Детоксикација на сок
Кога сакате да направите детоксикација со сокови, добро е да знаете дека има многу опции за ова. Многу е важно да изберете природни сокови во процесот на детоксикација на организмот, без додавање на шеќер или други додатоци кои можат да го саботираат вашиот лек.
Детоксикација со природни сокови
Нашето тело е изградено да ги елиминира токсините природно преку дебелото црево, кожата, бубрезите, белите дробови или лимфниот систем. Меѓутоа, кога стресот станува интензивен, органите се под притисок и надворешната помош не боли. Во овој случај, природните сокови од овошје и зеленчук се многу добро решение и се достапни за секого.
Сите овошја и зеленчуци кои најчесто се користат во природни домашни сокови се богати со минерали, витамини и антиоксиданси, што ги прави идеални за здравјето на нашето тело и обезбедува висока заштита од многу болести со кои се соочуваме во секојдневниот живот.
Повеќето диетални диети се фокусираат на потрошувачката на овошни и сокови од зеленчук или едноставната потрошувачка на свеж зеленчук и овошје, на кои им се додаваат други течности.
Детоксикација со зелени сокови
Ако сакате лесен лек за детоксикација, кој ви овозможува да консумирате друга храна во текот на денот, можете да се одлучите за детоксикација со зелени сокови. Тие се јадат наутро, наместо појадок. За да може процесот да даде резултати, задолжително е да имате здрава исхрана во деновите кога ги консумирате овие сокови. Значи, треба да се откажете од преработена храна, слатки, пржена храна, колачи и алкохол, како и од вишок кофеин.
Рецепт за детоксикација со зелени сокови
- 2 зелени јаболка
- грст лисја од спанаќ
- парче краставица
- парче лимон
- половина дршка целер
- 1/4 авокадо
- 1/4 ананас
- чаша вода
Детаксификација варијанта 2 со зелени сокови
- 2 јаболка
- грст лисја од спанаќ
- половина дршка целер
- четвртина краставица
- чаша вода
Детоксикација со сокови за 3 дена
Детоксикацијата на сокот за само 3 дена е многу ограничувачка програма која има за цел да го алкализира телото и да ги елиминира токсините. За да ги постигнете овие цели, во текот на три дена, ќе консумирате само течност во форма на седум различни пијалоци. Тие треба да се јадат по редослед на секои два часа. Еве ги седумте природни сокови за 3-дневен лек за детоксикација:
- Алкална вода - сода бикарбона, ѓумбир, лимон.
- Сок што дава виталност - цвекло, јаболка, моркови, ѓумбир.
- Имунитетен сок - јаболко, морков, ајдучка трева, капсули од зеленчук МСМ, гоџи и шипинка во прав
- Сок за емоционална рамнотежа - ананас, портокал, јаболко, цимет
- Зелен сок за регулирање на шеќерот во крвта - јаболко, ленено семе, спирулина, полен
- Дигестивен чај - анасон, сладунец, грозје, конска опашка, џардинофит
- Антиоксидантен сок - морско леќа, рибизли, боровинки, МСМ, мед
Лекарите препорачуваат овој третман за детоксикација да не трае повеќе од три дена и предупредуваат дека, по неговото завршување, телото не треба да биде нападнато со тешка храна. Месото, јајцата, млекото и комерцијално преработените производи постепено ќе се воведат во исхраната
Детоксикација со зеленчук и овошје
Диета за детоксикација со зеленчук и овошје е оној што дава најдобри резултати.
Рецепти од природни сокови
Постојат многу рецепти за природен сок, но секој избира според својот вкус, но и според придобивките што ги имаат состојките.
Сок од цвекло и боровинка
Овој рецепт за природен сок е преклоп на состојки со антиоксидантни и антиинфламаторни својства кои ќе ви помогнат да ги елиминирате токсичните материи од телото. Исто така е пијалок кој ќе ви даде дополнителна енергија.
состојки:
- 1 цвекло
- 1 чаша боровинки
- 1 јаболко
- 2 моркови
- ½ чаша брокула
- 1 излупен лимон
- 1 см корен од ѓумбир
Сок од морков, јаболко и ѓумбир
Морковот е одличен извор на витамин К и калиум и го подобрува видот, а ѓумбирот помага при варење. Методот на подготовка е многу едноставен. Ставете ги сите состојки во соковникот, а добиениот сок може да се пие веднаш или да се чува во фрижидер најмногу 12 часа.
состојки:
- 2 јаболка, исечени на парчиња
- 5 моркови, исечени на парчиња
- 1 см корен од ѓумбир
- ¼ лимон, без кора
Што е детоксикација
Детоксикација значи период на одмор и чистење на организмот. Третманот за детоксикација вклучува елиминација на комерцијално обработена храна, кафе, алкохол, тутун, шеќер, брашно, млечни производи, месо, јајца. Во детоксикација, диетата се базира на свежи сокови од овошје и зеленчук. Тие помагаат да се елиминираат токсините и да се регенерираат ткивата. Лекарите посочуваат дека детоксикацијата не мора да значи гладување.