DCNews Sl; Бире; и детоксикација преку диета со јаболка

Диетата со јаболка е една од најпопуларните диети кај нутриционистите од повеќе причини. Како прво, јаболкото е храна што носи многу придобивки за организмот и, второ, оваа диета многу добро ги елиминира токсините од организмот.

Сепак, поради високата киселост на јаболкото, дадена од неговата антиоксидативна моќ, диетата со јаболка не е индицирана за луѓе кои страдаат од гастрични или цревни заболувања, пишува lyla.ro.

Диетата со јаболка се заснова на две многу едноставни правила. Како прво, јаболко мора да се јаде пред секој оброк, а порциите на оброците, додадени заедно, не смеат да надминуваат 1800 калории. Во исто време, постојат маси направени исклучиво од јаболка. Се препорачува да се консумира многу вода, за да се олесни флуидизацијата на метаболизмот.

Не повеќе од 5 дена

Сепак, оваа диета мора да се чува најмногу пет дена поради неговото прочистувачко дејство. За тоа време, може да изгубите седум килограми, но сигурно ќе изгубите најмалку четири. Во исто време, за разлика од белата диета или диетата Монтињак, диетата со јаболка има улога, пред сè, целосно да ги елиминира мастите и некои протеини од телото.

Пример за диета:

ДЕН ЈАС Појадок: јаболка. Ручек: јаболка. Вечера: Јаболка. Пијте најмалку два литра вода Втор ден Појадок: јаболка. Ручек: Марула со лимон или оцет, урда, малку сол, два литра вода во текот на денот. Вечера: Јаболка. III ДЕН Појадок: Парче леб од интегрално брашно, парче шунка и јаболко Ручек: Голема зелена салата со моркови и кромид. Вечера: Јаболка IV ДЕН Појадок: Парче интегрален леб со парче шунка и јаболко. Ручек: Салата од варен зеленчук, без компири, природна туна со лимон. Вечера: reитарки со обезмастено млеко. V ДЕН Појадок: Јаболко, пржено јајце, парче интегрален леб. Ручек: Салата од суров зеленчук, печено месо. Вечера: Јаболка

---