Дејвид Кирш диета кој прави форум
Дискутирајте за диетата Дејвид Кирш кој учествува? во диети на списокот Форум од областа на диети; здраво: бран:, Па сакам да започнам со диетата Дејвид Кирш. Кој би сакал да ја следи оваа диета и да и се придружи? Би бил среќен ако некој
Диет Дејвид Кирш кој учествува?
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
здраво немао Ја започнав диетата Дејвид Кирш денес.Ја позајмив книгата од мојата девојка и изгуби 20 килограми! Значи, целосен успех и сега почнувам, многу сум мотивиран и се надевам дека ќе постигнам брзи резултати. ако сакате да знаете нешто можете да ме контактирате
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
како треба да работи оваа диета? веројатно со многу спорт затоа што Дејвид Кирш е личен тренер во starsвездите.
објасни ми
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
здраво лилсил,
Мислам дека е одлично, ви благодарам:-) Значи, ја нарачав книгата, но сè уште ја немам добиено, се надевам дека ќе дојде оваа недела, тогаш ќе можам да започнам. Веќе ме информирав за тоа на Интернет, секако се надевам дека тоа ќе доведе до успех брзо. Дали се држите до планот? И кој протеински шејк го имате?
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
здраво пчели,
Значи, сè уште не сум ја добил мојата книга, но како што имам прочитано многу на Интернет, започнува вака што ќе се одречеш од леб, овошје, слатки, јаглехидрати и млечни производи во првите 14 дена. има посебни рецепти во оваа книга што можете да ги испробате. и секако постои дневна спортска програма .
@lilsil те молам поправи ме ако напишав нешто погрешно
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
кратко, правиш без јаглехидрати и консумираш протеини како главна добивка на енергија, бидејќи протеините ги градат мускулите и го снабдуваат телото со енергија.
Така, јас целосно сторам без тресење, бидејќи веќе испробав 2 парчиња и сметам дека е навистина одвратно што само ја земам белката од јајцата и си правам мелени јајца ! двапати на ден и неговите рецепти се навистина вкусни. Јас не го правам овој план од 45 минути тренингот од него, бидејќи тој е навистина исцрпувачки за мене. исто така, тогаш ќе забележите ! Јас вежбам самостојно со комбинации на неговите единици за обука
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
Вчера повторно почнав да јадам цреши. но со моја сопствена програма за исхрана - едно, јас не ја пакувам неговата храна - тоа навистина не ми е доволно и исто така сакам да издржам подолго од само 2 недели, така што јадам на половина пат нормално. Наутро има протеински шејкови, на ручек нешто мало што толку лошо се вклопува во планот, а навечер супа или салата со пилешко или риба итн.
Сакам да се занимавам со многу спорт, ако не врне, велосипедирам 25 минути од и до работа секој ден, исто така веслајќи чамци со змеј во сабота и џогирајќи ја програмата на Давид 3 - 4 пати неделно, можеби 1,2 пати - всушност среќен, но морам да видам дали ќе успее на време.
Среќно за! Треба да исчезнат 4 килограми до Божиќ, идеално 6.
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
Здраво,
Исто така, не сум толку сигурен кој протеински шејк ќе го земам или дали воопшто ќе земам. Да, спортот ќе биде најголемиот проблем за мене. затоа што не сум најтлетски и кога ќе се вратам од работа веќе сум исцрпен и уморен, но ќе се обидам.Како ти оди досега.
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
3-от ден оди одлично досега. Денес не беше гладен за ручек. Јас сепак јадев малку супа затоа што во спротивно нема да имам можност да јадам подоцна навечер. Имам болни мускули на бутовите и на дното. возење велосипед вчера и Кирш беше многу.
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
Денес е 4 ден за мене, се чувствувам навистина добро, освен огромните болни мускули. и да, добар кило го нема. Не се придржувам строго на исхраната, на пример, протеинскиот шејк го имам како смути со овошје и така натаму наутро. но е вкусно, го одзема гладот за слатки и го прави да седи.
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
здраво, драго ми е што добро ти оди. сè уште не сум ја добил мојата книга. се надевам дека ќе дојде наскоро. Денес не стигнав ниту да јадам. утрово на работа за време на мојата пауза јадев само круша и банана. Да, ова смути е вкусна алтернатива.
дали готвите според рецептот во книгата?
loveубовни честитки
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
Не, во моментов не готвам според рецептите. Но, јас веројатно ќе ги интегрирам едните или другите, бидејќи на пр. чили и месо од месо се вкусни. но и доста сложена. Се обидувам да се придржувам до основите на исхраната, но не го стори тоа толку строго - не сум супермодел и немам апсолутно никаква намера да се откажувам од јаглехидрати до крајот на мојот живот - но ги ограничувам и може да се продолжи. Но, јас го правам z. Б. судеше денови, затоа што со само околу 1000-1200 kcal на долг рок ме плаши од џоџо (и исто така е убаво и практично). Затоа, вечерва имаме пица (но домашна со малку маснотии и тенка основа) 1,2 чаши вино и утре ќе се скарам, во најголем дел ќе се одречам од гарнирските јадења, но нема да работи без да се надмине границата. Но, немој да мислиш дека тоа ќе и наштети на мојата линија.
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
еј заедно, како помина викендот? и како оди тоа со тебе?
па ја добив мојата книга, веќе ја разгледав приближно, што се однесува до храната, рецептите се сложени и состојките за неа. Сè уште треба да размислувам дали точно ќе се држам до книгата.
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
ui, злото згреши за време на викендот. но денес следната недела ја започнуваме со нова моќ.
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
да, па погоди само за викендот тешко е да се држиш до планот, особено ако си поканет некаде
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
Здраво драги мои!
Би сакал да учествувам од понеделник.
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
Здраво! Би сакал да учествувам и од понеделник.
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
здраво и добредојде на вас двајца, ви посакувам се најдобро
Денес имав ден за мерење и скалата покажува 71,4 кг
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
Здраво девојки,
ова е малку постара девојка што зборува - 55 години, возраст во која слабеењето веќе не треба да биде толку лесно. Јас всушност гуглав нешто сосема друго и сега се пријавив за да ве охрабрам.
Почнав со Дејвид Кирш во август 2007 година и 7 месеци подоцна изгубив 15 кг. Почетокот беше тежок, но јас се држев точно до книгата и успесите беа само одлични и како мерка на претпазливост изгубив малку повеќе килограми за да не морам постојано да се стресам. Сега е назад килограм, но тоа е во ред. Наместо фустан со големина 42-44 имам големина 36 и мислам дека купувањето облека е одлично. Ви посакувам слични успеси и да се забавувате истрајно.
Мислам дека овој Кирш многу размислуваше кога составуваше рецепти и спортски вежби. Затоа би ве советувал да се држите до тоа, навистина е полесно отколку ако секогаш правите исклучоци.
Она што не успеав беше овој тресење од кирш, има страшен вкус. Јас го купив од ДМ, исто така е поевтино.
И затоа ви посакувам секој успех и ако имате прашања, со задоволство ќе одговорам на нив - од моја гледна точка.
AW: Дејвид Кирш Диета кој учествува?
Здраво Немо, здраво Ана!
Веќе имам прашање: Што јадете за појадок - дали има алтернатива на тресењето без да се готви?
Поздрав Д.
Здраво, размислував да започнам со диетата Дејвид Кирш, но додека ја читав книгата, забележав дека од неа се развија неколку прашања што си ги поставував. Можеби може да ми помогнете со одговорите? Еве ги моите прашања:
1) Дали мора да го земате овој протеински шејк од Давид секој ден? Бидејќи работите веројатно се повеќе од скапи и јас сум само студент и имам на располагање само поддршка за моето дете ...
2) Што точно „испарува“, како работи и што Кукук е бамбус пароброд? (Никогаш не сум готвел цел живот ... Или ретко, а потоа сè се мешал)
3) Што е „спреј за готвење без зеленчук“ и од каде го добивате? И, можете наместо тоа да користите маслиново масло за пржење, дури и ако рецептот го вели овој спреј? Ниту мојот пријател не го знае тоа, а камоли да знае што е тоа.
4) Дали можете да додадете вода ако имате врело масло во тавата (и зеленчук, на пример)? Зарем тоа не прска? Јас сум збунет затоа што рецептот на Давид за „Азиска пиперка пиле“ вели такво нешто.
Извинете ако прашањата се делумно глупави q_q
Еј
Ја имам книгата и сакам да ја започнам диетата утре. Curубопитен сум дали тоа функционира. Сакам да изгубам уште 5-7 фунти. Може ли некој да раскаже за големи успеси?
на вашите прашања:
1) Ги земам овие спецификации. Дејвид Кирш не тресете, го земам протеинскиот пијалок од алмасед (тука има неколку нишки), инаку секој тресење оди, само треба да бидете сигурни дека нема премногу јаглехидрати во него.
2) Парењето е можно со малку вода на пр. б готви зеленчук. работи и во микробранова печка, така што не мора да купувате ваш амортизер.
3) Овој спреј за готвење без маснотии треба да го замени маслото при пржење. веројатно е прилично хемиска бомба. Ако сте многу економични со маслиново масло (
1 лажица), тоа не треба да има големо влијание. Ев. испржете ја храната во обложени тави, тогаш не ви треба толку многу масло.
4) ако веќе има зеленчук во тавата, не прскајте толку многу, особено ако не сте користеле многу масло од самиот почеток. Престанете да додавате вода, бидете внимателни, полека. Никогаш не ставајте вода директно во врелото масло! Истурете ја водата на зеленчукот!
Вашите прашања не се глупави, мојот пат до врвниот готвач е исто така долг и карпест.
Ви посакувам секој успех со тоа!
LG,
Комарец