на хронични заболувања на респираторниот, кардиоваскуларниот и дигестивниот систем. Професорот hangанг Гуанг Де го препорачува овој сет на движења на луѓето кои страдаат од рак на белите дробови, цревата или стомакот. Низата трае приближно 28 минути и се базира на 9 карактеристики и барања:
· Смирување на умот и фокусирање на вниманието на погодените области на телото
· Насочување на протокот на енергија со помош на умот
· Консолидација и одгледување на енергија
· Правилно голтање плунка
· Емитување на специфични звуци со мајсторство
· Комбинирање на статички станици со движење
· Наизменични брзи акции со бавни
· Цврстина и еластичност се надополнуваат едни со други
· Точна корелација на дишењето со движењето
Според студиите спроведени со текот на времето, се покажа дека редоследот на „49 движења“ е ефикасен во лекувањето на респираторни, кардиоваскуларни и дигестивни проблеми во сооднос од 94%, 90% и 80%, соодветно. Високи проценти покажуваат дека традиционалната кинеска гимнастика е вистинско „магично оружје“ за лекување болести и зајакнување на имунитетниот систем, метод што може да се користи без оглед на возраста.
Во продолжение презентирам вежба која помага да се подобри здравјето на желудникот.
Почетна позиција: Држете ги стапалата блиску еден до друг, грбот исправен и рацете блиску до телото.
Чекор 1: Додека вдишувате, смалете го перинеумот и свртете полека налево. Без да ги одделите стапалата од земјата, подигнете ги прстите и истовремено, со левата дланка (прстите покажуваат на земја) масирајте ја левата страна на стомакот. Погледот исто така мора да биде насочен кон лево.
Чекор 2: Додека издишувате, опуштете го перинеумот, свиткајте ги прстите како нежно да ја стегате земјата, вратете се малку во почетната положба, во тоа време масирајте го стомакот со мостот на левата дланка, дијагонално, долу десно. Погледнете напред.
Чекор 3: Вдишете, склучете го перинеумот, подигнете ги прстите и малку завртете го телото, овој пат надесно. Со десната дланка (прстите свртени надолу) масирајте го стомакот на десната страна, а со левата дланка продолжете да го масирате стомакот дијагонално со левата дланка надолу надесно. Погледот мора да биде насочен надесно.
Чекор 4: Издишување, опуштете го анусот, свиткајте ги прстите, свртете го телото малку напред, во тој момент масирајте го стомакот со мостот на десната дланка дијагонално лево долу. Во исто време, притиснете го долниот дел на стомакот со страната на малиот прст од левата рака за да ја засилите масажата на внатрешните органи. Погледот е насочен кон лево.
Четирите чекори се повторуваат 4 пати, по што дланките се преклопуваат на стомакот, под папокот. Масирајте го стомакот со вртење на дланките што се преклопуваат во насока на стрелките на часовникот, како да правите кругови. Додека опишувате 4 круга, притиснете го стомакот со мостот на дланките, вдишете додека го масирате горниот дел и издишувајте додека се масирате надолу. Исто така, опишете 4 кругови кои масираат стомак спротивно од стрелките на часовникот со левата дланка надредена десно. По завршувањето на вежбата, вратете се на почетната позиција.
Оваа ставка е прегледана 35721 пати.