Дебела од пијалоци
Кола, сода и копродукции се една од причините зошто децата денес се дебелеат. Здрава алтернатива е, на пример, шприц со јаболка. Дознајте повеќе за храната со течно гоење овде.
Дебелина од кола
Пијалоците со шеќер се причина за дебелина кај децата. „Потрошувачката на пијалоци засладени со шеќер, како што се лимонада и кола, е една од причините за дебелината кај децата“, предупредува Катрин Рашке, квалификуван екотофролог на Германскиот институт за нутриционистичка медицина и диетика (А.Д.Е.Е.) во Ахен. Една студија ја испита врската помеѓу фреквенцијата на дебелина (прекумерна тежина) и потрошувачката на пијалоци со шеќер кај деца од 11 до 12 години. Дебелината беше сè почеста, толку повеќе и почесто децата ги пиеле овие течности. Со секоја дополнителна порција, научниците откриле зголемување и на БМИ (индекс на телесна маса) и на фреквенцијата на дебелина.
Природна способност да се потисне апетитот
„Причината за ова може да биде неможноста на организмот да регулира“, објаснува Катрин Рашке од резултатите. Телото се обидува да ја задржи својата тежина постојана и да го организира внесувањето на енергија преку чувство на глад, апетит и ситост во текот на денот, така што не се трошат премногу малку ниту премногу калории. Сепак, се чини дека овој механизам е случај со калориите што доаѓаат од течности, не толку добро да работи.
Скриени калории
Малите деца од четири до пет години се во можност да го регулираат внесот на калории додека ја имаат оваа способност претежно се смирува со возраста. „Така, калориите внесени преку пијалоци се дополнителен внес на енергија, што доведува до прејадување, а со тоа и до дебелина“, рече Рашке. Внесот на калории кај децата кои конзумирале пијалоци засладени со шеќер бил значително поголем од оној кај децата кои не пиеле вакви пијалоци.
Подобро: пијалоци со засладувачи
Во случај на пијалоци со засладувачи, сепак, беше откриено спротивното: тука, тежината беше негативно поврзана со количината на потрошен пијалок. Затоа, децата со прекумерна тежина и децата од семејства во кои е почеста прекумерната тежина треба да претпочитаат пијалоци засладени со засладувачи. Нутриционистичките советници на ДИЕТ препорачуваат деца Чаеви и овошни сокови spritzers понудете ја таа жед да ја задоволите на здрав и нискокалоричен начин.
Повеќе информации и помош за деца со прекумерна тежина може да се најдат на Интернет во Моби Дик, дебелина и бзга.