Детоксикација на основните правила и корисни ефекти

Кога станува збор за детоксикација, слушаме разни мислења - опасност по здравјето за некои, каприц за решителните поддржувачи на екологијата или радикален начин на телесната тежина. Детоксикацијата плаши, интриги, но исто така е и еден од единствените природни и безбедни начини за заживување на организмот. И покрај тоа што сè уште ја имаме истата генетска структура на телото како и нашите праисториски предци, нашата исхрана се промени повеќе во последните 60 години отколку во претходните 5 милиони, а во најголем дел од времето не јадеме правилно:

80% од нашата исхрана денес е од индустриско потекло, односно модифицирана, рафинирана, искривена, а нашето тело не е програмирано да асимилира ваков вид храна, бидејќи тие не одговараат на структурата на човечкото тело. Модерната и индустриска храна содржат текстури, бои, конзерванси, пестициди. Воздухот што го дишеме е полн и со токсични агенси. Ако одвоиме време да ги истражиме етикетите, ќе откриеме колку сме зафатени со E260, E270, E331.

Всушност, некои од нив беа дискретно отстранети од пазарот, бидејќи се покажа дека се канцерогени откако ја заситија диетата за 50 години. Денес, знаеме дека овие производи се токсични, некои се класифицирани како ендокрини нарушувачи, оние што го нарушуваат нашиот хормонски систем.

Единствениот начин да ги елиминирате е да направите детоксикација еднаш или двапати годишно и да консумирате храна што е можно поприродна, имајќи што повеќе спортска активност што овозможува поефикасно отстранување на токсините.

Значи, што е детоксикација?

Тоа е целосна детоксикација на телото, поддржана од милениумската традиција на студии на случај и знаење стекнато со текот на времето. Денес, се предлага во невропатија и е повторно во мода, откако беше оставен во сенка 50 години. Некои органи се нарекуваат „емунктори“ (кожа, бели дробови, црн дроб, бубрези, црева), односно се занимаваат со елиминација на токсините од нашето тело. Проблемот е што поради модерната исхрана, овие центри за третман на отпад имаат премногу работа и стануваат заситени! Симптомите се различни: зголемување на телесната тежина, нарушувања на спиењето, бледа кожа, кеси и темни кругови под очите, дигестивни проблеми, кожни состојби (егзема, акни и сл.), ENT (повторен отитис, ринитис, синузитис, итн.), Алергии, ослабен имунолошки систем, инфекции на уринарниот тракт и многу други проблеми. Детоксикацијата ќе го намали притисокот врз органите за отстранување и на овој начин тие ќе бидат послободни и ќе се занимаваат со третман на складирани токсини.

Третман за детоксикација: како да го направите тоа?

Идеално, детоксикацијата трае 42 дена, што одговара на циклусот на обновување на клетките на голем дел од телото.

Прво, монодиет

За успешно започнување на детоксикација, се препорачува монодиет во текот на првите 3 дена. Принципот на кој се засноваат е потрошувачката на единечна храна во овој период (јаболка или грозје, на пример) со цел да се исчистат цревата. Монодиетот ќе има ефект на стимулирање на детоксикација. Сепак, не започнувајте со овој третман без да бидете добро информирани или без да ве води некој. Монодиетот не е задолжителен, но обезбедува поголема ефикасност и заштедува време на патот. Не може да се следи без размислување и вклучува збир на правила што мора да се следат. Се препорачува првиот монодиет да го надгледува специјалист. Во случај на индивидуална патологија или несакани ефекти, советот на лекарот е неопходен.

Здрава исхрана и спорт

Можеби изгледа тривијално, но рецептот за добра детоксикација е индивидуален. Поради оваа причина, таа мора да започне, секој пат, со точна психо-телесна рамнотежа, што ќе помогне да се создаде комплетен индивидуален профил. Оваа проценка овозможува персонализирање на менијата за храна и нивно прилагодување кон потребите и темпераментот на секоја личност. На пример, ако некое лице има повторени ENT состојби: отитис, ангина, ринитис, алергии итн., Мора да се земе предвид дека една од причините за овие инфекции е во цревата. Поради современата диета (млечни производи, јаглени хидрати, брашно, конзерванси, текстури, животински протеини и сл.), Тие можат да се наполнат сè додека не станат пропустливи за некои патогени и некои бактерии кои вообичаено се содржани во цревната флора. Бактериите преминуваат во крвта и поголемиот дел од времето, тие мигрираат во ОРЛ органите, предизвикувајќи појава на овие повторени болести. Во повеќето случаи, овие проблеми завршуваат или се намалуваат по монодиетот проследен со 42-дневен третман за детоксикација. Еден од најефикасните елементи кои го придружуваат третманот со детоксикација е спортот, бидејќи тој овозможува, меѓу другото, и евакуација на токсините исчистени при детоксикација.

Видливи ефекти

Од првите денови на детоксикација, се чувствуваме препородени: повеќе енергија, подобар квалитет на спиење, помалку стрес. Сè работи подобро во затворен простор и има видливи ефекти однадвор: посветла боја на лицето, посилна коса и нокти, и луѓето кои имаат прекумерна тежина поради лошата хигиена на храната, можат да забележат импресивно слабеење.