Детална диета Рина слабее брзо и хармонично

БУКУРЕШТ, 17 февруари - Спутник, Georgianорџиана Арсен. Што е диета во Рина? Па, диетата Рина е дисоцирана диета, во која, за четири дена, храната од одредени групи се консумира со ротација, без да се меша едни со други.

Диетата на Рина има своја специфичност, така што секој ден, телото ќе прима само еден вид храна, што ќе помогне во полесното варење.

Најважно во диетата Рина е да се почитуваат деновите, почнувајќи од протеини, продолжувајќи со зеленчук, јаглехидрати и завршувајќи со денот на овошјето. Потоа следува пауза за детоксикација.

По завршувањето на целосниот циклус на диета во Рина, преминуваме на фазата на одржување.

Оброците во текот на денот се раздвојуваат, појадокот останува ист. Еднаш на секои 28 дена можете да се одлучите за „Ден 5“, што ќе биде детоксикација. Пијте вода само на овој ден. За среќа, тоа е опционално.

Како и секоја диета, Рина не бара само диета, туку и потрошувачка на вода - најмалку 1,5 литри вода на ден и најмалку 30 минути вежбање.

На протеински ден можете да јадете само протеини. Поточно, можете да јадете јајца, месо, сирење, но не треба да ги мешате заедно.

Изберете или месо, јајца или сирење.

На денот на јаглехидрати, се консумираат главно лиснато тесто и колачи. Слатки се прифаќаат и на овој ден, особено темно чоколадо.

Денот на витамини е насочен исклучиво на свежо овошје и зеленчук.

Дозволено е да консумирате лажица масло, путер или крем секој ден. Зеленчукот е дозволен секој ден, како и овошјето, но само за појадок.

На овошјето можете да додадете дневно и суво овошје или семиња, се разбира, исто така и за појадок.

Во зависност од денот, следната храна е дозволена: за Ден 1, протеини - посно месо, јајца, сирење, млеко, јогурт, итн; за Ден 2 - зеленчук: брокула, печурки, модар патлиџан, грав, наут, леќа и сл.; за Ден 3 - на јаглени хидрати: тестенини, бело и интегрално брашно, темно чоколадо и за Ден 4 - витамини, свежо овошје и зеленчук.

Внимателно! Не мора да прескокнувате оброци и да бидете многу внимателни да ги почитувате временските интервали помеѓу оброците. Појадокот се зема помеѓу 7 и 11 часот наутро, ручекот помеѓу 12 и 14 часот и вечера не подоцна од 20 часот.

Хидратацијата и редовното вежбање се основни услови за слабеење и да имате убаво тело.

Следете нè на социјалните мрежи: | Фејсбук | Твитер | ВК | Однокласници | Инстаграм
Пристапете до мобилни апликации заiPhoneиАндроид

Постојат многу механизми кои предиспонираат развој на пневмонија. За бактериска пневмонија, студот и студот се секогаш предиспонирачки фактори кои засега ги намалуваат сите механизми за заштита на дишните патишта.

Исто така, стресот, физичката премногу работа, хроничните болести надвор од контрола негативно влијаат на имунитетот на една личност. Во овој период, телото е склоно кон намален заштитен имунолошки одговор, а бактериите можат да се заразат дури и од околината, од друго болно лице.

Сепак, ризичните групи вклучуваат постари лица со кардиоваскуларни заболувања, дијабетес и други, како и лица со онколошки заболувања или оние кои примаат биолошки третмани.

"За некои луѓе во ранливи групи, пневмонијата може да предизвика сериозни компликации. Секоја бактерија може да предизвика фатална инфекција", рече таа.

Треба да се напомене дека поради КОВИД-19, бројот на случаи со пневмонија и смртност се зголемува. Како резултат, стапката на смртност од пневмонија ќе се зголеми за 70 проценти во светот за време на пандемијата, според Националната агенција за јавно здравје.

Повеќе информации од приложеното аудио интервју.

Бидете во тек со сите новости од Молдавија и од светот! Претплатете се на нашиот телеграмски канал >>> Гледајте видео и слушајте го Радио Спутник Молдавија

Иако имало програми за однесување и лекување, стапката на пневмонија останува доста висока кај деца до 5 години.

Годишно, помеѓу 1200 и 1400 деца се лекуваат од разни форми на пневмонија. Загрижувачки висок број е забележан дури и кај деца до една година - 45 проценти од бебињата страдаат од оваа состојба годишно.

Податоците беа презентирани за време на емисијата „СТАВИ“ од раководителот на одделот за пулмологија во рамките на Институтот за мајка и дете, Елена Пајпдие Според неа, постојат неколку фактори на ризик кои развиваат пневмонија кај децата.

„Најранливи се бебињата родени предвреме или оние кои не биле доени исклучиво во текот на првите шест месеци од животот“, рече специјалистот.

Елена Пајпиди тврди дека знаците и симптомите на пневмонија варираат во зависност од возраста на детето. Општо, децата често имаат еден или повеќе од следниве симптоми: треска, губење на апетит, повраќање или дури напади. Специјалистот препорачува родителите веднаш да се консултираат со лекар за да го следат здравјето на малото...

Вреди да се спомене дека, во текот на минатата година, 52 малолетни лица и адолесценти починаа поради пневмонија. Повеќе од половина од жртвите на инфекцијата биле деца на возраст до една година.

Повеќе информации од приложеното аудио интервју.