Дебелина Дебелината е како турбо стареење - што можеме да сториме за тоа - ФОКУС онлајн

Според канадските научници, погрешивме за дебелината. Тие тврдат: дебелината е одраз на нашиот процес на стареење. Оние кои имаат прекумерна тежина страдаат од болести кои обично се појавуваат само во старост.

Околу две милијарди луѓе ширум светот имаат прекумерна тежина, скоро секој трет. Од нив, 600 милиони се дебели - патолошки дебели. Лекарите забележаа нагло зголемување на бројот на погодени лица, особено кај децата - зошто е тоа така?

Истражувачите веруваат дека досега ја гледавме дебелината од погрешна гледна точка. Познато е дека дебелината влијае на нашето здравје, благосостојба и кондиција. Ризикот од дијабетес, срцев или мозочен удар се зголемува.

Сепак, што всушност може да се крие зад тоа: прекумерната тежина предизвикува побрзо стареење. Научниците од универзитетот Конкордија во Канада сега го објаснуваат ова. Со својата студија тие сакаат да стимулираат нови истражувачки пристапи и терапии.

„Две страни на иста монета“

Научниците ги објавија своите резултати во списанието „Прегледи на дебелина“, трудот е насловен „Дебелина и стареење: две страни на иста монета“.

Истражувачите предводени од авторката на студијата Силвија Сантоса анализирале околу 200 студии кои ги испитувале последиците од дебелината. Овие вклучуваат ефекти врз имунолошкиот систем, мобилноста или дури и менталната перцепција.

Резултат на научниците: Во однос на здравствениот товар, дебелината го рефлектира процесот на стареење. Истражувачите не сакаат да тврдат дека стареењето и дебелината се точно иста работа - наместо тоа, тие се однесуваат на тоа како тоа „Две страни на иста монета“.

Дебелината го забрзува процесот на стареење

„Јас секогаш ги замолувам погодените да наведат што повеќе коморбидитети“, објаснува авторката на студијата Силвија Сантоса. „Тогаш прашувам кои од нив се поврзани со стареењето. Повеќето ќе речат „сите“ “. Таа цврсто верува дека дебелината го забрзува нашиот процес на стареење.

Како позадина, научниците наведуваат разни механизми што се случуваат во телото при прекумерна тежина: болести на митохондрија, воспаление и ослабен имунолошки систем.

Погодените се поподложни на вируси, луѓето со прекумерна тежина страдаат повеќе од заразни болести како што е грипот. Тие се погодени од болести како што се саркопенија - прогресивно губење на мускулите што обично се случува само со зголемување на возраста.

Дебелината им штети на теломерите

Покрај тоа, дебелината ги оштетува теломерите, заштитните капачиња на крајот од ДНК насоките. Истражувачите понекогаш ги нарекуваат „осигурувач на смртта“ - ако станат пократки, процесот на стареење се забрзува. Механизмите во телото што имаат врска со обновување, поправка и рециклирање стануваат послаби.

Разберете ги подобро процесите на дебелина

Сантоса се надева дека студијата ќе им помогне на луѓето подобро да ги разберат физичките процеси вклучени во дебелината. Со анализата, таа сака да стимулира нови терапии и опции за третман, како и нови приоди за истражување.

„Се надевам дека овие набудувања ќе го насочат нашиот пристап кон разбирање на дебелината малку повеќе и истовремено ќе ни овозможат да гледаме на дебелината на различни начини“, објаснува научникот. „Ние поставуваме различни прашања од оние што традиционално се поставуваат.

Во минатото, други студии се обидоа да воспостават врска помеѓу процесот на стареење и дебелината. Публикацијата на Универзитетот Конкордија повторно прави споредби. За да се извлече конкретна постапка од ова, темата мора да се испита понатаму во иднина.

Стареење здраво: 5 мерки за долг живот

Општо, сепак, важи следново: физичкото здравје, исто така, влијае на нашиот процес на стареење. Американски научници во обемна студија утврдија пет точки со кои можете да го продолжите животниот век до десет години. Истражувачите од Харвард советуваат:

Внимавајте на вашата тежина: Вашиот индекс на телесна маса треба да биде помеѓу 18,5 и 24,9. И прекумерната и слабата тежина се сомнителни
Не пијте алкохол или пиете многу малку алкохол: Треба да консумирате максимум 100 грама чист алкохол неделно, што одговара на околу 2,5 литри пиво
Јади здраво: Научниците препорачуваат јадење малку месо. Комбинирајте една единица протеини дневно со пет пати поголема количина на зеленчук
Станете непушач: Никогаш не е доцна да се откажете од пушењето. Дури и оние кои ќе одлучат да го сторат тоа на возраст од 50 години прават нешто добро за нивното здравје
Премести: За почеток, десет минути на ден се доволни, научниците препорачуваат три часа вежбање неделно како цел