Делови преголеми за ресторани во Романија; Ставате сè, имате сè
Вашиот прелистувач не поддржува HTML5 видео.
Но, не ни треба толку многу, велат нутриционистите, кои советуваат да нарачаме половини порции и да користиме помали чинии за да можеме да вкусиме малку од сè и да останеме со иста тежина.
Истражувачите од Националниот институт за здравство во Америка откриле дека ширум светот, бројот на потрошени калории за еден ден се зголемил за 25% во споредба со пред 50 години. Завршивме да консумираме на еден оброк колку калории треба да имаме во еден ден: 2000-2500. Рестораните двојно ги зголемија своите порции 3 пати. И, имаме тенденција да јадеме повеќе.
Нормална порција тестенини и тежина од 90 гр. Но, лицето што јаде во градот троши двојна порција. Ако сакате да ја задржите вашата тежина под контрола, можете да ги замолите готвачите да не го ставаат целиот дел на чинијата или да одат во гурманските ресторани, каде преовладува квалитетот, а не квантитетот.
Тудор Țуркану, менаџер на ресторан: "Еден дел од Велигден достигнува некаде помеѓу 150 и 200 грама во други ресторани, во нашата земја не е повеќе од 100 гр. Делови се прилагодени за Романија, сепак се дури и помали". Вклучено, каде што храната е обилна, туристите тешко се воздржуваат да не ги полнат своите чинии. "Избрав неколку јадења: риба, салата, традиционален грав. Takeе земам повеќе, ние сме со семејството. Веќе не ве интересира ништо, ставате сè затоа што имате сè. Не можете да одолеете. да вкусиме, да видиме како се “, вели една туристка, Адина Русу, нутриционист:„ Се трошат поголеми порции храна затоа што не гледаме колку треба да јадеме. Студиите покажаа дека ако на некое лице му се понуди поголема количина на храна, дури и двојно, 1 од 2 лица не сфаќаат дека е преголема порција. Студиите покажуваат дека ако јадеме од помала чинија ќе се умориме побрзо, ако јадеме иста количина од голема чинија, имаме тенденција да бараме повеќе. “Експертите велат дека дебелината, дијабетесот, кардиоваскуларните заболувања или заболувања на црниот дроб исто така можат да бидат предизвикани од премногу храна.
Претплатете се бесплатно на билтенот Pro TV News на WhatsApp. Добивајте ги најважните вести на вашиот телефон секој ден!
На ProTV News Инстаграм можете да најдете слики од моментот во Романија, но и во светот!