Деме Како лесно да се ослободите од задржувањето на водата
Многу луѓе се погодени од симптомите на едем или задржување на водата. Дали сте еден од нив? Ова задржување на водата не мора да има патолошка причина и има многу мерки за поддршка што лесно можете да ги преземете за да се ослободите од едемот.
Како се развива едемот?
Едемот е задржување на водата во ткивото. Тие се јавуваат кога истекува вода од лимфниот систем или системот на крвните садови и се собира во ткивото. Најчестиот едем се јавува во нозете, што ги прави густи и тешки. Често глуждовите и стапалата отекуваат со тоа. Едемот исто така може да предизвика оток на лицето и рацете. Особено задржувањето на водата на лицето го прави лицето да изгледа надуено и болно.
Како да препознаам едем?
Лесно можете сами да дијагностицирате едем. За да го направите ова, притиснете ја отечената област со еден прст. Ако станува збор за едем, останува видлив вдлабнатина кој многу бавно се решава. Причините за задржување на водата можат да бидат многу различни:
- Седентарен начин на живот
- долги периоди на седење
- долго стоење
- топлина
- Хормонални промени
- многу сол во исхраната
- Несакани ефекти на лекови
- Слабост на бубрезите
- Срцева слабост
- Слабост на вените
- Слабост на црниот дроб
- Нарушувања во лимфниот систем (липедем)
Конвенционалната медицина обично пропишува чорапи за компресија или таканаречени диуретици (водени таблети) за едем, што предизвикува телото да лачи повеќе вода преку бубрезите. Сепак, овие лекови не се погодни за долготрајна употреба, бидејќи тие имаат силно влијание врз електролитот и рамнотежата на водата на организмот. Ако земате диуретици, проверете дали внесувате доволно есенцијални минерали и витамини. Овие витални супстанции се повеќе се излачуваат од вашето тело со вишок вода преку лекови.
Мерки против едем
Следните мерки можат да ви помогнат значително да го подобрите вашиот едем:
- Движење: одење, пешачење, јога, Пилатес, вежби на брануваа
- проверете го нивото на хормони
- избегнувајте храна богата со протеини
- намалете храна со висока содржина на сол
- избегне еден Хиперацидност твоето тело
- правете алтернативни тушеви секој ден
- подигнете ги нозете што е можно почесто
- трчај многу бос, наизменично на петиците и прстите
- возете велосипед во воздух додека лежите на грб
- мозочен удар нозете од дното нагоре секој ден
- направете базни бањи за деацидификација
- носете основни чорапи преку ноќ
Како што можете да видите, можете да направите многу за да го ослободите едемот и исто така да го залечите. Дали некогаш сте пробале нешто од мојот список? Дали ти помогна Кое е твоето искуство? Со нетрпение очекувам да слушнам од тебе.
ти посакувам се најдобро,
За да не пропуштите ниту една моја вредна објава, стапете во контакт овде за бесплатниот билтен 1fachGESUND. Aе ја добиете и мојата е-книга како благодарност „СЛАБЕТЕ СЕ СЛОБОДАТА БРЗО И ЗДРАВО СО ФОРМУЛАТА ЗА УСПЕХ 5х5“ дадени Можете да го прочитате ова во меѓувреме додека не се појави следниот напис за блогот.