Денови на олеснување - уметност на постот

Одвојте време, уживајте, забавете

Одвојте време да го направите постот.

Денови на изградба

Одвојте време, јадете малку и полека, џвакајте темелно и уживајте во тишина.

Бидете сигурни дека имате доволен внес на течности! 2-3 л на ден, голтка, бавно пиење топла вода наутро.

поддршка

- Обрни внимание на компатибилната диета богата со влакна

- Трици, псилиум или ленено семе со многу топла течност

- Дозволете си малку одмор, јадете медитативно

ПЛАНИРАЕ НА МЕНИ

- Лесно сварлива храна - нема мешунки, пржен, пржен, зеленчук од зелка

- Обрни внимание на компатибилноста со сурова храна

- полека градење млечни производи, подоцна сирење и јајца, риба и месо само по најмалку 3 дена до 1 недела.

Сливи, смокви (натопете сушено овошје ден претходно) каша од житни култури

Јакна од компири од зелена салата, зеленчук или

Чинија за сурова храна со компири, млечни производи со ленено семе или

Тиквички-домати-зеленчук, кафеав ориз, јаболко урда, ленено семе или

Полента со јаболка и суво грозје

По 3 дена или 1 недела:

Постот е почетна точка за поздрав начин на живот

- Сензибилизација на пупките за вкус - користете сол и шеќер поштедно во иднина

- Волуменот на стомакот е намален

- Сензибилизација или можност за разликување за чувства како што се глад, апетит, ситост

Во метаболизмот на постот, средните или крајните производи на метаболизмот се излачуваат: цревата, бубрезите, кожата, белите дробови, јазикот.

Масти, масни киселини, супстанции слични на маснотии:

Протеини, распаѓачки производи на метаболизмот на протеините,

Производи од гнилост на цревата, како што се амонијак, урична киселина, уреа

Остатоци од земјоделски производи, ѓубрива, пестициди, фармацевтски производи итн.

Токсични супстанции (тешки метали) додатоци на храна (бои, ароми, конзерванси, нитрати, итн.).

FASTEN е одмор за душата!