DCMedical Ce; и в; nd s; м; n; nci ca s; имате мозок; n; кашлица, мислење на неврохирург
Понекогаш се чини дека тркалата не работат
Реномираниот неврохирург Влад Сиуреа открива какви точно треба да бидат оброците што ги јадеме наутро, напладне и навечер, за да можеме да ги храниме телото и мозокот и да не се здебелуваме. Тој ни ги објаснува сите грешки во исхраната што ги правиме.
Ударите се трети водечки причини за смртност во Романија, а во последната деценија резултатите на интелигенција се намалија низ целиот свет. Значи, многу е важно да се биде здрав, вели проф.д-р Влад Сиуреа, реномиран неврохирург, кој зборуваше во емисијата „Вои ку Воику“, на Антена 3, за здравјето на мозокот.
Кога мозокот работи
Како прво, треба да научиме кога работи мозокот и да не го вознемируваме во тие моменти обидувајќи се да го нахраниме.
„Телото има два функционални елементи во мозокот, кои го контролираат ендокриниот систем. И тогаш, ендокриниот систем има два елементи: утринскиот елемент, помеѓу 10.00 - 12.00 часот, кога доаѓа како локомотива и започнува сè, од мозокот до целото тело, и им кажува „работа, работа, работа“, по што се случува, многу интересно, таа тишина околу пладне, затоа сите медитеранци имаат сиеста и се чувствуваат многу добро (напладне, бр.), проследено со вториот дел, помеѓу 16.00 - 18.00 часот, е вториот дел од напорот што мора да се искористи таа ", го постави проф. д-р Влад Сиуреа во шоуто Мирела Воику.
Исто така е важно да научите часови за јадење.
„Ноќе телото не работи, мозокот не работи! Залудно го камшикуваме, залудно пиеме кафе или пиеме секаков вид кофеин или други работи. Ние не успеваме. Се разбира, не зборувам за студентите на сесијата, не зборувам за напор што мора да се направи за три дена и три ноќи, кога мора да се даде проект или буџет на земјата, што мора да работи. Зборувам за континуитет “, вели неврохирургот.
Чоколадо и кафе, добри за мозокот
Потоа, има некои намирници кои го одржуваат нашиот мозок здрав, но не треба да се јаде откако ќе се стемни.
„Ме прашувате дали кафето е добро. Многу е добро. Само зависи од дозата. Секако, утринското кафе не разбуди, тоа го прави нашето тело да работи. Можеби попладне. Но, мислам дека станува до тоа ниво. Чоколадото е антиоксиданс. Многу е добро. И има глукоза, суво, темно чоколадо, не сирупно, има глукоза што оди право во мозокот. Извонредно добри предмети. (.) Човекот е мерка за сите нешта. Едно е чоколадо за мозокот, 1-2 коцки, а друго е чоколадо за задоволство. Значи, треба да размислиме што е добро, не повеќе. (.) Напладне, наутро. Во никој случај навечер “, покажува професорот.
Со полн стомак не можете да размислите
И тогаш како и кога јадеме? „Општо, храната мора да биде многу лесна напладне за да работи. Бидејќи после тоа со полн стомак е многу тешко да се концентрирате. Се појавува феноменот на боа стегач, во кој варите повеќе отколку што мислите, и ако се сетите тоа беше убава книга од Чарлс Дикенс, „Клубот Пиквик“, во која тие разговараа, беа со големи стомаци и спиеја во фотелји. дека големиот стомак - не алудирам на Парламентот - големиот стомак носи крв до стомакот и започнува варење, а мозокот веќе нема кислород, нема крв, не може да функционира, а потоа е јасно, се појавува физиолошки сон. „Многу лесно“, вели специјалистот.
Колку јадете на секој оброк