Депресија во различни форми Евениментул Зилеи

Автор: Психолог Евелин Шибичи-Оснага/Датум на објавување: 07-10-2019 08:10

Депресијата е сериозна медицинска состојба што може негативно да влијае на вашата состојба, размислување и однесување. Со својот изглед мора да знаеме дека влијае подеднакво на нашата психа и тело.

Тоа е био-хемиско нарушување кое се манифестира со промена на начинот на размислување (ниска самодоверба, негативност, губење на чувството за себе, чувство на вина и очај), тага, незаинтересираност и губење на надеж. Многу луѓе го користат терминот „депресија“ за да објаснат лошо расположение или тага, па дури и состојба на апатија, но депресијата е многу повеќе од тоа. Разликата помеѓу тагата и депресијата е во тоа што првата е емоција, а втората е состојба.

Кои се симптомите?

Ако се идентификувате со кој било од следниве знаци и симптоми, можеби страдате од депресија и најдобро е да се консултирате со психолог или психотерапевт за да ви помогне што побрзо да ја поминете оваа епизода.

Ако се чувствувате безнадежно и беспомошно;

Ако сакате да плачете од која било причина или во кој било контекст;

Ако изгубивте интерес за пријатели или активности кои до неодамна ве правеа среќни и опуштени;

Ако сте песимисти, негативистичките и мрачните мисли се сè поприсутни;

Ако секогаш се чувствувате уморни;

Ако немате енергија и се заморувате исклучително брзо;

Ако спиете премногу пати, напротив, не спиете доволно;

Ако имате проблеми со апетит, што може да се манифестира во форма дека немате апетит или ако јадете сè што ќе ви падне во рака;

Ако изгубите или стекнете тежина без напор;

Ако имате проблеми со концентрацијата или ако не можете брзо да донесувате одлуки во различни ситуации;

Ако имате низок степен на издржливост на физичка болка;

Ако се чувствувате виновни за што било;

Ако не се грижите за лична хигиена. Кога веќе немате достапност за миење, или чешлање на косата, итн.

Ако имате самоубиствени мисли - кога треба итно да одите на лекар.

Ако одберете да поминувате повеќе време на Фејсбук или на Интернет;

Ако сте рамнодушни кон позитивните настани;

Ако се чувствувате бескорисно или немоќно;

Ако пиете алкохол почесто и во поголеми количини од вообичаеното;

Кои се формите на депресија?

Депресијата може да се појави во различни форми и со текот на времето или идентификувани различни фази и процеси што можат да се појават во еволуцијата на депресијата:

Епизода: период на време во кој пациентот се јавува со симптоми кои ги исполнуваат дијагностичките критериуми.

Делумна ремисија: пациентот се подобрува ограничено време и повеќе не ги исполнува критериумите, но сепак има симптоми.

Целосна ремисија: пациентот се подобрува сè додека не стане асимптоматски.

Опоравување: асимптоматски период доволно долго за да се разгледа епизодата завршена (обично се поставува помеѓу 4-6 месеци).

Повторување: егзацербација на симптомите, така што критериумите повторно се исполнети, што се случува за време на ремисија, но пред закрепнување.

Повторно појавување: презентација на нова епизода по закрепнувањето.

Рекурентна депресија

Се вели дека депресијата се повторува кога се враќа повторно и повторно, во повторени епизоди, откако пациентот ќе се опорави целосно.

Хронична депресија

Постои депресија која е ужасна, започнува пред 21 година и трае многу години. Корените ги има во детството во односите што се воспоставуваат со важни луѓе од кои учиме како да пристапуваме кон проблемите и личните односи во животот. Станува збор за оние научени модели на однесување кои ја одржуваат депресијата и ја прават хронична.

Како можеме да ја надминеме депресијата?

Клинички психолози, психотерапевти, а во потешки случаи, дури и психијатри доаѓаат да ги поддржат оние кои минуваат низ депресивен период. На неколку сесии за терапија, првите резултати почнуваат да се гледаат, а придобивките се присутни подолг временски период. Исто така, постојат некои намирници кои ни помагаат и кои имаат улога на балансирање на организмот од хемиска гледна точка. Се препорачуваат домати, банани, бадеми, мувлосано сирење, цели зрна, риба и црн дроб. Исто така, се препорачува одење во сончеви денови и колку што е можно, чести светли простори.

Наши препораки

На 9 ноември, д-р Муста ги раскажа вестите со предмет и прирок

Синоќа ја искористив привилегијата да не гледам телевизија повеќе и да

---