Десет совети кои навистина помагаат да се постигне убаво и тесно деколте без операција

Откачена дојка може да биде предизвикана од многу причини. Поради старост, една или повеќе бремености, па дури и значително губење на тежината за релативно кратко време. Многу жени сметаат дека операцијата е единствениот начин малку да ги затегнат градите. Всушност, можете природно да го подигнете деколтето повторно малку. Откриваме десет совети кои навистина помагаат.

Совет 1: изберете го вистинскиот градник

Контролирајте ја гравитацијата носејќи ја правилната градник. Не купувајте го вашиот градник преку Интернет или без да го пробате само затоа што мислите дека ја знаете вашата точна големина. Градник е како чевел. Треба претходно да се испроба за да се види дали навистина нуди соодветна поддршка за вашето тело.

Многу жени носат погрешна големина на градник, без навистина да знаат за тоа. Откако ќе го имате совршено прилагоден рефлектор откриено, оптимално ќе го поддржи вашето деколте и со тоа ќе го олесни сврзното ткиво. Ова ќе спречи понатамошно доделување на вашите гради.

Совет 2: обучете ги мускулите на градите

Вежбајте ги градите два до три пати неделно со осум до 15 повторувања од три до пет круга по вежба. Ова им овозможува на мускулите на градите да станат активни, што се состои од мал и голем мускул на градниот кош и е од суштинско значење за затегнатоста на областа на градите.

Вежбајте ги мускулите на градите. Многу жени избегнуваат тренинг на гради затоа што се загрижени дека ќе го изгорат масното ткиво во градите и како последица на тоа ќе го намалат деколтето.

Меѓутоа, под одредени околности, пазувите ќе станат помали само ако ја изгубите вкупната телесна тежина или телесните масти. Насочената обука на мускулите на градите е важна бидејќи големиот мускул на градниот кош е како а Подструктура за дојка дејствува што го крева одвнатре нагоре.

Тесно деколте: вежби кои навистина помагаат

Турканици, падови и притискања на клупи се едни од најмоќните вежби што можете да ги направите за градење тесна биста. Тренинг со гира со разни вежби и редовно пливање се исто така многу добри средства за одржување на деколтето младо и цврсто што е можно подолго.

Многу ефикасен противотров за губење на цврстината во пределот на градите е „Градите на печатот“ Ова може да се користи во секое време за затегнување на деколтето без никакви помагала.

За оваа лесна вежба, застанете исправени и со нозете раширени во колкот.
Следно, поставете ги двата дланка заедно, со лактите што е можно по хоризонтално на висината на градите.
Штом ја заземете оваа основна позиција, силно ги притискате рацете заедно, полека броите до десет и повторно ја повторувате оваа вежба по кратка пауза.

Совет 3: масирајте ги градите

Пробајте масажи. Масажи промовираат циркулација на крв а со тоа и регенерација на сврзното ткиво и кожата, при што еластичноста на потпорното ткиво повторно се зголемува и градите се малку подигнати.

Масажа од дното до брадавиците за околу пет минути. Искуството покажува дека две масажи на ден, на пример наутро и навечер, носат најдобри резултати.

Совет 4: Креми и други упатства за нега

Поради фактот што сврзното ткиво, масното ткиво и жлезденото ткиво претежно се наоѓаат во пределот на градите, треба да се оди и на редовно одржување се грижи за оваа област на телото. Следното се покажа како доста ефикасно:

Наизменични тушеви што треба да завршат со ладен туш,
Масажи со ракавица луфа,
нежен пилинг со морска сол и
употреба на богат лосион или крем со избалансирани состојки.

Лимон, јаболко, авокадо - направете свои маски за убаво деколте

Само постојаната грижа, која ја снабдува кожата и основното ткиво со хранливи материи, е неопходна за цврсти гради. Едноставен Чешлање до биста лесно може да се направи самостојно. Можеби како дел од приватниот велнес ден дома?

Маска број 1

На пример, за ревитализирачки, зацврстувачки пакет за деколте, можете да изберете

5 мл масло за вечерна јаглика,
5 ml масло од алги,
3 капки есенцијално масло за вечен цвет,
3 капки римско масло од камилица и
2 грама ситно мелена морска сол

само-направени. Пакетот се нанесува великодушно по темелно чистење на деколтето, исто така, на основата на вратот. Секој со многу сува кожа наскоро ќе забележи дека пакувањето целосно се апсорбира додека се раствораат ситните честички на сол.

После Време на експозиција од околу петнаесет минути остатокот од пакувањето може да се отстрани со суво ткиво.

Маска број 2

А. поедноставен домашен рецепт За убаво деколте измешајте сок од лимон (органски одгледуван, ве молам!) Со две тврдо изматени белки. Овој пакет дејствувајте десет минути оставете, отстранете ги остатоците.

Пектинот во јаболката исто така се смета за зацврстување. Овде три до четири јаболка се нанесуваат во сос и се дистрибуираат преку деколтето.

После петнаесет до дваесет минути извадете го со влажен пешкир и ставете ладен туш. да се стимулира циркулацијата на крвта и дополнително да се заостри ткивото.

Маска број 3

Сувата кожа ќе биде среќна за маската од авокадо. Авокадото содржи многу витамин Е, што би требало да го забави процесот на стареење и да го затегне сврзното ткиво. Исто така, спречува дамки на кожата.

Маската од авокадо може да се користи уредно, со кршење на месото од авокадо и нанесување на деколтето, или како Комбинирана маска, од

авокадо,
лажичка природен јогурт и
половина лажичка мед

се состои. Ова ја прави кожата прекрасно мека. Екстрактот од хме се користи и во природната козметика за затегнување на градите, бидејќи му дава а Ефекти слични на естроген се вели. Исто така се користи тука

Микроб од пченица,
Семки од тилчец,
соја,
Пчелин восок,
Анасон или
Јанг јанг.

Совет 5: пијте многу

Ако бидете сигурни дека пиете доволно и консумирате храна што го зајакнува сврзното ткиво, ништо нема да застане на патот на убавото и негувано деколте долго време. 2-3 литри во текот на денот се задолжителни за цврста и розова кожа!

Многу жени сакаат нивните гради да бидат поцврсти и полни, но повеќето од нив бегаат од значителните трошоци и потенцијалните несакани ефекти од операцијата.

Во Велика Британија сега постои нов, поевтин и, пред сè, безболен метод на лекување во кој се инјектира ботокс во и околу градите.

Невротоксинот го ослабува пекторалниот мускул, така што другите мускулни делови се ставаат под поголем притисок и се создава ефект на затегнување. Третманот со ботокс е далеку помалку комплициран и болен од операцијата и трошоците се релативно минимални. Сепак, ефектот на затегнување трае само до три месеци, додека хируршката процедура носи трајна промена. Во Германија, сепак, кратки кревања на градите со ботокс сè уште не биле можни.

Вести од 06.07.2011 година

Совет 6: Избегнувајте топли тушеви и сончање

Покрај работите што можете да ги направите за убаво деколте, како што се нежно вежбање, урамнотежена исхрана и козметичка нега, има и работи што можете да ги направите избегнувајте треба да се добие убава дојка.

Излезете од сонцето и солариумот!

Десет минути пролетно сонце веќе сметаат како сончање, што е вклучено во годишниот биланс. Како општо правило, бројот на сончеви бањи не треба да надминува педесет годишно.

Ако сте на сонце, тогаш само под чадорот за сонце, облечен во маица со висок врат или со многу заштита од сонце (барем заштитен фактор 15) крем.

Ова исто така важи и за нормалното секојдневие кога не се планира сончање. Сам на патот до супермаркет, на работа и така натаму, деколтето добива повеќе штетно зрачење отколку што е добро.

Исто така вештачко сонце, како можете да ги најдете во форма на солариуми на секој агол, секако е еден од нив. Ако солариумот е апсолутно неопходен, треба да има подготвени шезлонги, не само со штетните УВ-А зрачење работа, но исто така и за одредено време УВ-Б зраци имаат Само преку ова може да се изгради таканаречениот лесен калус и поврзаната заштита од сонце.

Уживајте во задоволството во бањата со претпазливост

Ако не сакате без топол туш или релаксирачка бања, барем треба да се придружите на крајот ладна вода туширајте се, а потоа почестете ја кожата со богат третман.

Но, не само на сонце, туку и во када за капење дома демнат опасности за убава пазува, затоа што топла вода воопшто не го сака сврзното ткиво. Долгите кади или долгите тушеви со топла вода се вистински отров за убаво деколте. Топлата вода отстранува дополнителна влага од кожата, ја суши и поттикнува формирање на брчки.

Наизменичните тушеви се многу покорисни за сврзното ткиво.

Совет 7: вардете ги слободните радикали

Бидејќи може да се брани само во ограничена мера од влијанијата врз животната средина, оксидативниот стрес мора да се компензира со мудар начин на живот, пред сè со диета која содржи што повеќе радикални чистачи.

Слободни радикали што се реактивни радикали на кислород, кои се одговорни за таканаречениот оксидативен стрес. Ова пак се јавува кога се разбира Механизми за поправка и детоксикација на клетките на кожата повеќе (целосно) не функционираат, односно кога кожата веќе не е во состојба да ги неутрализира стресовите, како што се УВ зрачење итн. Поради оваа причина, сопствените антиоксиданти на организмот се нарекуваат и „радикални чистачи“.

Односот помеѓу слободните радикали и радикалните чистачи главно може да влезе во нерамнотежа Влијанија врз животната средина советувано, т.е. преку високо ниво на сончево зрачење, смог и токсини во животната средина, но исто така и преку вашите сопствени начин на живот.

Никотинот, на пример, произведува огромни количини на слободни радикали, а едностраната диета и спортот со високи перформанси можат да го стават телото во оксидативен стрес и на тој начин да го промовираат предвременото стареење на клетките.

Борба против радикалите одвнатре .

Храна која содржи витамин Е, како што се:

Бадеми,
Растителни масла,
соја,
Риба или
савој,
Изофлавони од овошје и зеленчук и
Омега-3 масни киселини и каротеноиди.

За цврста кожа одвнатре, следната храна е особено одлична:

домати,
спанаќ,
производи од цели зрна,
Зелена салата од јагнешко,
зелен чај,
папаја,
манго,
Киви и
авокадо.

Сепак, се разгледуваат производи од бело брашно и животински масти, како и шеќер, скроб и млечни производи Корисници на слободни радикали.

. и однадвор

Витамин Е и каротеноиди можат да обезбедат дополнителна заштита кога се применуваат однадвор. Креми со, на пример, масло од море од buckthorn и витамински адитиви како антиоксиданси го спротивставуваат предвременото стареење на кожата и промовираат цврстина, Напнатост и еластичност.

Исто така Коензим Q10 се смета за ефикасен радикален чистач кој ја штити кожата однадвор. Многу креми за зацврстување на градите содржат и УВ заштита, што е исто толку важно за деколтето, како и на лицето.

За СОС случаи се нуди себеси домашна обвивка за гради со екстракт од хоп или црвена детелина. Сепак, овие фитоестрогени (растителни женски полови хормони, вклучително и соја) не треба да се користат премногу често или подолг временски период.

Совет 8: Избегнувајте премногу сол во вашата исхрана

Препорачаната содржина на сол во дневната храна треба да биде пет до шест грама не го надминувајте - доволно, но дури би бил и еден до еден и пол грам на ден. Вистинската потрошувачка на сол на германските граѓани е околу десет грама на ден, од кои три четвртини се скриени соли.

Затоа, вреди да се подготви своја храна од свежи состојки и да се избегнуваат готови производи.

Бременоста и последователниот период на доење особено го ослабуваат сврзното ткиво, но исто така и лошата исхрана со премногу животински масти, производи од бело брашно и сол. Овие киселини и соли обезбедуваат сврзното ткиво да функционира како Минерално депо на телото веќе не може да се одржува правилно.

Пред сè, кујнската сол (хемиско име: NaCl) гарантира дека се складира повеќе вода во сврзното ткиво, што го оптоварува и остава да се исцеди со текот на времето.

Внимавајте и на скриените соли

Но, дури и оние кои во голема мерка избегнуваат сол и очигледно солена храна можат да паднат во стапицата на таканаречените скриени соли. Скриените соли главно се наоѓаат во колбаси и готови јадења, но исто така и во леб, сирење и сенф.

На крај, но не и најмалку важно, солите се кријат во чоколадните плочки - и не само во оние што содржат солени кикирики. Дури и едноставна табла млечно чоколадо може - во зависност од производителот и брендот - да има релативно висока содржина на сол.

Ако сметате дека храната со малку сол е досадна, можете да користите великодушно билки. Овие не само што имаат зачинет вкус, туку и го дехидрираат сврзното ткиво.

Ако сте претерале со солена храна - на пример, на забава каде што едноставно не можевте да одолеете на закуските што стојат наоколу - може да биде корисно да ја исцедите солта и задржувањето на водата со помош на минерална вода богата со калиум.

Калиумот се смета за тоа природни противници на натриум содржан во трпезата сол и го промовира испуштањето на водата складирана во телесните клетки - исто така предизвикана од потрошувачка на сол.

Совет 9: третман на негативен притисок бран

Друга алтернатива на хируршката процедура е Третман со негативен притисок Со овој третман на негативен притисок бран, жената истовремено се подига и се затегнува, без потреба од операција и оставање лузни. Со третманот се гради ткивото на дојката. Сепак, ова не резултира со зголемување на градите. Ткивото станува поцврсто и поцврсто.

Самиот третман трае време половина час. Пациентот лежи на кауч и не чувствува болка. Додека не се направи целосен лифт за градите, обично околу 15 третмани потребни, кои се протегаат над половина година. За да се одржи затегнатото ткиво на овој начин, жената мора редовно да се спроведува третман на секои неколку недели, во спротивно ткивото повторно ќе се распадне и повторно ќе се развие опуштена дојка.

Совет 10: бидете реални!

Заборавете на рекламните ветувања. Постојат безброј производи кои се сметаат за Спасител на фер женственост да бидат пофалени. Имајте реални очекувања. Ниту една пилула, прав или крем на овој свет нема да може да ви ги врати пазувите во формата што ја имавте како млада жена.

Дури и резултатот од операцијата не е визуелно споредлив со пазувите на вашата младост. Но, тоа е сепак нема причина да се држиме, затоа што сè уште може да очекувате видливи подобрувања.