DCMedical дебелината е најдобриот спорт за да се намали
Едно истражување разгледало 18 видови на вежби кои би го намалиле генетското наследство кај дебелината. Според СЗО, 13% од возрасните ширум светот се дебели.
Дебелина, спорт, гени. Истражувачите од Националниот универзитет во Тајван од Тајпеј спроведоа студија која разгледуваше видови на вежби кои се ефикасни во намалувањето на генетската предиспозиција за дебелина.
Милиони дебели луѓе живеат во светот. Податоците на Светската здравствена организација покажуваат дека околу 13% од возрасните ширум светот се дебели. Во САД, процентите се уште поголеми - скоро 40% од возрасната популација. Дебелината е последица на сложената интеракција помеѓу начинот на живот и генетското наследство. Истражувачите штотуку почнаа да го разбираат влијанието што го имаат гените врз прекумерната телесна тежина.
Студијата за Тајван е објавена во ПЛОС генетика.
Дебелина, спорт, трепки: џогирање, препорачливо
Истражувачите испитувале податоци од 18.424 возрасни лица на возраст од 30 до 70 години кои учествувале во студија во Тајван. Ван-Ју Лин и неговите колеги анализирале пет мерења на дебелината: индекс на телесна маса, процент на телесни масти, обем на половината, обем на колк и однос на половината на колкот.
Студијата во Тајван вклучувала само-пријавени податоци од учесниците за видовите спортови кои редовно ги практикувале. Истражувачите испитале 18 такви видови на вежби.
Заклучоци? "Испитувањето на интеракциите помеѓу резултатот на генетски ризик на една личност и нивната рутина за вежбање откри дека џогирањето е најдобриот тренинг за намалување на дебелината. Поточно, редовното џогирање го компензира генетскиот ризик со три мерки: телесна маса, процент на телесни масти и обем на колк “, се прикажува на медицинскиот ден денес.
Дебелина, спорт, трепки: какви ефекти имаат пливањето и тенисот
Истражувачите, според цитираниот извор, тврдат: „На сите пет мерки на дебелина, редовното џогирање постојано ги покажува најзначајните интеракции со [генетски резултати на ризик]. (.) Планинарењето, одењето, вежбањето, меѓународниот стандарден танц и подолгата практика на јога ги ублажуваат генетските ефекти врз БМИ “.
Спротивно на тоа, другите популарни активности како пливање и возење велосипед немаа никакво влијание врз генетската предиспозиција за дебелина. Исто така: бадминтон, пинг-понг, кошарка, тенис, таи-чи.
"Нашите резултати покажуваат дека генетските ефекти врз мерките на дебелина може да се сведат на различни мерки со изведување на различни видови вежби. Придобивките од редовното вежбање имаат поголемо влијание врз субјектите кои се повеќе склони кон дебелеење", додаваат истражувачите.