Дебелина - причини, третман и помош
Дебелината е израз што се залага за зголемен процент на телесни масти. За разлика од нормалната телесна тежина, луѓето со прекумерна тежина главно не само што страдаат од психолошки или естетски нарушувања, туку како резултат честопати и од разни болести и симптоми кои се резултат на прекумерна тежина.
Содржина
Што е дебелина?
Дебелината е многу распространета во западниот индустриски свет. Се должи на фактот дека во ерата на технологијата движењето падна на патот, се повеќе и повеќе луѓе стануваат прекумерна тежина. Ова е несакан ефект на недостаток на вежбање и внесување на зголемена и масна храна.
Дебелината не застанува на ниту една социјална класа, вклучително и мажи, жени и деца. Поради оваа причина, исто така, најчесто се нарекува широко распространета болест и дефинитивно треба да се лекува. Постојат различни начини да се стави прекумерна тежина под контрола, од пресметување на точната тежина до терапија.
причини
Постојат неколку причини зошто луѓето имаат прекумерна тежина, а други немаат проблеми со нивната тежина. Некои луѓе се погодени од фактот дека не можат да забележат чувство на ситост поради нарушен пренос помеѓу желудникот и мозокот. Овие луѓе внесуваат повеќе калории со својата храна отколку што можат да се расипат преку вежбање.
Важна причина што ја направи дебелината широко распространета болест се многу опции за брза храна и храна со шеќер како слатки, кола и мали закуски. Многу од овие јадења се чисти калориски бомби кои ставаат непотребен стрес на телото и на тој начин промовираат дебелина.
Друга причина за појава на дебели луѓе е седентарен начин на живот. Ова обично се случува во детството. Многу деца само седат пред компјутер или гледаат телевизија и грицкаат слатки. Тука е многу очигледно дека овие деца, поради оваа околност и недостаток на вежбање, треба да се лекуваат во подоцнежните години за секундарни болести на прекумерна тежина.
Можете да ги најдете вашите лекови тука
Болести со овој симптом
курс
Постојат многу причини за дебелеење. Најчестиот е недостатокот на вежбање; покрај овој аспект, постои и курс поврзан со болести. Во никој случај не треба да се заборави психолошката околност, што исто така промовира дебелина. Многу пациенти кои се склони кон психолошки проблеми и стрес ги компензираат со терминот храна и консумираат сè што им е на располагање.
Овие таканаречени желби за храна се голем проблем, ризик од прекумерна тежина за успешно лекување. За кратко време, толку многу калории се додаваат на телото што не може повторно да се распаѓа. Поради оваа причина, по претворањето на маснотиите во јаглехидрати во клетките, се формираат дополнителни масни наслаги.
Компликации
Дебелината го промовира развојот на кардиоваскуларни заболувања, дијабетес мелитус тип 2 и нарушувања на метаболизмот на липидите, што може да доведе до замастен црн дроб и жолчни камења. Ако белите дробови се со прекумерна тежина, тие треба да работат понапорно за да ја задоволат потребата на организмот за кислород: Ако капацитетот на белите дробови е недоволен, може да се развие хроничен недостаток на кислород, што се забележува преку отежнато дишење и синкава промена на бојата на мукозните мембрани.
Ноќните паузи при дишењето и силното грчење предизвикано од дебелина исто така го попречуваат снабдувањето со кислород и доведуваат до замор и исцрпеност во текот на денот. Ризикот од развој на малигни тумори во цревата, бубрезите, дојката, простатата, матката и јајниците е преголем ако имате прекумерна тежина. Езофагитисот предизвикан од повратниот проток на гастричен сок е исто така почест кај дебелите луѓе.
Големата тежина го оптеретува 'рбетот, зглобовите на колкот и колена, што често доведува до предвремени знаци на абење и силна болка. Дебелината за време на бременоста носи поголем ризик од спонтан абортус, гестациски дијабетес и метаболички нарушувања до труење со бременост се исто така почести.
Радикалните диети, кои би требало брзо да ја намалат вишокот тежина, го дебалансираат организмот и често доведуваат до нарушувања во метаболизмот и циркулацијата. Диетални таблети и супресанти на апетит треба да се земаат само под медицински надзор, бидејќи неконтролираната потрошувачка може да предизвика опасни несакани ефекти.
Кога треба да одите на лекар?
Како по правило, дебелината е секогаш опасна состојба за телото и затоа треба секогаш да биде подложена на медицински третман. Во многу случаи, сепак, засегнатото лице може да се бори против вишокот тежина и да изгуби тежина. Треба да се консултира лекар ако дебелината се појави одеднаш и без некои посебни промени во животниот стил и со тоа се ограничува секојдневниот живот.
Ова може да биде различна основна болест, која дефинитивно мора да се испита. Посета на лекар е исто така неопходна ако не е можно самиот да се бори против вишокот тежина. Лекарот може да го поддржи засегнатото лице и да им помогне да ослабат. Ако дебелината се должи на некоја болест, неопходен е и совет од лекар за да се избегне последователна штета. Во повеќето случаи, прво можете да го посетите вашиот лекар за да ја дознаете причината за вишокот тежина. Понатамошниот третман може да го спроведе специјалист или нутриционист.
Третман и терапија
Дебелината може да се третира и општ лекар ќе му помогне на секој што има желба. Значи, првото нешто што треба да се направи е да се измери дебелината. Ова може да се утврди со индексот Брока или индексот на телесна маса. Потоа се вршат сите прегледи, вклучително и вредности на крвта, ЕКГ и ултразвук, се испитуваат црниот дроб и жолчката.
Ако по овие прецизни прегледи може да се исклучи органска болест, може да се изготви план за исхрана и вежбање со лекарот што посетува. Најдобро би било да се консултирате со нутриционист, особено во областа на исхраната, за да постигнете уште поголем успех.
Пријавување во теретана и редовно вежбање исто така би било препорачливо со цел брзо и ефикасно губење на вишокот килограми. Ако дебелината се должи на психолошки проблеми, покрај диета, треба да се спроведе и психотерапија.
Изгледи и прогноза
Општо земено, прекумерната тежина е многу нездрава и опасна состојба за организмот и треба да се избегнува доколку е можно. Ако дебелината опстојува подолг временски период, тоа може да предизвика компликации со срцето или зглобовите. Како по правило, оваа штета е неповратна. Во случај на стрес, на пациентот со прекумерна тежина може да му треба третман од психолог. Исто така, препорачливо е да се консултирате со психолог за други психолошки поплаки што доведуваат до зависност од храна.
Во долготрајна состојба со прекумерна тежина, примарно се јавуваат симптоми на кардиоваскуларниот систем. Пациентот повеќе не е во можност да работи тешка физичка работа или спорт. Во екстремни случаи, зглобовите се оштетени така што движењето е ограничено.
Бремените жени со прекумерна тежина имаат зголемен ризик од спонтан абортус. Многу луѓе доживуваат и дијабетес. Како по правило, белите дробови се исто така оштетени, поради што телото понекогаш мора да се снабдува со надворешен кислород. Во спротивно може да се појави акутен недостаток на здив.
Третман на лекар е неопходен само ако прекумерната тежина се должи на основната болест. Во многу случаи, пациентот може сам да се избори со дебелината и со тоа да го доведе телото во здрава состојба.
Можете да ги најдете вашите лекови тука
превенција
Ако дебелината не се должи на недостаток на вежбање и/или уживање, вистинската причина или болест мора да се третираат површно. За сè друго, многу вежбање, спорт и ограничена, но здрава исхрана, совршено заштитуваат од дебелина.
Можете да го направите тоа сами
Прекумерната тежина може да го оптерети секојдневниот живот. Меѓутоа, во повеќето случаи, дебелината може да се справи со свои интервенции. Најважниот фактор во дебелината е диета. Оние кои трошат повеќе калории на подолг рок отколку што му е потребно на телото за да ја извршуваат својата секојдневна работа, ќе добијат тежина. Со цел да се ослободите од вишокот килограми, неопходен е негативен енергетски биланс. Сепак, плетените пости не се за секого.
За да можете долгорочно да ја одржувате тежината, пожелна е холистичка промена во исхраната. Не е важна само енергетската густина на храната, туку и степенот на обработка. Силно преработената храна и готовите производи обично обезбедуваат многу калории и ве исполнуваат само за кратко време. Затоа се препорачува да купувате и готвите свежа храна што е можно почесто. Чувството на ситост е 80 проценти под влијание на обемот на потрошената храна. Многу јадења може да се зголемат во обем и да обезбедат помалку калории. Наместо компири, на пример, може да се јаде супа од компири. Исто така е важно да одвоите време и да се фокусирате на јадење. За да се спротивстави на желбите, препорачливо е да јадете редовно и да се почестите со нешто.
Со цел да се зголеми потребата за калории, да се одржи телото во форма и да се одржи тежината, вежбањето треба да биде интегрирано во секојдневниот живот. Важни придонеси во ова малите промени како што се одење по скали наместо со лифт или возење велосипед до работа.