Дебелината станува голем проблем во нашето неактивно општество! Занаетчиство
ДВИЕ: Моќта што може да ги победи болестите и да го продолжи животот
Работата како физиотерапевт може да биде толку убаво ...
Јоханес Рау се обиде да ги охрабри германските младинци да прават повеќе физички вежби:
„Со кликнување на копчето на глувчето може да се зајакнат мускулите на показалецот, но тоа нема да биде олимписка дисциплина во догледна иднина.“
Студија во Хамбург покажа дека 12,1% од момчињата и 11,5% од девојчињата имаат прекумерна тежина. Пропорцијата на регрути над 90 килограми се зголеми за шест пати во рок од 40 години.
Сега го прифаќаме како нормално она што пред еден век ќе се сметаше под нормалното, абнормално или дури и болно. Ние учтиво го прифаќаме фактот дека мажите и жените во доцните триесетти години не можат да трчаат, дека имаат прекумерна тежина, дека треба да се „грижат за срцето“, дека им требаат диети и дека имаат низа ортопедски заболувања.
Подеднакво сме рамнодушни на фактот дека „маснотиите за бебиња“ стануваат „масни тинејџери“, кои на крајот се решаваат како „масти за возрасни“. Изненадени сме од релативно ниската мускулна напнатост (а со тоа и од недостаток на напнатост), подобрата издржливост, мускулната сила и подвижноста, поголемиот одмор (помалку стрес) на добро обучените, но не и пренапрегнатите луѓе и спортистите. И ние самите продолжуваме удобно да го одржуваме сопствениот лесен начин на живот откако ќе ги прогласиме таквите за исклучителни.
„Просперитетен стомак“ - „Безделно срце“ - „Атрофија на неактивност“
Како физичката работа влијае на ризикот од срцев удар? Едно истражување открило дека занимањата кои вклучуваат физички труд имаат најмала смртност. Канцелариските работници имаат 3 до 4 пати поголема смртност. Причината за ова: "Недостаток на вежбање!"
Секоја година „терапијата“ чини 75 милијарди долари годишно само во САД. Доколку луѓето редовно вежбаат доволно, трошоците за медицински апарати и лекови во здравствениот сектор можат драстично да се намалат. Придонесите за готовина ќе растат помалку, а јавното здравство ќе има повисок стандард.
Авиокомпаниите веќе регистрираат поголема потрошувачка на гориво бидејќи просечната тежина на патниците се зголеми во последните години. Родителите треба да бидат пример за своите деца и да играат спорт!
Дијабетес мелитус или шеќерна болест
Пред Втората светска војна, суштество со дијабетес тип 2 беше егзотичен феномен - само 0,4% од луѓето во Германија го имаа овој „возрасен шеќер“. Со економското чудо, болеста го доживеа својот бум, кој продолжува до денес. Во моментов околу 12% од Германците страдаат од „шеќер“! Многу луѓе сметаат дека дијабетес тип 2 е болест „прилично безопасна“. Далеку погрешна заблуда! Може да преживеете многу добро и долго време, но без вежбање, компликациите и долгорочните ефекти на исфрлениот метаболизам на шеќерот можат да бидат катастрофални.
8.000 луѓе во Германија секоја година мораат да дијализа, бидејќи им се уништени бубрезите. 8.000 дијабетичари го губат видот секоја година. 30 000 ампутации на стапала, потколеници и бутови годишно поради оштетување на крвните садови и нервите. Најдобар лек за дијабетес е ВЕERБА!
А медицинска диплома трае многу години, но само неколку часа се резервирани за да научи како редовно се поврзани физичката активност, фитнесот и болеста.
Мускулите ве прават подвижни
Марија Фијатарон дозволи мажи и жени на возраст од 87 до 96 години да тренираат со тегови осум недели, што е 80% од нивното најдобро вежбање. Ете, ете: Мускулната маса на бутовите порасна за 10%, што го направи старецот скоро три пати посилен. Тие беа посигурни и можеа да одат побрзо од порано. Некои дури потоа се откажаа од помагалата за одење. Заклучок: Секој може да започне да тренира на која било возраст и да биде успешен!
Што сака твоето срце
Движењето им помага на луѓето со таканаречена интермитентна клаудикација да одат значително подолго. Студиите покажуваат подобрувања од 179% или 225 метри! Истражувачите од Хајделберг откриле и дека артериосклерозата напредува значително побавно со редовна програма за вежбање.
Една студија во Лајпциг покажа дека луѓето со стегање на коронарна артерија имале подобри резултати по секојдневно 20-минутно тренирање на ергометар за велосипед отколку пациентите кои биле третирани хируршки со дилатација на балон и стентови. 25 студии откриле дека вежбањето го намалува срцевиот ритам во мирување, зголемено внесување на кислород и намален крвен притисок. Ако неблагодарна работа е премногу глупава за вас, можете исто така да валцер ...
Ви благодариме што го прочитавте овој пост.
Очекувајте го следниот дел и сите следни статии на нашата веб-страница.