Детето на 3 - 6 години Храна
Од 3-годишна возраст, детето може да јаде апсолутно сè, освен алкохолни пијалоци, пиперка или пиперка храна и конзервирана храна. Исто така, избегнувајте брза храна или друга нездрава храна (дури и за возрасни) поради начинот на подготвување или состојките. Апетитот е многу променлив, од едно дете до друго: некои јадат сè и многу, 5 пати на ден (3 главни оброци и две закуски), додека други јадат само 3 пати на ден. Ако ги земете предвид вкусот и апетитот на детето, покажувајќи разбирање и трпеливост, ќе можете да избегнете непријатни ситуации поради недостаток на апетит, вообичаени на оваа возраст.
Во случај на единствено дете со родители, ризиците се најголеми. Ако му се направат сите желби или, напротив, ако е принуден да јаде, детето завршува во одреден момент да одбие сè или претпочита само едно јадење.
Храната на детето мора да биде разновидна (зеленчук, овошје, риба, млеко, сирење, јајца, зеленчук) подготвени со вкус и претставени што е можно попривлечни. Детето постепено ќе се навикне да ги мие рацете самостојно, користејќи лажица самостојно, а по 4-5 годишна возраст вилушка.
Течностите може да се даваат и помеѓу оброците и за време на оброкот, кога детето ќе праша. Општо, на детето му треба најмалку еден литар течности дневно (едноставни или вметнати во друга храна).
Време на оброци
Појадок се дава веднаш штом детето се разбуди и не треба да се разликува од оној на родителите. На децата кои ќе научат да се будат рано, ќе им се даде поконзистентен оброк, со обично млеко или какао, и леб намачкан со путер и мед или џем, и оние што ќе се разбудат подоцна: полесен оброк. се состои од чаша обично или варено млеко со тестенини, восок или чај со леб.
Кај деца кои добиваат подоследен оброк наутро, ручекот ќе се дава малку подоцна и нема да биде толку конзистентен.
Ручек се состои од супа или супа, проследено со обилен оброк и завршено со овошје, компот или торта. Многу деца прифаќаат и јадат сè со задоволство, но на другите им е преку глава од супа или супа и го одбиваат вториот курс, што е всушност највреден во однос на исхраната. Ако вашето дете е дел од оваа категорија, нашиот совет е да започнете со второ јадење, поконзистентно и да давате супа или супа со чаша, за време на оброкот или после оброкот. Во отсуство на риба, ќе се дадат сирења со брашно, зеленчук, зеленчук и сл.
Во случај на повеќе каприциозни деца, може да се примени техниката: сендвич подготвен со леб исечен на многу тенки парчиња, над кој се нанесува парче сирење или сирење, можеби со малку зеленчук, заедно со чаша млеко и овошје.
Попладневна закуска тоа ќе се поправи според апетитот и преференциите на детето, како и времето во кое се служат ручекот и вечерата. Може да дадете: природен овошен сок, чаша млеко или јогурт, сендвич или домашна торта.
Вечера. Правило што треба да го следи секое семејство е дека на овој оброк детето треба да јаде со целото семејство. Без оглед колку е преполн, таткото мора да стори сé што е можно за да се врати дома на време, така што детето може да се чувствува барем навечер. Причест Мајка - Дете - Татко. Како храна се препорачуваат млеко или млечни производи: сирење, сирење, јогурт и избегнувајте слатки слатки или колачи.
Без оглед на сервираното мени, многу е важно да е исто за целото семејство, освен во ситуации кога е потребна одредена диета за еден од членовите на семејството.
Добри манири. Ако до 3-годишна возраст му се толерира начинот на кој успева да јаде (истури од лажичка, се фаќа со прстите, се истура од чаша или лажица кога става храна во уста, прави трошки и ги фрла на подот), по 3-годишна возраст, родителите повеќе не треба да бидат толку благи со несмасност, каприци и недисциплина за време на оброците. Се разбира, ова не е ненадејна промена на ставот. Мирно, без иронии, без морализации, ќе му се покаже како да ја држи лажицата и да ја зграпчува чашата, како да пие, да пие без бучава и како да џвака со затворена уста.
Внимателно! Сите успеси на детето ќе бидат пофалени (без претерување дека повторно се појавуваат проблеми) додека неуспесите нема да бидат престрого осудени.
Многу е важно сите членови на семејството да јадат внимателно: „доброто однесување“ не се учи преку совет, говор или набудување, туку само преку примери.
Нарушувања на апетитот. Многу нарушувања на апетитот кај детето на оваа возраст се предизвикани од грешките што ги направиле родителите за време на оброкот, како што се:
а) нервна напнатост или контрадикторна дискусија;
б) лошото расположение на еден од родителите кој се претвора во домашни работи што треба да биде среќна средба на семејството;
в) фактот дека на детето му е дозволено да јаде нешто друго освен она што го јадат родителите;
г) принудување на детето да јаде според медицинските „рецепти“ (на пример, одбивање да биде дозволено да пие вода на масата);
д) недостаток на удобност на детето (премногу краток или превисок стол, продолжена тежина, цврстина во "манирите" на родителите, итн.);
з) обид за дискусии што детето не ги слуша или не ги разбира;
е) опомени упатени на детето за „не јадење добро“ или „не добро во текот на денот“