Ден за мерење среда - Денови за мерење - страница 7 - во форумот за слабеење

  • Почеток
  • Назад
  • 4-ти
  • 5
  • 6-ти
  • 7-ми
  • 8-ми
  • 9
  • 10
  • Продолжете
  • Крај

Мари

Како прво, не сакам да навредам никого тука и на крајот секој сам треба да одлучи што мисли дека е правилно и како сака да ослабе.

мерење

Само што погледнав во itchn на вашиот профил и исто така знам дека не ги мерите вашите работи. Но, честопати ви преостануваат многу поени. Се разбира, јас само го размачкав и не го барав секој ден, но има неколку дена кога сте далеку под 1000ккал на ден. Не дека со него го уништувате метаболизмот и затоа не можете да изгубите повеќе.
Како што реков, во секој случај треба сами да одлучите што мислите дека е во ред за вашето тело, но лично ми се чини дека јадете премалку.

Знам дека сè уште имам поени, но ќе треба да јадам над 2000 килокалории за да се ослободам од нив.

чеша

@ Мари Мислам дека метаболизмот ми е расипан подолго време. Го измачував моето тело со толку многу диети. На 15 и нешто почнав да серам. Нулта диета, диета со супа од зелка, диета со протеини, диета за супа, FDH и како и да се викаат.

Тука треба да јадам 1500 kcal. Мислам дека е премногу. сега последните неколку недели се јасни. Поради одмор, бев повнимателен да не јадам премногу. Инаку веќе се приближив.

избришан член

Така минатата недела не јадев премалку, но премногу. Но, дека ова ќе биде казнето толку тешко имам 1 килограм повеќе.

Мајка ми вчера рече дека 3 килограми помалку ќе ми изгледаат подобро. Па, лесно и е да зборува. Таа МОРА секогаш да си исецка чоколада навечер за да може да ја задржи и својата тежина. И преку ден таа јаде како плевна за плевна. Толку е нефер . Но добро. Таквите изјави треба да ме мотивираат . но тоа ме прави лут, не на мајка ми, туку на себе, што имав толку малку дисциплина последната недела. Сега станува подобро

Ниту во моментов не сум многу дисциплиниран, така што работите одат навистина бавно. Но, во моментов е навистина тешко. Поените секогаш исчезнуваат толку брзо, а потоа доаѓа малку глад .

избришан член

Донесов одлука: На 27./28. Септември го имам последното шоу за коњи оваа сезона. Дотогаш, сакам да имам 64,5 кг.

Мојата последна етапна цел (до мојот одмор) конечно функционираше. Можеби е полесно на тој начин кога земате податоци.

Во спротивно имате само поттик „во одреден момент да ја достигнете посакуваната тежина“ и ако не сте толку строги кон себе (како што за жал премногу често) тогаш прифаќате зголемување неделно затоа што си мислите сами на себе “ ох тогаш само ќе продолжам оваа недела сега “.

Но, тоа е крајот на одложувањето

Тоа се 2,5 недели и 1,5 килограми. Треба да биде изводливо, или?

Бриџит

Добро утро Корнија,
Само што ги прочитав твоите објави и мислам дека не е добро што се ставаш под таков притисок. Дури и со податоци како „Морам да изгубам толку многу тежина“. Верувајте ми ова не работи! Подобро ако се држите до своите поени, ако јадете балансирана исхрана и да се занимавате со спорт, тогаш успехот ќе дојде сам по себе. Не размислувајте за тоа толку многу и оставете слабеењето да стане дел од секојдневниот живот. Willе видите дека килограмите паѓаат сами по себе и се чувствувате добро со тоа.
Забавувајте се и поминете убава недела без стрес - Бриџит

чеша

@Cornia имаме толку многу заедничко Само татко ми секогаш вели неколку килограми помалку би било подобро, мајка ми никогаш не рече ништо за мојата фигура, но не е толку задоволна ниту од својата.
Одлучив да тежам 64 додека не одам на одмор. Започнува на 15-ти септември. Тоа веројатно не беше ништо. Вчераутро имав 68,4. Мислев дека ќе ги фрлам вагите низ прозорецот. Вечерта повторно се облекував со шал и чевли и пиев и јадев цел ден. 69,3 што не може да биде, мислам дека оброкот од претходната вечер сè уште беше тежок во мојот стомак. Како и да е, додека одам на одмор, можам да тежам не повеќе од 66.

Затоа, вчера решив со момчето дека прво ќе одиме на годишен одмор, затоа не обидувај се да бидеш премногу тежок, но исто така одиш да пливаш и да играш со топки или да одиш на џет-скија итн.

И тогаш се поставуваат нови цели и спортот се прави редовно. Јас секогаш морам да си поставувам цели во спротивно немам притисок и ми треба тоа. Мислам дека ќе си поставам реална цел до Божиќ.