Со Logi само тенок на почетокот Page 21 - LOGI-Method - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Теди мажи
мопс мајка
Ако ги погледнете старите количини храна, веројатно тоа беше грешка на Јансен, не мора сите да бидат толку вешти во сите кратенки на почетокот.
од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака
Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага
Ева Х.
280 + 400 + 300 = 980
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен од Ева Х. (13.08.2006 година, 20:16 часот)
Теди мажи
Ева Х.
Но, бидејќи повеќе внимателно прочитавте - ги видов само броевите и веднаш ги „преведов“ на kcal без да бидат таму.
Можете да видите дека е одмор - јас не сум во пракса.
Јансен
Уте Албрехт
Дали правите точно три оброка дневно со вкупно 1.000 kcal според книгата Low Carb од Worm/Muliar? Ја немам книгата подготвена во моментов, па можеби неколку глупави прашања. Дали се рецептите за една или две лица, т.е. Х. тоа може да биде 2.000 kcal на ден. Или имате многу калорични пијалоци или дополнителни состојки со вас? Прашувам толку глупаво затоа што не можам да замислам дека 1.000 kcal на ден нема да изгуби тежина во нормални услови.
Колку што се сеќавам, рецептите во книгата беа многу хранливи, дури и со мала густина на енергија.
Како јадевте порано? Диети за несреќи? Богати со KH? .
Што велат димензиите? Дали тесните панталони повторно се вклопуваат подобро?
многу поздрави
Уте
Јансен
Уте Албрехт
2 см помалку обем на струкот, тогаш би помислил дека многу маснотии во телото веќе се распаднале и добра масна скала веројатно веќе известува за добро намалување на телесните масти и за тоа станува збор, ослободување од маснотиите во телото што е премногу.
1 шише вода не е доволно, многумина постигнуваат слабеење без да ги менуваат своите навики во исхраната со пиење повеќе (по можност вода).
Помалку храна исто така му дава на вашето тело помалку вода од цврста храна. "Водата е важна, на пример за регулирање на температурата на вашето тело, функцијата на бубрезите, протокот на крв и отекувањето на химот во цревата. Водата ги пренесува хранливите материи преку крвта во телесните клетки и органи. краен производ на распаѓање на протеини) се "испуштаат" со вода преку бубрезите (урина). Со зголемување на распаѓањето на телесната супстанција при губење на тежината, количината на производи за распаѓање во крвта и потребата за течност се зголемуваат. Ако не пиете доволно, може да се соберат кристали на урична киселина и да почувствувате болен напад на гихт во зглобовите. Кога пурините, кои се дел од клетките на човечкото тело, се распаѓаат, се произведува урична киселина.
Важно: Секој ден губите вода преку кожата, белите дробови, урината и столицата. За да не се „згусне“ крвта, мора да обезбедите соодветно снабдување со пијалоци и храна на база на вода. Доколку има недостаток на течности, ова може да доведе до кардиоваскуларни проблеми, црни очи, вртоглавица и слабост и во екстремни случаи до откажување на бубрезите. “
Веднаш забележувам дека добивам тежина кога пијам помалку од вообичаеното и тоа е претежно вода и не премногу кафе. Покрај тоа, брчките стануваат забележливи на лицето, кожата станува нечиста. Ако пијам малку вода неколку дена, треба да нанесам лосион на лицето, инаку можам да си го спасам тоа. Водата е кремаста однатре, така да се каже. Заштедувам и многу пари и хемикалии.
многу поздрави
Уте
Алиса
па сега треба глупаво да прашам:
дали тоа значи дека не стигнувате до 980, туку до скоро 2000 калории?
Мислам дека ако треба да биде нешто помалку од 1000 калории, тогаш вашето тело веројатно ќе биде првото што ќе ја исфрли мускулната маса и убаво ќе ги исфрли маснотиите. Затоа што мускулите трошат драгоцена енергија и тој мора да заштеди - поради глад.
Начинот на кој го опишувате, ми се чини дека дефинитивно не добивате доволно протеини (EW).
Затоа, не можам да се согласам со мислењето на Уте дека има многу маснотии во телото, дури и ако големината на половината е намалена.
Но, би сакал да ме корегираат ако не сум го разбрал износот и составот на храната.