Дебелината во Романија
Во моментов, Романија е во првите редови на дебелината кај возрасните и децата во Европа. Студиите покажаа дека дебелината и прекумерната тежина влијаат на околу 73% од возрасната популација во земјата, со дебелина присутна во околу 36% од случаите и прекумерна тежина во 37% од случаите.
Причини за дебелина
Фреквенцијата на дебелина кај нас е многу голема, дури е епидемија. Нејзините причини се диета, седентарен начин на живот, на што се додава и зголемувањето на потрошувачката на алкохол што има ефект на зголемување на апетитот, а со тоа и поголем внес на калории. Покрај тоа, поврзано со пушење, алкохолот го зголемува таложењето на масното ткиво во стомакот. Други причини се генетски, психолошки или одредени медицински состојби.
Абдоминалната маст е многу поопасна од другите делови на телото како што се бутовите или колковите. Тоа е поврзано со дијабетес, хипертензија, дури и некои форми на рак.
Исто така, лишувањето од сон е важен фактор на ризик за развој на дебелина. Спиење по полноќ, јадење навечер, будење доцна, недостаток на појадок, сето тоа доведува до нарушување на енергетскиот биланс на телото и неговото однесување во текот на денот.
Во Романија, потрошувачката на сол е претерана, имено, Романците консумираат двојно поголема количина на сол отколку што е здрава. Нормално, треба да се консумираат помалку од 5 грама сол дневно, а кај нас се консумира, во просек, над 10 грама по глава на жител. Ефектите на солта се следниве: зголемување на задржување на водата во организмот, фаворизирање на појава на хипертензија и, од друга страна, добриот вкус што солта и дава на храната, го фаворизира зголемувањето на потрошувачката на храна.
Исто така, грицкањето во текот на денот е исклучително штетно, бидејќи гевреците, колачињата и солените соли во домовите и работните места се многу апетитни. Научниците откриле дека најголемиот дел од дебелината се јавува преку овие типови калориски вишоци. За да се одржи добро здравје на телото, се препорачуваат три главни оброци и три дневни закуски, кои се состојат од овошни закуски.
Антиоксиданти - Со или без додатоци ?
Во последниве години се повеќе се зборува за антиоксиданси. Оваа загриженост е природна, со оглед на фактот дека во последните 20 години е откриено дека се повеќе и повеќе киселински радикали се акумулираат во телото, а тие се појавуваат на сите метаболички линии. Нашето тело има свои антиоксиданти со кои се бори против оксидираните производи. Иако циркулира идејата дека, преку додатоци во исхраната, телото добива дополнителни антиоксиданти, важно е да се запамети дека здравата исхрана не бара вишок антиоксиданси, тие се присутни во сите зеленчуци и овошја. Значи, како заклучок на оваа тема, најдобриот антиоксиданс е здравата и балансирана исхрана.
Индустрија за молња преку „чудесни“ методи
Колку килограми можат безбедно да се отстранат неделно, без да се загрози нашето здравје? Сите диети кои денес се во мода ни гарантираат брзо и успешно слабеење, но фразата „брзо слабеење“ со диети или таблети е целосно антимедицинска и е длабоко штетна за луѓето кои сакаат да ослабат.
Дебелина: болест што мора да се третира медицински
Дебелината може да се третира, не кај советниците за исхрана на некои компании, луѓе кои не се лекари, туку само во одобрени канцеларии. Современи третмани за дебелина се операција на гастричен прстен, гастректомија или бајпас, сите претставуваат безбедни решенија со трајни и неспорни резултати.