DCNews Тридневна диета

Тридневна диета. Богата со протеини, хранливи материи, витамини и житарки, оваа диета е совршена по празниците.

Тридневна диета може да ви помогне да изгубите до четири килограми. Еве што вклучува менито.

Тридневна диета. Ден 1

Појадок: половина грејпфрут, шолја незасладено кафе или чај, парче леб, две лажички путер од кикирики

Ручек: парче леб од интегрално брашно, 150 грама туна, чаша чај или кафе без шеќер

Вечера: 300 гр месо по ваш избор, грст боранија, половина банана

Тридневна диета. 2 ден

Појадок: јајце, парче леб од интегрално брашно, половина банана

Ручек: тегла урда, пет интегрални бисквити, варено јајце

Вечера: 400 гр месо по ваш избор, неколку моркови и брокула на пареа, половина банана, чаша сладолед од ванила

Тридневна диета. 3 ден

Појадок: пет интегрални бисквити со урда, мало јаболко

Ручек: парче леб од интегрално брашно, варено јајце

Вечера: 150 гр туна, чаша сладолед од ванила, половина банана

Во следните четири дена можете да јадете што сакате, но не надминувајте 1500 калории на ден

---