DCMedical; замрзнување; конец, придобивки за с; n; tate Три причини да s; ослободи се од вина; односно после; што а
Дојде нејзината сезона. Ванила, чоколадо, јагоди, зачинети со карамела или корнет. Тоа нè искушува и нè тера да заборавиме на секоја диета. Но, ако сè уште имаше некои придобивки од јадење сладолед?
Има доволно причини да се држите настрана од сладоледот. Од гоење до посериозни причини, како што е тоа што може да има негативни ефекти врз одредени болести.
Сепак, пред да се чувствувате целосно виновни за дел од сладолед во кој штотуку уживавте, откријте дека има некои добри делови од овој десерт.
Сладоледот може да ве направи среќен.
Поточно, самиот чин на јадење сладолед може да го зголеми серотонинот, невротрансмитер понекогаш наречен „хормон на среќата“. Покрај тоа, здравствените експерти препорачуваат дел од сладолед во време на тага.
Иако сладоледот е калоричен густ, според Healthline, тој обезбедува одреден внес на исхраната. Сладоледот содржи калциум, калиум и магнезиум, кои помагаат во одржување на здраво ниво на крвен притисок. Од друга страна, калциумот е неопходен за јаки заби и коски.
Нормален дел од сладоледот содржи помеѓу 5 g и 9 g протеини, што може да помогне во ситоста, бидејќи го зголемуваме нивото на енергија.
Посакуваниот десерт содржи и витамин А, тиамин, рибофлавин, витамин Б6 и фосфор.
Одличен извор на калциум
Јадењето сладолед може исто така да ја подобри нашата апсорпција на калциум. Во студија (директна врска), холандски истражувачи им понудија на 16 волонтери два вида сладолед збогатен со калциум и млеко за појадок. Нивната цел беше да утврдат дали збогатениот сладолед ќе помогне да се зголеми апсорпцијата на калциум кај една личност. Нивните откритија: Калциумот се апсорбирал лесно од сладоледот, како и од млекото. Со други зборови, како што напишаа истражувачите, „сладоледот може да биде добар извор на калциум“.