ДЕТОКС Планирајте детоксикација на организмот! Прочистете го вашето тело
Објавено: 23 јуни, 2020 година | 4 '
Нашето тело мора да се „исчисти“, особено по обилните оброци. Ако некогаш сте се прашувале како телото лачи токсини, треба да знаете дека постојат повеќе од еден механизам за самозаштита. Црниот дроб, бубрезите, цревата, белите дробови и кожата се петте филтри, кои нашето тело треба да ги контролира токсините. Во оваа статија, ќе ги разгледаме првите две; на Црн дроб и бубрези, за значењето детоксикација, исто така прочистување или детоксикација повикани да разберат. Многу е важно да се знае дека овие одлични природни филтри се директно одговорни за нашиот квалитет на живот. Дали знаете какви функции имаат црниот дроб и бубрезите, каква храна и навики се нивни непријатели и што може да ни помогне во детоксикација на нашите тела?
Која е функцијата на црниот дроб?
Црниот дроб се наоѓа во стомакот. Се состои од два лобуси, поголем од десната и помал од левата страна. Црниот дроб тежи околу 1,4 килограми кај просечно возрасно лице и игра клучна улога во здравјето. На крајот на краиштата, тој е втор по големина орган во телото и единствен што може да се регенерира. Крвта и жолчката циркулираат низ црниот дроб. Крвта се добива од дигестивниот систем со хранливи материи, лекови а во некои случаи со вируси, бактерии, паразити и други елементи што содржат токсини во црниот дроб. Супстанциите што влегуваат во црниот дроб можат да се обработуваат, складираат или модифицираат за да се вратат во крвта или да се насочат кон цревата за екскреција. Црниот дроб избира што да прави со секоја супстанција: филтрирај, претвори или отфрли. Тоа е хемиска фабрика што ни овозможува да се храниме и детоксицираме. Црниот дроб има многу функции и исто така има метаболички активности кои вклучуваат јаглехидрати, протеини и масти или липиди. Ако требаше да ги сумираме, ќе речеме дека овие се најважните Функции црниот дроб се:
- Ја филтрира крвта што доаѓа од цревниот тракт пред да се врати во крвотокот.
- Детоксикациски ефекти на хемикалии и метаболизам на лекови.
- Секреција на жолчката.
- Формира и ја обновува крвта. Може да собере до 1,5 литри.
- ги претвора хранливите материи во супстанции што нашето тело може да ги апсорбира, ги складира и ги става на располагање на клетките кога им се потребни.
- Ги разградува молекулите на маснотиите и ги претвора во енергија.
- Водете сметка за нивото на шеќер во крвта. Кога нивоата на гликоза се високи, тој го отстранува шеќерот од крвта и го складира како гликоген. Кога е ниско, гликогенот се распаѓа и се ослободува шеќер.
- Може да складира витамини и минерали како железо или бакар, а потоа да ги ослободи кога на телото му се потребни.
Која е функцијата на бубрезите?
Бубрезите се дел од уринарниот систем и се наоѓаат над половината. Тие се два органи со големина на тупаница и секој бубрег тежи околу 150 грама, а чистотата на бубрезите е неопходна за добро здравје. Твојот Главни функции се:
· Елиминирање на отпадот и токсичните материи преку урината.
· Одржувајте нивоа на крв, шеќер, сол или калиум и покрај промените во нашата исхрана.
· За да се оддели корисно, тоа се враќа во крвотокот; она што се фрла оди во уринарниот тракт. Овој процес се прави повеќе пати за да бидете сигурни дека не е потрошено ништо потребно. Секој час или нешто повеќе, бубрезите ја филтрираат целата крв во телото, чистејќи 180 литри на ден и испраќајќи 1,5 литри урина да се излачува. Количината на урина што ја поминувате секој ден е добар показател за здравјето на бубрезите.
Кои се непријателите на црниот дроб и бубрезите?
Црвено месо, масти, алкохол, брза храна, безалкохолни пијалоци, вишок протеини, сол, цели млечни производи, индустриски печива, тутун, лекови и недоволно внесување вода се главните непријатели на црниот дроб и бубрезите. Нивната злоупотреба може да предизвика некои од најчестите заболувања на црниот дроб, како што се хепатитис, цироза, рак на црн дроб или откажување на црниот дроб. Во Шпанија е Заболување на масен црн дроб за жал, многу добро позната, што не е поврзано со консумирање алкохол, туку со дебелина. Во случај на бубрези, кои се тесно поврзани со срцето, двете главни причини што можат да доведат до проблеми со бубрезите се дијабетес и висок крвен притисок.
Како можеме да помогнеме во детоксикација на нашето тело?
Природата ни обезбедува храна и додатоци кои помагаат во чистење на црниот дроб и бубрезите:
артишок
Слушнавме многу пати. Артишокот е многу добар за функционирање на црниот дроб и затоа што има Цревен транзит олеснето.
Цвекло
На Цвекло (Бета вулгарис) се смета за "функционална храна", и нивните природни својства за благосостојба на телото се враќаат во римското време. Цвекло изобилува со неколку биоактивни соединенија, што може да биде корисно во здравата исхрана, вклучително и Бетаин, соединение кое се јавува природно во црниот дроб и со Амино киселина метионин Е поврзано.
Витамин Б12
Витаминот Б12 придонесува за производство на енергија, исто така и за Изработка на црвени крвни клетки и за нега на нервните завршетоци.
Холин
Холинот е толку важен додаток на здравјето што го има во многу видови храна, иако во мали количини. Многу е добро за црниот дроб затоа што е навикнат Помага во одржување на нормалната функција на црниот дроб и заедно со Витамин Б12 до Придонесува за метаболизмот на хомоцистеин.
Инозитол
Потекнува од кафеав ориз. Познато е и како соединение на витамин Б8, кое се наоѓа во сите клетки во нашето тело. Инхерентно е како Фосфолипид содржан во сите мембрани на телото, особено во црниот дроб и нервниот систем.
Витамин Е.
Исто така, се разгледува и витамин Е. Токоферол познат Тоа нè штити од слободни радикали, кои се одговорни за оштетување на оксидативното ткиво.
Рузмарин и смрека
Традиционално се користат за тоа Дигестивна благосостојба користени.
Млечен трн
На Млечниот трн е одличен сојузник на нормалното функционирање на црниот дроб.
Црна ротквица
Ротквицата се верува дека потекнува од Кина и неговиот корен има остар вкус и често се јаде во салати. Неговиот Соединенија на сулфур дај му го неговиот карактеристичен вкус и мирис, и тој ќе биде внатре Кина традиционално за благосостојба на дигестивниот систем користени.
лимон
Се разбира, лимонот уште еднаш работи на подобрување на здравјето. Помага при чистење, алкализација, хидрира и содржи многу витамин Ц. Ако имате напорен распоред на оброци и вечери, како Божиќ, или ако вашата социјална рутина вклучува многу вечера надвор, имајте на ум овие јадења и додатоци за да помогнете во детоксикација на црниот дроб и чистење на бубрезите, и двајцата Органите извршуваат витални функции за одржување на добро здравје.
Сподели на социјалните мрежи