Дебели поради погрешни цревни бактерии Дисбиоза во бактериската флора »Маг

Streptococcus pneumoniae или пневмококна бактерија. 3Д илустрација

дебели

Темата на цревата, здравјето на цревата и варењето е за жал предмет што треба да се бори со многу предрасуди. Едноставно, не е „секси“. Срамно е, чудно, непријатно - има врска со гасови, движења на дебелото црево и сите оние работи за кои не сакате да зборувате. Но, ако истражувањата во последниве години ни покажаа една работа, тоа е дека цревата го заслужува целото наше внимание. Цревото е внатрешен „екосистем“.

„Смртта седи во цревата“ - Хипократ од Кос 460 п.н.е.

Генерал

Кај возрасен, цревата е долга 8 метри и има површина од приближно 400-500м 2. Оваа импресивна големина се постигнува со преклопување на цревната цевка (наборите на Керкринг), со формирање на ресички и формирање на микровили (граница на четката). Ова е потребно за да се обезбеди најголема можна површина за варење и апсорпција на храната (1).

Човечката цревна флора се состои од 10-100 милијарди бактерии. Нашите црева живеат во просек 10 пати повеќе микроорганизми (2) (3) отколку што имаме сопствени телесни клетки и колонизацијата на цревата започнува за време на раѓањето преку контакт со мајчините цревни бактерии.

99% од цревната флора се состои од четири одделенија на бактерии (фила = соеви):

  • Фирмикути,
  • Бактериодети,
  • Протеобактерии и
  • Актинобактерии

Кај средовечни луѓе, скоро исклучиво задолжителните анаероби (Бактериоиди, Бифидобактериум, Еубактериум, Клостридиум, Фузобактериум, Руминококус, Розебурија) се наоѓаат во дебелото црево, додека микрофлората на тенкото црево е главно составена од факултативни анаеробни бактерии како што се ентерококус и лактобацилус.

Цревната флора - бактериите ја одредуваат прекумерната тежина?

Заедницата во нашиот дигестивен тракт не е крута, непроменлива работа. Егзогените фактори одредуваат кои бактериски соеви има повеќе и кои се присутни само во мал број. Еден од главните фактори е храната што ја јадеме и што доаѓа до бактериите. На пример, доенчињата кои се доени имаат различна цревна флора од доенчињата кои се хранат со млеко од шише (4) (5). Кај доенчињата доени, преовладуваат бифидобактерии, кои обезбедуваат ниска pH вредност и ја инхибираат колонизацијата на патогени микроорганизми. Додека колиметите, ентерококите и бактериоидите преовладуваат кај бебињата кои биле хранети со погодна храна. На овие новороденчиња им треба долго време да создадат природна цревна флора и се повеќе склони кон инфекции.

[quote] Овие доенчиња, на кои им е потребна интензивна нега, ја добиваат цревната флора само бавно и одложувањето на бактеријата бифод се одложува [...] Мајчиното млеко ги штити доенчињата од инфекции [...] (4) [/ цитат]

Дебелината

Постои директна врска помеѓу видот на бактерии кои ги колонизираат нашите црева и дебелината, што покажаа бројни студии (13) (14) (15) (16). Во животинскиот модел се покажа дека таканаречените ОП стаорци (ИЛИ = склони кон дебелина; склони кон прекумерна тежина) имаат поголем однос на фирмикути кон бактериодети и прекумерен раст на Chlostridium sp. изложба. Ако цревната флора на стаорци со прекумерна тежина е трансплантирана на нормални стаорци, овие исто така стануваат прекумерна тежина.

Изменетата цревна флора доведе до намалување на цревните асоцирани и хипоталамусни сигнали на ситост, зголемен апетит, зголемување на телесната тежина и дебелина и доведе до зголемување на липогенезата и адипогенезата.

Оваа промена во составот на цревната флора, исто така, доведе до зголемена пропустливост на цревата, што пак доведува до зголемување на воспалителните реакции. Овие воспалителни реакции беа активирани од NF-кβ (Нуклеарен фактор-капа бета) и IKKβ сигнали од масното ткиво, црниот дроб и хипоталамусот (6).

[...] намалена сигнализација на заситување на цревата и хипоталамусот, хиперфагија, зголемено зголемување на телесната тежина и маснотија и зголемена липогенеза и адипогенеза. [...]

[...]Понатаму, зголемената добра пропустливост преку конвенционализација резултираше во воспаление преку проинфламаторно NF-κB/IKKβ сигнализирање во масното ткиво, црниот дроб и хипоталамусот. [...]

Нешто слично може да се најде и кај луѓето. Кај луѓе со прекумерна тежина, поголема густина на колонизација на Clostridium sp. се најде отколку кај тенки лица (7).

Како може да се дијагностицира дисбиозата?

Неправилната колонизација на цревата лесно може да се разјасни со примерок од измет. Вистинскиот проблем е да се најде лекар кој е запознаен со него и лабораторија што може да го изврши прегледот. Јас лично имав многу добро искуство со лабораторијата GanzImmun Diagnostic AG.

Можете да најдете пример за тоа како може да изгледа ваквата проверка на дебелото црево овде.

Недостаток е што Ганзимун работи само со лекари и не ги испраќа комплетите за тестирање на приватни лица. За жал, во моментот познавам само еден лекар во Виена/Австрија, кој работи со ГанцИмун. Адресата и информациите за контакт можете да ги најдете овде. Сепак, секој матичен лекар треба да може да нарача комплети за тестирање од GanzImmun, па можеби само прашајте го сопствениот лекар за тоа.

Друга лабораторија што испраќа комплети за тестирање е Верисана. Јас лично немам искуство со Верисана. Самиот тест е малку поскап отколку со GanzImmun. Ако веќе сте имале искуство, ве молиме оставете коментар.

Кои параметри треба да се запишат со испитување на примерокот на столицата?

  • PH вредност
  • аеробни оловни микроби
  • анаеробни оловни микроби
  • Габи и мувла (Candida albicans итн.)
  • Остатоци од варењето на храната (маснотии, шеќер, скроб, протеини)
  • Алфа-1 антитрипсин
  • Калпротектин
  • Еластаза на панкреатин
  • Bолчна киселина
  • Секреторен IgA
  • Факултативно: зоулин

Што можете да направите ако има лошо порамнување?

Преголемиот раст може да има многу причини и често е само симптом на поголем основен проблем. Покрај дисбиозата, обично се наоѓаат воспаленија и нарушена интестинална пропустливост (синдром на спукан црево). Под „спукано црево“ подразбираме дека е нарушена функцијата на бариера на цревата и постои непосакуван трансфер на компонентите на храната во крвта. Други причини може да бидат нетолеранција на храна, неухранетост, стрес или слаби дигестивни перформанси. Како што веќе споменавме, причините може да бидат повеќекратни и ќе го разгледам ова детално во објавувањето на блогот што ќе биде објавено наскоро. Еве само неколку од стратегиите што можете да ги користите за да ја вратите контролата врз цревната флора.

„Она што го губите по углед, го стекнувате и во здравјето“.

Заклучок

Цревото и особено неговите жители играат централна улога во развојот на дебелината и метаболичките нарушувања. Јас лично можам само топло да препорачам проверка на дебелото црево на сите. Цревната дисбиоза не може само да ве спречи да изгубите тежина. Сега постојат бројни студии кои укажуваат на силна врска помеѓу нарушената цревна флора и разни автоимуни болести, ментални болести, па дури и аутизам.

Ако имате какви било прашања/предлози/навестувања, само оставете коментар или контактирајте ме преку е-пошта.

Цревниот пакет е погоден за секој кој

  • страдаат од гасови, дијареја и други дигестивни проблеми
  • страдаат од нетолеранција на храна и алергии
  • страдаат од синдром на спукан црево
  • страдаат од прекумерна колонизација (дисбиоза)
  • сакате да ја изградите цревната флора по антибиотски третман

Во 50-минутната првична консултација, собирам општи податоци, медицински и други здравствени проблеми. Покрај тоа, за време на разговорот, можам да добијам слика за вашето секојдневие, посебните услови за живот, професионалната состојба и слично, за да можам навистина да го прилагодувам планот за исхрана на вашите индивидуални потреби.

УСЛУГИ

  • Првично интервју/анамнеза (по 60 минути)
  • 2 состаноци за следење од по 40 минути
  • Дневник за храна, вклучувајќи евалуација - преземете овде однапред и понесете го со вас
  • Создавање индивидуален план за исхрана
  • Под надзор на спроведување на диета за елиминација
  • Предлози за рецепти
  • Список за намирници
  • Курсеви преку Интернет:
    Основи на исхраната
    Револуција во храната

Прв контакт и состанок

Откако ќе го купите курсот, ќе ве контактирам преку е-пошта во рок од 48 часа и потоа ќе закажеме состанок за првиот состанок. Консултацијата може да се одржи на барање преку Skype/Facetime или во просториите во Виена.

ингеренциите

(1) Heldmaier, G. Neuweiler, G. 2004. Компаративна физиологија на животните-вегетативна физиологија. Издавачка куќа Спрингер. стр.317