Дебелина и губење на тежината - Ајурведа 4 Велнес

Ајурведата диета за слабеење дава важен придонес за анти-стареењето. Биолошката возраст на луѓето со прекумерна тежина е значително поголема од нивната вистинска возраст. Како резултат, нивниот животен век е значително помал од оној на луѓето со нормална тежина. Уште поважно е да се изработи стратегија против стареење која исто така интегрира губење на тежината. Ајурведата со својата нутриционистичка теорија може многу да ви помогне тука.

Ајурведата се бори со причината за дебелината обидувајќи се да воспостави рамнотежа помеѓу јадење и горење храна. Бидејќи причината за дебелината е нерамнотежа помеѓу внесот на калории поврзани со исхраната и согорувањето на калориите. Нарушената рамнотежа може да биде предизвикана од една страна прекумерно внесување на храна, особено јаглехидрати и маснотии или намалено согорување на калориите. Од гледна точка на Ајурведата, лош дигестивен пожар, т.е. Агни, е одговорен за ова. Капите типови се особено подложни на овој фактор на ризик. Може да интервенирате за регулирање со зголемување на потрошувачката на калории, на пример преку физичка активност, со намалување на внесот на калории и со избирање на соодветна храна за поединецот, што оптимално може да се метаболизира од организмот.

Губење на тежината со спорт според критериумите на Ајурведата значи ставање акцент на спортот за издржливост. Причината за ова е што прекумерната тежина е проблем Кафа во вашиот сопствен устав. Спортот на издржливост има ефект на намалување на Кафа и затоа е едно од многуте испробани средства.

---