Дебели палачинки со јајца и зелен кромид; Рецепти за LCHF

Рецепт неодамна откриен на Инстаграм стана еден од нашите омилени. Палачинките излегуваат целосни и вкусни. Добро одам за појадок, но и за поедноставна вечера. За да се спротивстави на хранливите состојки, најдобро е да се сервира со зеленчук, на пример, со салата.

  • 2 сурови јајца
  • 2 варени јајца
  • 2 лажици грчки јогурт (околу 85-90 гр.)
  • 2 лажици псилиум трици (12-13 g)
  • 1-2 гранчиња зелен кромид
  • сол, други зачини по вкус
  • 2 лажици кокос или маслиново масло за пржење

Варените јајца се сечат на коцки и ситно исечен зелен кромид.
Во сад измешајте ги со лажица сите компоненти на рецептот и оставете ги 5-10 минути.

рецепти

Загрејте го кокосовото масло во тава. Земете една лажица со врвот на тестото за палачинка и ставете ја во врелата тава (треба да биде околу 6 лажици со врв = 6 палачинки).
Чувајте ги палачинките на средна до тивок оган околу 3 минути од едната страна, а потоа свртете ги со шпатула и чувајте ги уште 3 минути. Тие треба да бидат убаво зарумени од двете страни. Извадени се на чинија.

јајца

Послужете веднаш, но тие се добри и ладни.

дебели

ВКУПНО: 373 грама, 729,8 калории, 32,4 протеини, 63,2 масти, 7,9 јаглехидрати, 10,6 влакна
Извор: http://calorii.oneden.com

Белешка: Овие пресметки се приближни. Ако следите строга диета, препорачувам да направите свои пресметки, почнувајќи од употребените бетонски производи.