Деацидизирачка диета
Исхраната што ја деацидизира инаку се нарекува алкална диета. Се препорачувакомплицирано не само за терапии на различни видови на болести, туку и за здрави луѓе. Нашето тело може да биде кисело поради дигестивни процеси, потрошувачка на разни видови производи и други фактори. Закиселувањето на телото го отежнува правилното функционирање. Затоа, улогата на диецидизациона диета е да се врати киселинско-базната рамнотежа. Речиси сите диети од овој тип се базираат на потрошувачка на неколку алкални јадења. Погледнете ги менијата на основната диета и дознајте ги нејзините принципи.
Закиселување на телото - до што може да доведе?
Ацидификација на телото се јавува како резултат на неправилна исхрана. Недостатокот на грижа за вашата исхрана може да има сериозни здравствени последици. Закиселување на телото е зголемен ризик од дијабетес, атеросклероза или висок крвен притисок. Исто така, може да доведе до остеопороза, дегенеративни промени, прекумерна тежина и рак.
Затоа, и лекарите и самата медицина ве препорачуваат деацидизираат телото повремено. Закиселување диети, исто така познати како алкалии, се корисни во овој поглед. Нивната главна задача е да вратете ја киселинско-базната рамнотежа во телото.
Кога се користи диета за деацидификација?
А. алкална диета треба да се примени веднаш штом забележите знаци на закиселување. Овие вклучуваат: општ замор, прекумерно опаѓање на косата, зголемена подложност на инфекции, тага и депресивни тенденции, грчеви, болки во зглобовите и проблеми со кожата.
Која е диетата за деацидификација?
Алкална диета се базира на воведување на неколку во дневното мени алкални производи или алкализирање. Хранењето со нив има улога на враќање на киселинско-базната рамнотежа, која е преоптоварена поради лошата исхрана. Според правилата, диецидизација диета мора да се состои од најмалку 80% од основните производи, останатите 20% може да бидат кисели.
Принципи на алкална диета
Да се биде на алкална диета, важно е редовно да јадете разновидни оброци и да го хидрирате организмот. Количината на течност не треба да надминува 5л на ден. Најдобро е да се консумира храна за 3-4 часа. Основата е појадок. Тогаш се препорачува да јадете втор појадок, ручек, попладневна закуска и вечера. Секој ден, исто така, треба да пиете големи количини на негазирана и природна вода, како и сокови од свежо исцедено овошје и зеленчук, кои ќе имаат ефект на чистење и детоксикација на телото. Имплементираните принципи на исхрана треба да бидат поддржани од физичка активност. Тоа ќе помогне да се забрза метаболизмот и да се подобри благосостојбата.
Која храна да јадете на диета за деацидификација?
Храната е поделена на киселинско формирање и формирање база. Вторите имаат а деацидицирачки ефект и тие не треба да се отстрануваат при составување на a диацидизирачка диета. Во дневното мени, треба да доминира во состојките чија pH вредност е помеѓу 7 и 10. Оваа pH вредност е главно за зеленчук и овошје. PH на индивидуалните хранливи материи е како што следува:
- pH 10 - моркови, карфиол, целер, црвена зелка, суров спанаќ, кромид, аспарагус, кеale, модар патлиџан, краставици, бриселско зеле, лимон, вар;
- pH 9 - салата, тиквички, бугарска пиперка, сладок компир, круша, манго, киви, диња, грозје, боровинка, папаја, смоква, урми, соја, како и маслиново масло, билни чаеви и зелен чај;
- pH 8 - домати, свежа пченка, бела ротквица, маслинки, јаболка, авокадо, печурки, караница, јагоди, кајсии, банани, праски, портокали, грејпфрути, цреши, како и пудинг од ориз, див ориз и бадеми;
- pH 7 (т.н. неутрална pH) - вода, растителни масла, свеж и несолен путер, кравјо млеко, свеж крем.
Производи од животинско потекло, како што се рибино месо, морски плодови и јајца, како и житни производи се кисели. Нивната количина во исхраната не треба да надминува 20% од дневната потрошувачка. Покрај тоа, мора да бидете внимателни да не јадете многу преработена храна, пржена и мрсна храна, шеќери, соли, прочистени производи и да не пиете кофеин, газирани пијалоци или алкохол на диацидизирачка диета. Пушењето е исто така недозволиво. Менито треба да биде првенствено без месо, иако месото не треба да биде целосно напуштено, бидејќи ова е важен извор на здрави протеини.
Кои се ефектите од алкалната диета?
Мора да се запомни дека диецидизација диета нема за цел да изгуби непотребни килограми. Можно губење на тежината е несакан ефект на децидификација на телото. Овој тип на диета е првенствено за да се врати рамнотежата во телото и да се овозможи правилно функционирање. Неговиот ефект е да се ослободи од главоболки, да се зајакне имунитетот, да се додаде дополнителна енергија и да се минимизира постојан замор. После диецидизација диета, ќе забележите недостаток на мускулни грчеви по физичка активност и подобра ментална состојба - нервозата и раздразливоста ќе исчезнат.
А. диацидификација на диета е најдобриот начин за борба против закиселувањето. Повторувано редовно носи многу придобивки. Тој е 100% безбеден и може да се користи во секое време. Примери за диацидификациони диети може да се најде на Интернет без проблеми.