DCMedical велигден, придобивки за s; n; цицки

Ново истражување покажува дека тестенините можат да донесат огромни здравствени придобивки.

dcmedical

Според новата студија, објавена во „Frontiers in Nutrition“, потрошувачката на тестенини и кај деца и кај возрасни е поврзана со подобар квалитет на диета и подобар внес на исхраната отколку кај возрасните и децата кои не јадат тестенини.

Студијата испита асоцијации помеѓу потрошувачката на тестенини, недостаток на хранливи материи, како што е дефинирано со упатствата за диета од 2015 година, и квалитетот на исхраната во споредба со диетата без тестенини кај населението во САД (деца на возраст од 2 до 18 години и возрасни над 19 години).

Според студијата, тестенините можат да бидат основно за здрава исхрана на која било возраст, бидејќи комбинираат широк спектар на храна, како на пр. овошје, зеленчук, посно месо, риба и мешунки.

Една порција тестенини содржи околу 100 микрограми фолна киселина, што е 25% од препорачаната дневна доза. Фолната киселина му помага на вашето тело да одржува и произведува нови клетки. Исто така, може да помогне во спречување на рак на дебелото црево и грлото на матката, како и намалување на ризикот од дефекти при раѓање кај бремени жени.

Бидејќи се сложени јаглехидрати, тестенините се распаѓаат во гликоза, што е основно гориво што им е потребно на мозокот и телото за енергија.