Дерматологија Општи информации за најголемиот орган во телото

Структурата на вашата кожа

Без оглед дали имате сува или нормална кожа, заштитниот слој на вашето тело е секогаш ист. Она што го гледате како кожа е тоа Роговиден слој, дел од епидермисот. Овој слој со дебелина од максимум 4 мм се состои од мртви клетки на кожата кои се испуштени.

Овој роговиден слој се обновува на секои 28 дена преку клеточна делба во базалниот слој. Под овој епидермис лежи кориумот, кој можеби го знаете под името „дермис“. Се состои од две главни компоненти:

еластични влакна: Тие ја обновуваат оригиналната форма на кожата по деформација, на пример преку притисок.
колагенски влакна: Овие врзуваат вода и на тој начин и помагаат на вашата кожа да изгледа и да биде цврста. Покрај тоа, колагенските влакна се одговорни за добрата отпорност на солза на вашата кожа.

Покрај овие две компоненти, во кориумот се наоѓаат лојните жлезди на кожата, потните жлезди и корените на косата. Ова потоа вклучува Поткожно ткиво во. Тоа е перница што одбива нерамнини и удари.

Специјалистички области и области на активност на дерматолог

Многу од сексуално преносливите болести се забележуваат преку абнормални промени во кожата. Тука спаѓаат и оние кои, во потесна смисла, се класифицираат како сексуално преносливи болести. Поради оваа причина, дерматологијата традиционално секогаш опфаќаше голем дел од Венерологија од.

Во прилог на ENT и белодробни специјалисти, дерматолозите практикуваат алергологија, која се занимава со алергии и нивни предизвикувачи и третман.

До дерматолошки заболувања вклучете на пример:

акни
Егзема
Егзема
псоријаза
поленска треска
Алергии на контакт
Болна роза
Смрзнатини
Изгореници
Повреди на кожата
Абнормалности на ноктите
Ноктите габи
Брадавици
Губење на косата
изгореници од сонце

Ова исто така ги вклучува различните форми на рак на кожата, со тоа што малигниот меланом е најмалигната форма.

Козметички процедури, како отстранување на тетоважи и старечки дамки со употреба на ласери, трајно отстранување на влакна со употреба на IPL, склеротерапија на пајакови вени, третман со лузни, лушпи од овошни киселини, кои би требало да го обноват горниот слој на кожата и да го заменат лифтингот за лице, различни методи за намалување на брчките и третманот со лузни спаѓаат во ова Специјалност на дерматолог.

Свесна исхрана: како да ја заштитите кожата

Особено на почетокот на летото, повторно се вели: На вашата кожа и треба заштита од УВ зрачење. Но, не само кремот за сончање може да помогне, туку и да направите нешто добро за вашиот најголем орган на телото со свесна диета. На пример, треба да имате многу на вашиот план за јадење Овошје и зеленчук стојат Ова ја обезбедува вашата кожа со витамини и антиоксиданти како целина.

Витамините ги поддржуваат процесите на регенерација, а со тоа и заздравувањето на воспаленијата на кожата, како што се изгореници од сонце. Антивоспалителниот витамин Ц главно се наоѓа во киви, грејпфрут и црни рибизли. Антиоксиданси (на пр. коензим Q10; содржан во маслиново масло, брокула, спанаќ, црвен пипер, зелена салата или бета-каротен во моркови, портокали или домати) штити од слободни радикали на кислород, кои се делумно одговорни за формирање на брчки.

Вистински избор на пијалоци

Пијнајмалку два литра на ден, по можност минерална вода, прскалки со сок или чај. Течноста го стимулира протокот на крв во површината на вашето тело и со тоа го активира метаболизмот на кожата. Кожата добива рамномерен тен. Токсините може подобро да се отстранат.

Што е со, на пример, дневно смути разредено со вода? Не само што има вкусен вкус, туку и ја снабдува вашата кожа со многу хранливи материи.

Треба да обрнете внимание на следново при подготовка на смути:

Со цел да апсорбирате што повеќе витамини, секогаш правете смути свежо од овошје и зеленчук. Не користете прав.
Во принцип, сè што може да понуди одделот за овошје и зеленчук може да се стави во миксер: грејпфрут (излупен) или црна рибизла, но исто така и зелена салата, зелена салата, спанаќ, швајцарска блитва, листови зелка, моркови или ротквици.
Доколку смутито нема премногу горчлив вкус, пробајте без салати со вкус на лисја или бебешки спанаќ.
Домати, пиперки, но и зачини како ѓумбир, цимет или кардамон го прават топчето пијалак.
Пијте го смутито кратко по подготовката. Тоа е затоа што повеќето витамини се распаѓаат во рок од еден час откако ќе се исчисти зеленчукот или овошјето.

На вашата кожа апсолутно и се потребни овие минерали

Минералите се исто така важни за функцијата на вашата кожа; пред сè цинк, железо и силикон.

Цинкот ве поддржува имунолошки систем а со тоа и заздравување на воспалението на кожата. Покрај тоа, цинкот го намалува лачењето на себум. Ова за возврат спречува блокада на себумните жлезди, а со тоа и мозолчиња и инфекции на кожата. Вашите дневни потреби за цинк се движат помеѓу 7 и 10 мг.

Оваа храна ви обезбедува многу железо (вредностите се мг на 100 грама храна):

Сирење ементал 4.6
Кикирики 3,0-3,5
Овесна каша 4,0-4,5
Говедско месо 4,4 мг
Остриги 86
Бразилски ореви 3.7
Пченка 3,5

железо

Ironелезото ја снабдува вашата кожа со кислород и затоа е исто така неопходно за тоа Регенерација и метаболички процеси. Вашата дневна потреба од железо е од 10 до 15 мг.

Оваа храна ви обезбедува многу железо (вредностите се мг на 100 грама храна):

Леќи 6.9
Бел грав 6.0
Грашок 5,0
Спанаќ 3,5
Анасон 2.5
Зелена салата од јагнешко месо 1.9
Лустери 6,5
Семки од сончоглед 6
Кајсии, сушени 4,4
Лешници 4
Просо 5,9
Овесна каша 4.6
'Ржан леб 3.3
Рибизли, црни 1,3
Малина 1.0

силициум

Силициумот ве зајакнува сврзното ткиво, обезбедува мазна кожа. Дневната потреба не е целосно научно разјаснета. Повеќето експерти проценуваат дека е 5-10 мг.

Оваа храна ви обезбедува многу силициум (бројките се мг на 100 грама храна):

Овесни трици 23
Датуми 16
Овесна каша 11
Пченични трици 11
Грав 10
Леб од цели зрна 5

Кожата ви испраќа јасни сигнали за предупредување

На најголемиот орган во вашето тело знае многу начини да привлече внимание. Тоа е добра работа, бидејќи на крајот на краиштата, вашата кожа ве штити од натрапници и ја регулира температурата на вашето тело.

Но, таа прави повеќе за тебе: Известува контакт со вас и ви овозможува да стапите во контакт со вашата околина. Исто така, ви покажува кога му штетите. За жал, во многу случаи нивните сигнали се неразбрани.

Треба веднаш да реагирате на овие три сигнали:

ПремногуСонце: Кожата реагира со изгореници и побрзо се суши. Секое сончање го зголемува ризикот од рак на кожата.
Премногу стрес: Стресот, вознемиреноста и депресијата влијаат на вашата кожа. Тие ја ослабуваат имунолошката функција на клетките на вашата кожа и ги прават премногу чувствителни. Егзема и псоријаза се одговор на премногу стрес.
Премногу стимули: Одговорот тука се случува за неколку секунди. Вашата кожа е алергична. Станува црвено, отекува, изгореници или чеша. Црвена тревога: најдобро е веднаш да реагирате.

Чести кожни состојби и како правилно да се борите против нив

Поддржете ја кожата ако имате осип

Можеби веќе сте го доживеале сами? Wheals на кожата кои се појавуваат одеднаш и многу чешаат. Тоа може да биде Коприва биде. Патолошка реакција на вашето тело што може да се појави во случај на психолошки стрес, како несакан ефект на лекот, но и по консумирање на одредена храна.

Ако забележите ваква промена на кожата врз вас, дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар. Дијагнозата на лекарот ќе помогне да се утврди вистинската причина. Активирање на коприва може да бидеш ти Адитиви за храна не се толерира: Во овој случај, дефинитивно треба да направите без бои, конзерванси, засладувачи и засилувачи на вкус.

Храната богата со хистамини е исто така честа причина за појава на коприва: во овој случај, обидете се да избегнувате храна како зрело сирење или туна.

Храна богата со хистамин

зрело сирење
Сурови млечни производи
пушена, исушена и солена риба, туна
Печено пилешко месо, колбаси, конзервирано месо и колбаси, салата од месо, леано месо, лекувано месо, пушено месо, колбас од црн дроб, црн дроб
алкохолни пијалоци (топ-ферментирани пива, шампањ, црвено вино, пенливо вино, бело вино)
Кафе, црн чај
Овошје богато со хистамин: ананас, банани, грејпфрут, малини, киви,
Зеленчук богат со хистамин: модар патлиџан, авокадо, спанаќ, печурки од порцини, домати

Правилна исхрана за акни

Во прилог на коприва, постојат и други промени на кожата кои се многу веројатни од нашата Влијанија врз исхраната волја. Научниците со децении расправаат дали постои поврзаност помеѓу одредена храна и развој на акни. Фактот дека чоколадото, како што често се тврди, е активирач сè уште не е потврдено.

За мозолчиња и дамка кожа, храната може да се користи висок гликемиски индекс бидете одговорни, односно јаглехидрати кои го зголемуваат нивото на шеќер во крвта брзо. Истражувањето на Универзитетот во Newујорк (САД) од 2013 година се однесува на ова.

Истражувачите анализирале неколку студии од изминатите 50 години: прегледите на ткивата покажале дека кожата е помалку воспалена кога испитаниците претпочитаат да консумираат јаглехидрати, што само полека го зголемува нивото на шеќер во крвта. Затоа, по можност консумирајте јаглехидрати од леб од цели зрна, ориз од цели зрна, овесна каша, мешунки, ореви или компири.

Храна богата со јаглени хидрати

Леб од цели зрна
Ориз од цело зрно
Тестенини од цело зрно
незасладени житни култури
овесна каша
мешунки
ореви
Компири

Дури и со заболување на кожата псоријаза Исхраната се чини дека игра улога: Истражувањата покажаа дека алкохолот го влошува тенот. Како лице погодено, избегнувајте алкохолни пијалоци и храна што е можно повеќе.

Невродерматитис: Не потпирајте се на препораките за диети

Луѓето со невродерматитис исто така не можат да толерираат одредена храна: јаболка, целер, кафе, црн чај, но исто така кисела и многу зачинета храна може да предизвикаат сува кожа и силно чешање. Сепак, причините за атопичен дерматитис се разновидни и индивидуално многу различни. Како засегната личност, треба да бидете претпазливи со општите препораки: Општи диететски совети што треба да ги избегнувате производи од животинско потекло, на пример, не се трајни. Ниту тврдењето дека шеќерот влијае на болеста, сè уште не е потврдено научно.

Заклучок: Кожните болести се подеднакво разновидни како и нивните причини. Со свесна диета, барем во некои случаи можете специфично да ги содржите симптомите. Сепак, секогаш внимавајте на вашето тело многу внимателно: Како личност погодена, треба сами да откриете која храна можете да ја толерирате, а која не.

Како можете да излекувате кожни болести?

Псоријазата, егземата и акните се хронични воспаленија предизвикани од хиперактивен имунолошки систем. Со смирување на имунолошкиот систем и дозволување повторно да се координира, кожните болести може да се излечат.

Може да влијаете на ова преку различни фактори:

Одржување стабилен шеќер во крвта (палео диета)
Проверете го нивото на витамин Д и земете додатоци на храна доколку е потребно
Цревна рехабилитација и реконструкција со здрава цревна флора
Поддршка и зајакнување на митохондриите („електрани“ во нашите ќелии)
Проверете го нивото на глутатион
Нормализирајте го односот омега-6 и омега-3 (треба да биде 2: 1 -> палео диета)
Проверете ги нивото на цинк и селен
Елиминирајте ги или намалете ги токсините во животната средина
Намалете го хроничниот стрес
редовно спијте доволно

Глутатион е главниот антиоксиданс во секоја клетка во телото. Важен е за правилно функционирање на белите крвни клетки. Белите крвни клетки, во континуитет, се борат против слободните радикали и оксидативниот стрес во крвта. Ниските нивоа на глутатион доведуваат до хронично воспаление и често резултираат во автоимуни заболувања.

Спречување на кожни болести

Убавата, чиста кожа е знак на здравје, затоа добро грижете се за вашиот најголем орган на телото. Најважните превентивни мерки за убава и здрава кожа можат да бидат:

Диета заснована на принципот Палео
Пиј многу вода. Приближно 1,5 до 2 литри, во зависност од нивото на активност и климата или температурата
Користете 100% природни козметички производи
Редовно спијте доволно
Намалете го хроничниот стрес
Многу вежбање во секојдневниот живот
Земете кратки, интензивни сончеви бањи за да добиете доволно витамин Д.
Елиминирајте ги или намалете ги токсините во животната средина

Изгореници: Како да се постапи правилно

Изгореници се јавуваат кога кожата е изложена на прекумерна топлина. Температурите над 50 ° C може да ги оштетат клетките на кожата како Клеточни протеини со тоа се собираат заедно. Овие протеински купчиња неизбежно доведуваат до смрт на клетките.

Степенот на оштетување на кожата се одредува со изгореници во четири степени доделен. Покрај степенот на изгореници, големината на изгорената површина на кожата е одлучувачка за сериозноста на повредата.

Големите изгореници се случај на лекарот

Волјата ќе ви помогне да процените дали ви треба медицинска нега Правило девет, според кој целата површина на телото е поделена на области од по 9 проценти. После тоа, главата и по една рака сочинуваат 9 проценти од површината на телото. Едната нога, градниот кош и грбот се двапати по девет, односно 18 проценти од вкупната површина на кожата.

Ако погледнете во Дланка изгорена, вашата кожа е оштетена 1 процент. Како мерка на претпазливост, одете на лекар дали изгорениците се повеќе од големината на дланката или ако не можете да ја процените длабочината на повредата.

Натуропатијата ќе ви помогне при мали изгореници

Можете да лекувате изгореници од прв и втор степен сами со само еден блистер, користејќи натуропатски методи. Многу докажана апликација од класичната хомеопатија е потенциран кантарион за внатрешна употреба. Во случај на болни изгореници, земете три топчиња хиперикум во потенцијата Д6 на самиот почеток. Не проголтајте ги топчињата, но оставете ги полека да се раствораат во устата за да можат да се апсорбираат преку оралната мукоза.

Имајте корист од експертизата на нашите соодветни експерти и добијте детални информации за вашата омилена тема.