DCNews Djоковиќ УИМЕ; СЕГА! Зошто; брзо за 16 часа на ден

Лидерот на АТП, Серак Новак Djоковиќ ги изненади сите, според Тенисворлд.

брзо

Новак Djоковиќ беше зачуден кога покажа дека 16 дена не јадел ништо. Тој беше поканет во емисија во живо на социјалните мрежи од специјалист по интерна медицина, доктор Драган Иванов.

„Фактот дека бев без храна 16 часа на ден помогна да се подобри мојот дигестивен систем. Спијам подобро и имам повеќе енергија во текот на денот“, Прецизира Djоковиќ според цитираниот извор.

„Ако не јадеме ништо 12 часа, нашиот мозок почнува да бара резерви. Ако најде микроорганизам, патогена бактерија, ги уништува и рециклира. Затоа, мозокот тогаш ќе ги најде резервите што даваат дополнителна енергија од распаднатите материјали.

Ако ручаме во 14.00 или 15.00 часот, после 12 часа започнува овој механизам! Го чисти нашето тело. Исто така, подгответе го горивото за следниот ден. Но, процесот може да трае помеѓу 12 и 16 часа, во зависност од секоја личност.

Лачењето на мелатонин ќе биде подобро ако немаме храна во цревата. Како начин на живот, идеално е да појадувате наутро, па да ручате околу 14,00 - 15,00 часот, а потоа да не јадете ништо до појадок следниот ден. Оваа рутина ќе не заштити од многу болести “, објасни докторот Драган Иванов.

Новак Djоковиќ е познат и по тоа што следи диета од растителна основа во последните неколку години.