Дебелина - глобална епидемија на 21-ви
Дебелината не е само масовен феномен во САД. Не Од Торино до Токио, половините на потомството стануваат сè пошироки. Светската здравствена организација зборува за една „Глобална епидемија на 21 век“. Трите браќа и сестри Јогита, Аниша и Харш од Индија тежат скоро 100 килограми заедно, иако при раѓањето имаа сериозно слаба тежина. Но, тогаш тие ставаат огромна тежина. Денес лекарите шпекулираат дека страдаат од генетски дефект „Синдром Прадер-Вили“, кој доаѓа со бесконечно чувство на глад.
Во Германија секое шесто дете има прекумерна тежина - тоа е повеќе од три и пол милиони адолесценти на возраст под 18 години. Точно е дека склоноста кон телесна тежина е генетски одредена. За жал, во денешно време ова е премногу често причина за дебелина погрешна диета и недостаток на вежбање. Погрешната диета започнува од мали нозе. Тоа е вишок на животински протеини, премногу бело брашно, премногу шеќер и огромно внесување на погрешни масти кои не само што ги дебелеат многу деца, туку и ги разболуваат. Оштетување на држењето на телото, заболување на масен црн дроб и знаци на абење на зглобовите на децата не се невообичаени последици. Во најлошо сценарио, дебелината може да доведе до кардиоваскуларни болести и дијабетес. Но, родителите прво треба да се грижат и за зголемениот крвен притисок.
Дебелите деца често се задеваат и се поврзани ниска самодоверба изложени На игралиштето, тие се малтретирани и намерно се исклучени од спортување. Притисокот за изведување, малото внимание и стресот честопати треба да бидат причина за постојана дебелина. Но, без оглед на причината, родителите можат и треба да им помагаат на своите деца преку пофалби и охрабрувања во борбата против вишокот килограми. Редовните периоди на одмор, готвењето и јадењето заедно се корисни.
Превентивна мерка против килограмите е соодветно мени според принципот на семафори. Ова значи дека децата можат да јадат зелена храна без двоумење. Yellowолто значи дека родителите обрнуваат внимание на количината на храна. „Црвената“ храна треба да се консумира многу ретко.
➤ Зелена: минерална вода, незасладен билен и овошен чај, овошје, зеленчук, производи од жито (ако е можно производи од цели зрна), компири, тестенини
➤ ➤олта боја: млечни производи (ако е можно малку маснотии јогурт, кварк, сирење, млеко), месо и колбаси, риба, јајца
➤ Црвена: шеќер, маснотии, масло, слатки, чипс, брза храна
Не само здравата исхрана е важен аспект. Денес, децата се повеќе се зафатени со седење - на пример пред компјутер, конзоли за игри или телевизори. Родителите можат да ги едуцираат своите деца преку екскурзии и спортски игри Движете се стимулира Ова исто така може да развие интерес за спорт што редовно се практикува со забава ...
Дебелина - глобална епидемија на 21 век - ЛајпцигКидс