Дентална здравствена исхрана - стоматолог Хам Буде; Метсон

Свесна диета здрава за заби може да спречи многу заболувања на забите и како резултат на посети на стоматолог. Кога внесуваме храна, не само што го снабдуваме нашето тело со есенцијални хранливи материи, туку истовремено ги снабдуваме и бактериите во нашата уста со храна. Темелната грижа за забите го минимизира бројот на бактерии во нашата усна шуплина, но тие не можат целосно да се отстранат. Особено, храната што содржи шеќер и киселина исто така ја напаѓа емајлот на забот.

Кариесите од бактерија во усната шуплина го претвораат шеќерот во киселина, која ја напаѓа глеѓта на забот. Ова може да предизвика формирање на цврсти наслаги, кои треба да ги отстранува стоматологот редовно.

Шеќерот промовира кариес

Храната со шеќер фаворизира расипување на забите и може да ги оштети нашите заби на долг рок. Шеќерот се крие во бројни намирници кои не можете да ги кажете на почетокот. Затоа се препорачува претпазливост: сосови, овошни сокови, многу млечни производи и готови јадења исто така може да содржат шеќер. Препорачуваме да избегнувате закуски со шеќер ако е можно. Оние кои често јадат шеќер се изложени на поголем ризик од расипување на забите. Ако не можете без слатки, подобро е да јадете храна со шеќер одеднаш отколку парче чоколадо одново и одново во текот на неколку часа.

Киселината може да ја расипе глеѓта на забот

Покрај шеќерот, киселата храна е особено проблематична за нашата глеѓ на забот. Има многу киселина во овошјето, безалкохолни пијалоци, оцет, вино и производи со аскорбинска киселина. Киселината ја омекнува забната глеѓ со исцедување важни минерали како калциум и фосфат. Емајлот се распаѓа со киселина. Како резултат, забите стануваат почувствителни на болка и генерално се повеќе склони кон заболувања на забите. Покрај тоа, еднаш изгубената забна глеѓ е тешко да се обнови. Во случај на споменати симптоми, подобро е да закажете стоматолог со вашиот стоматолог во Хам за да избегнете големи штети навремено.

Внимавајте кога ги миете забите после јадење

Четкањето на забите после јадење помага да се отстранат остатоците од шеќер или кисела храна од забите. Но, се препорачува претпазливост: почекајте барем половина час пред да ги миете забите, бидејќи емајлот на забот треба прво да се обнови. Четкањето на забите веднаш после јадење може да предизвика оштетување со триење на глеѓта на забот. Ако не можете да чекате толку долго, наместо тоа можете да џвакате и гуми за џвакање без шеќер. Cheвакањето го стимулира протокот на плунка и ја намалува киселоста.

Производи што содржат калциум ја неутрализираат киселината

Која храна можете да ја користите за да направите нешто добро за вашите заби? Храната што содржи калциум е особено соодветна. Храна како сирење, јогурт или млеко ја неутрализира киселината и со тоа ја штити емајлот на забот. Овој ефект можете да го користите, на пример, со јадење овошје со јогурт или парче сирење со чаша вино. Можете да го користите за да ја заштитите емајлот на забот, но нема целосно да спречи оштетување откако ќе внесете големи количини киселина или шеќер.

Совети за здрава исхрана од вашиот стоматолог Хам

Покрај комбинирање на храна што содржи калциум и киселина, постојат и други совети за здрава исхрана:

Бидете внимателни да не јадете ништо слатко по нешто кисело. Бидејќи забната глеѓ е веќе нападната од киселината, шеќерот претставува дополнителен товар на забот.
Лебот од цело зрно, овошјето и суровиот зеленчук мора правилно да се џвака, така што протокот на плунка ќе се стимулира. Плунката ја неутрализира киселината и затоа има важна заштитна функција за нашата усна шуплина.
Исплакнете ја устата со малку вода после јадење ќе помогне да се отстранат остатоците од храна и да се намали растот на бактериите.
Докажано е дека незасладениот зелен и црн чај придонесува за здрава орална флора. Сепак, прекумерната потрошувачка, слично на кафето, може да доведе до промена на бојата на забот.
Подобро е да јадете неколку парчиња чоколадо одеднаш отколку едно парче одново и одново за подолг временски период.

Вашиот стоматолог Хам - контакт лице за вашето здравје на забите

Ако имате дополнителни прашања во врска со профилакса и здравјето на забите, контактирајте не на ординацијата. Со задоволство би ве советувале за индивидуална профилакса и брзо и одржливо лекување на какво било постоечко оштетување на забите. Само јавете ни се и закажете состанок.