DC Медицински појадок; и маса на пр; nz, c; t се важни за s; n; цицки
Појадокот е многу важен оброк - може да ви го разубави или расипе денот
Појадокот и ручекот се чини дека се важни во исхраната на младите, ова произлегува од студија што укажува дека почитувањето на овие оброци доведува до поздрава диета во текот на денот.
Младите луѓе кои не прескокнуваат појадок и ручек, обично се хранат поздраво во текот на денот. Ова се резултатите од студијата спроведена од истражувачи.
Во 2015 година, скоро 700 ученици од педесет и четири норвешки средни училишта снимале што јаделе во текот на четири дена користејќи книга за диети преку Интернет.
Овие млади луѓе пријавиле дека прескокнуваат појадок и ручек само 8% и 11% од денот, соодветно.
Намалувањето на ручекот во работните денови беше поврзано со поздрав избор на диета во споредба со деновите кога не го прескокнуваа ручекот. Во текот на неделата без ручек, следново проголтано следново:
Енергија од додаден шеќер и маснотии, нездрава храна како колачи, слатки и солени закуски.
Норвешката студија е прва студија која ги истражува врските помеѓу прескокнување појадок или ручек и целодневен внес на диета кај младите.
Истражувачот и коавтор на студијата, Лене Фрост Андерсен од UiO, објаснува дека внесувањето храна кај младите не е во согласност со препораките за исхрана.
Консумирање премногу додаден шеќер и заситени масти, како и мало внесување на овошје и зеленчук е еден од идентификуваните предизвици што може да има негативно влијание врз нивното здравје во иднина.
Оттука, идентичувањето на целите за подобрување на навиките во исхраната кај младите е важно, вели Лене Фрост Андерсен, и таа ги наведува училишните оброци како единствена можност.