Дебелина и болки во грбот - час за консултации на доктор Штуц
Дебелината е една од главните причини за болка во грбот. Огромното мнозинство на луѓе со прекумерна тежина страдаат од дегенерација на интервертебрален диск, што се влошува со возраста.
Дебелината е еден од предизвикувачите на многу болести. Болката во грбот исто така може да биде фаворизирана од прекумерната телесна тежина. Студиите од големи размери не оставаат простор за сомнеж: оние кои премногу тежат, особено се оптеретуваат за 'рбетот. Дегенерацијата на интервертебралните дискови е резултат на ова преоптоварување.
Речиси три четвртини од сите субјекти со прекумерна тежина откриле соодветно оштетување на 'рбетот во студиите. Колку е постаро испитувањето, толку е поизразена штетата. Јасна врска може да се демонстрира помеѓу степенот на дегенерација и таканаречениот индекс на телесна маса (BMI). Крајната фаза на дегенерација, кога интервертебралниот диск е толку истрошен што интервертебралните простори се сериозно стеснети, особено ги погодува луѓето со прекумерна тежина.
Покрај директната штета што може да предизвика прекумерна тежина, има и други индиректни последици. Тие исто така можат да доведат до болка во грбот или да ги влошат постојните симптоми. Луѓето со прекумерна тежина обично имаат тенденција да се движат многу малку. Само малцинство луѓе со прекумерна тежина спортуваат и прават нешто за нивните основни мускули. Резултат: мускули кои се толку важни атрофија, што ја влошува болката во грбот. Бидејќи мускулите се премногу слаби, 'рбетот не ја добива потребната поддршка.
Најважниот совет до сите луѓе со прекумерна тежина кои сакаат да се ослободат од болката во грбот е: Вежбајте доволно и што е можно поредовно. Не мора да станете конкурентен спортист веднаш. Понекогаш дури и малите промени во секојдневниот живот се добар почеток. Најлесно и најкорисно е да излезете со 10 000 чекори секој ден на некој начин.