Дел од тресење на енергија со ванила, цимет и кардамон - Дневник на трансформација
Секогаш кога ќе се чувствувате уморни и немате енергија, овој рецепт ќе ви помогне. Ние ви нудиме егзотичен шејк со вкус на ванила - и вкусен, здрав и лесен за подготовка.
Комбинацијата на состојки е идеална за здрав и брз појадок, но и за вкусна ужина во текот на денот.
Погледнете го клипот погоре за да видите како се подготвува шејкот!
Theвездените состојки на денешниот рецепт се млеко, цимет, банана, кардамон и шејк Формула 1 од ванила Herbalife.
Млекото Познат е како добар извор на калциум, но има и многу други придобивки. Една од најголемите придобивки е содржината на протеини кои брзо варат, кои веднаш се претвораат во аминокиселини и се апсорбираат во организмот.
Не двоумете се да пробате и вие млеко од соја. Многу е корисно ако страдате од нетолеранција на лактоза, но има многу други придобивки. Богато е со протеини како кравјото млеко, но не содржи холестерол. Покрај тоа, содржината на полинезаситени масни киселини може да ги намали триглицеридите и ЛДЛ холестеролот („лош“ холестерол), па затоа е многу корисен за спречување на кардиоваскуларни заболувања.
банани тие се многу хранливи и богати со витамини и минерали, но нивната главна предност е содржината на влакна, што придонесува за правилно функционирање на дигестивниот систем и го намалува холестеролот.
Цимет тоа е вистинска помош за оние кои сакаат да имаат здрав начин на живот. Особено се препорачува кога има проблеми со шеќерот во крвта. Консумирано редовно, овој зачин може да го намали нивото на шеќер во крвта.
Кардамонот, индиски зачин направен од неколку видови семе, е добар антиоксиданс и антиинфламаторно, го намалува крвниот притисок и може да има детоксикативно дејство поради неговата диуретична содржина.
Шејкот за замена на оброците на Herbalife во Формула 1 има контролиран внес на калории, 220 kcal по порција, и, придружено со здрава исхрана и умерена програма за вежбање, придонесува значително за слабеење.