DCMedical Cashew, придобивки; Во лекувањето на акните
Повеќе од половина од тинејџерите страдаат од акни, според изданието на британскиот весник за дерматологија во август 2001 година. Заедно со препораките за лекување што ги нудат лекарите, правењето одредени промени во вашата исхрана може да ви помогне да ги подобрите симптомите на акни. Кашу е здрава храна која содржи хранливи материи кои се борат против акните.
Во својата книга „Диететски лек против акни“, професор Лорен Кордејн дискутира за различните научно поддржани начини на кои исхраната влијае на акните. "Тој препишува диета која се состои главно од месо, зеленчук, овошје и јаткасти плодови и ги ограничува житарките и преработената храна. Кашу е храна што ја вклучува во својата диета против акни", забележува Лајвстронг.
Видот на маснотии во вашата исхрана влијае на нивото на воспаление што го имате во вашето тело. Високо ниво на хронично воспаление може да придонесе за запушување на порите - кои промовираат развој на осип. Кордејн забележува дека диетите на повеќето луѓе не содржат соодветни количини на незаситени масти - есенцијална маст која се наоѓа во индиските ореви. Тој забележува дека додавањето на здрави извори на мононезаситени масти во вашата исхрана може да го намали воспалението и да ја намали сериозноста на акните. Порција 3 унца сурови индиски ореви содржи повеќе од 75 проценти од вашата дневна вредност за мононезаситени масти, јавува базата на податоци на USDA Nutrient.
Храната како бел леб, слатки, сок и житарки со шеќер има висок гликемиски индекс - што значи дека брзо се вари. Храната со големо гликемиско оптоварување ги акумулира воспалителните клетки на вашето тело, стимулирајќи го воспалението што предизвикува акни. Замена на високо-гликемична храна со храна со малку гликемија може да помогне во ослободување од акните, вели Кордејн. Кашу и други ореви се природно ниски во нивните гликемиски количини. Сепак, индиските индиски ореви премачкани со шеќер може да имаат висок гликемиски товар. Преглед на изданието „Дермато-ендокринологија“ од септември-октомври 2009 година известува дека диетата со висока гликемија придонесува за воспаление и производство на себум, што го промовира развојот на акните.
Како и сите кожни состојби, лекувајте ги акните со помош на обучен дерматолог. Кашуто е богато со вкупни калории и диетални масти и треба да се консумира умерено. Кашу само не може да го подобри здравјето на вашата кожа. Други важни промени во исхраната што треба да се направат вклучуваат ограничување на млечните производи, одржување на здрава телесна тежина со контролирање на калориите и јадење многу овошје и зеленчук богато со антиоксиданти.