Детокс - пролетно чистење за тело и ум - Рита Ајурведа
Поради лошите навики во исхраната и начинот на живот, метаболичките остатоци се акумулираат со текот на времето, наречени „ама“ во Ајурведата. Овие можат да предизвикаат здравствени проблеми и болести. Знаци на акумулирана ама се на пр. Недостаток на енергија и погон, варење или лош здив. Со цел да се намали Ама, Ајурведата препорачува редовно спроведување на лек за релаксација или детоксикација. Пролетта е идеална за ова.
Целта на ваквиот режим на чистење е да се отстранат сите загадувачи што се насобрале во телото и умот. Ова доведува до ресетирање, го ослободува вашиот организам и на тој начин создава простор за нови работи. Покрај тоа, вашиот дигестивен оган Agni е олеснет и има можност повторно да работи добро и адекватно. Метаболизмот кој е ресетиран повторно ќе ви даде повеќе енергија и физичка сила.
Врховната дисциплина на ајурведското чистење е панкарка. Ова е многу интензивно и треба да се спроведува само со стручно водство. Сепак, ефективни лекови за чистење може да се спроведат и дома.
Посебното нешто во врска со Ајурведата е прилагодување на режимот за чистење на вашиот сопствен устав или постоечка нерамнотежа, бидејќи сите ние сме различни и ни требаат различни работи со цел да се исчисти и да се врати рамнотежата.
- Вата помага на детоксикација за да се справи со варењето на храната, кое често страда од гасови и запек, повторно оди без да расипе премногу од нејзината супстанца.
- Пита има корист од намалувањето на топлината и киселината што обично ги има во организмот.
- Кафа користи детоксикација за да исфрли вишок килограми и му помага на слабиот метаболизам да го врати својот интензитет.
Со неколку едноставни измени, можете да ја прилагодите вашата детоксикација за да ја вратите рамнотежата.
Се препорачуваат ајурведски масажи специфични за Доша, практики за чистење како стружење јазик и влечење масло, како и јога секвенци за поддршка на специфичната диета прилагодена на доша. Исто така се користат ајурведични билни мешавини како што се Трикату и Трифала.
Дали некогаш сте направиле ајурведска детоксикација? Ако да како?