Денот во неделата ја одредува тежината

Празникот за викенд е во ред, слабеењето започнува во вторник.

Во сабота можете да уживате во коктели со вашите пријатели, во недела вкусно печено е на маса, а викендот потоа може да заврши удобно со кафе и торта - не е ни чудо што вагите покажуваат малку повеќе во недела навечер. Но, тоа не е проблем - сè додека здравата храна се служи од понеделник до петок.

Флуктуации на телесната тежина
Студија на Центарот за техничко истражување Финска покажува дека флуктуациите на тежината во текот на неделата се сосема нормални. Научниците го следеле развојот на 80 возрасни лица на возраст од 25 до 62 години една година. Се појавија три групи: губитници на тежината, победници во тежината и оние кои останаа исти.

Најмалку тежиме во петок
Во неделата вечер и понеделник, учесниците во студијата измерија најмногу тежина. Губењето на тежината тогаш започнува во вторник: Во текот на работната недела, тежината потоа паѓаше брзо и континуирано и во петокот го достигна својот „низок“. Барем за оние субјекти кои беа во можност да ја задржат или изгубат својата тежина. Третата група не ја следеше оваа линија. Им недостасуваа правилни стратегии за да компензираат за мало зголемување.

За долгорочно слабеење, одлучувачки фактор не е колку ќе добиете за време на викендот, туку колку килограми се топат повторно во текот на работната недела, колку е здрава и урамнотежена диетата и колку спорт има на програмата. Така, за време на викендот можете да претерате.

---