Денови на постење во хиндуистичката традиција - Екадаши - Ахеда академија за јога
Според античките хиндуистички традиции, кои доаѓаат од античката ајурведска наука, нашето физичко тело функционира врз основа на суптилни циклуси на енергија. Овие циклуси формираат мандала или целосен циклус кој трае 28 дена (времетраење на месечен циклус). Она што е многу интересно е дека за време на овој циклус има 2 дена кога на нашето тело му треба одмор, поточно, му треба ден на пост.
Преку овој ден на пост, телото може да се детоксицира, а дигестивниот систем може да се одмори во согласност со ритамите на природата.
Колку повеќе сме свесни за нашето тело, толку повеќе стануваме свесни за неговите потреби и за фактот дека во одредени денови, на нашето тело не му треба храна.
Кога сме во контакт со неговите длабоки потреби, телото зборува за нас, прави да чувствуваме кога да јадеме, колку да јадеме и кога да престанеме да јадеме, ако некако сме ја надминале сопствената потреба.
Во хиндуистичката традиција постои пресметка на деновите кога е корисно да се пости (можеби само со вода, овошни сокови или чаеви) и кога нашето тело се обновува.
Овој ден се нарекува Екадаши . Тој претставува 11-ти ден од месечниот циклус ( десеток ), повторувајќи се на секои 14 дена. Вкупно има 24 Екадаши за време на една година, еден Екадаши за време на полумесечина и друг за време на полумесечина. Овој ден има и духовно значење, дозволувајќи прочистување, физичко и духовно.
Оние кои не можат да постат поради зголемена физичка активност, можат да се одлучат за лесна диета базирана само на овошје.
Понекогаш се препорачуваат два дена Екадаши сукцесивно, како што ќе видиме од деновите на Екадаши пресметано за оваа година; ова е одредено од одредени ефекти што ги сакаат оние што го следат овој пост, особено Сањас- ил.
Денови на Екадаши за 2018 година: