DCNews Што ако; нт; MPL; со вода; n стомак
Нутриционистот Михаела Билиќ објаснува што треба да направите ако сакате да јадете помалку и да се уморите побрзо.
„Изјавата дека пиењето вода за време на оброкот би ги разредувала дигестивните сокови е бесмислена и без научна поддршка. Стомакот нема дигестивна улога на своето ниво лачи сок од желудочна киселина што ја стерилизира храната. Значи, неговата улога е да ги убие сите патогени (има хлороводородна киселина !) воведени во желудникот со храна.
Само во цревата се случува варење и апсорпција на хранливи материи, а кулминација е што храната полесно се вари кога е течна.
-ако се пие на празен стомак за 1-2 минути го напушта стомакот, така што не може да гладува
-ако е пијан за време на оброкот се меша со цврста храна и создава еден вид „супа“, што го зголемува чувството на ситост, помага побрзо да се наполни стомакот и ја забавува неговата брзина на празнење.
Обидете се да пиете чаша вода за време на оброкот и ќе откриете дека се чувствувате сити со многу помалку храна.
Како супа, пиењето вода за време на оброкот има улога да го пополни стомакот побрзо. И колку повеќе вода е, толку помалку простор ќе има за други производи богати со маснотии/шеќер/калории. Значи, наједноставниот рецепт за слабеење е: 1 уста, 2 усти вода. Што се однесува до варењето на храната, без грижи, нашето тело знае и може да вари дури и камења, со или без додавање на вода “, напиша на Инстаграм докторката и нутриционистка Михаела Билиќ.