Детоксикација на телото - најдобри начини за детоксикација
Од чистење сокови до простории за сол, ИВ коктели до терапија со пот, детоксикацијата продолжува да е здрав тренд du jour. И, вели д-р. Рашми Гулати, директор на одделот за пациенти во Yorkујорк, нема подобро време од сега да го ослободите вашето тело од токсини. Во есен и зима, според Гулати, телото оди во состојба на половина сон. Дојдете пролет, вашето тело е подготвено за преродба во хармонија со природата.
Тука разгледуваме шест различни начини за детоксикација, како тие работат и што треба да знаете пред да ги испробате.
Што е тоа: Целиот сок, цело време.
Како работи: Основната премиса зад цедењето е дека ослободува енергија за да се исчисти темелно. Основачот на Blueprint Cleanse, Зои Сакутис, објаснува: „Енергијата што се користи нормално за сечење сендвич, твинки, па дури и голема, здрава салата, сега може да се додели на телото како„ чиста куќа “.
Мора да знаете: Чистењето ќе биде далеку подобро ако го подготвите вашето тело за тоа - што значи исцедување на месо, млечни производи, кафе и алкохол пред да ставите сок.
Направи сам: Повеќето програми чинат помеѓу 50 и 100 долари на ден. Кога имате соковник, можете да го направите тоа сами за многу помалку. Соковникот Норвалк (nwjcal.com, 2.395 американски долари) се смета за најдобар, но елитата на фонтаната Бревил едвај е втора и дел од цената (brevilleusa.com, 299 американски долари).
МЦ препорачува: Blueprint Cleanse ви доставува цедени сокови до прагот - и сметаме дека тоа е најдобрата опција за дегустација. Ако не сте подготвени да одите ладна мисирка, пробајте ја опцијата Juice Til Dinner, која вклучува „чисти“ опции за вечера како кремаста зелена обвивка од црвена пиперка со пудинг од индиски ореви за десерт.
Што е тоа: Интравенска инјекција која го заобиколува дигестивниот тракт и доставува средства за детоксикација директно во ткивата и клетките.
Како работи: ИВ терапија може да се користи за да се соберат нутриционистички залихи на организмот - т.е. H. Внесете минерали и витамини директно во ткивата и клетките - и извлечете токсини преку употреба на средства за хелација. И во двата случаи, главната придобивка од ИВ терапијата е тоа што е директна врска со крвотокот.
Мора да знаете: Ова не е ваш стандарден спа третман и треба да го дава само акредитиран лекар, медицинска сестра или медицински асистент.
Направи сам: Вилијам Ли препорачува комплет за обновување на јадрата на Ортомолекулар, прав богат со растителни влакна и протеини, кој може да се меша со вода или сок.
МЦ препорачува: На пациентите Медицински, ќе добиете работа на целото тело за да утврдите нерамнотежа во вашето тело. Сите IV терапии што се спроведуваат се прилагодени на вашите лични спецификации и потреби.
Што е тоа: Халотерапија или терапија со сол историски значело посета на една од пештерите со сол во Европа. Сега имаме простории за вештачка сол.
Како работи: Поради сувата, многу дисперзивна природа на карпестата сол, таа може да патува низ дишните патишта и да апсорбира бактерии и слуз од белите дробови. Исто така, се верува дека има корисен ефект врз иритација на кожата, астма и алергии.
Мора да знаете: Терапијата со сол нема веднаш да ја излечи таа настинка или розацеа што ја имате. Дајте време: Очекувајте да видите и да почувствувате резултати по околу три или четири патувања.
Направи сам: Дома, обидете се да додадете две чаши соли Epsom во топла вода за капење и да имате добра долга бања. Повторете по потреба (до три пати неделно).
МЦ препорачува: New York’s Halo/Air е отворен во февруари 2010 година и е прв од ваков вид во САД. Едночасовната сесија чини 99 УСД; Четири сесии чинат 249 УСД.
Што е тоа: Наречете го парна бања, сауна, бања или амам, основната идеја е: жешко е, пот.
Како работи: Нашата кожа е најголемиот орган во нашето тело и кога се пот, не само што ги ладиме телата, туку ги елиминираме и токсините.
Мора да знаете: Сауните со ниска температура се сметаат за техника за детоксикација, бидејќи тие ја стимулираат „масната пот“, наспроти „водената пот“. Во секој случај, земете го полека и пијте многу вода.
Направи сам: Не ви треба сауна за пот - вежбањето работи исто добро, ако не и подобро: со намалување на телесните масти, го елиминирате просторот за складирање на токсини (тие сакаат да висат наоколу во масните клетки).
МЦ препорачува: Вегас Дрифт Спа има светилиште со плочки со мозаик, направено според традиционалниот турски амам, како и парни соби и сауни специфични за полот.
Што е тоа: Нежна масажа која е насочена кон лимфниот систем.
Како работи: Техниките за отворање со мек допир го поттикнуваат протокот на лимфата и помагаат при движење на застоена енергија, ги стимулираат имунитетот и парасимпатичкиот нервен систем.
Мора да знаете: Осигурете се дека вашиот терапевт е сертифициран за рачна лимфна дренажна терапија (ЛДТ) и избегнувајте ваков вид на масажа ако имате срцева состојба или сте подложени на зрачење или хемотерапија.
Направи сам: Сувото четкање е одличен начин да го одржите вашиот лимфен систем здрав. Земете мека четка за наежвам и ставете лесни потези на рацете, нозете и стомакот, кон срцето.
МЦ препорачува: Во њујоршката мандаринска ориентална бања, високиот терапевт Вафа Мжегет го разви Факторот за расчистување, тричасовен третман чија главна компонента е ЛДТ. Исто така има и пилинг за морска сол и масло од кама, обвивка од црна глина (види терапија со кал, подолу) и потрадиционална шведска масажа.
Што е тоа: Облога од кал или глина или бања со цело тело.
Како работи: „Честичките од глина од бентонит носат негативен електричен полнеж, додека токсините носат позитивен полнеж“, објаснува Кели Зиглер, директор на спа-центарот на Камелбек Ин. „Негативно наелектризираните молекули ги влечат позитивно наелектризираните токсини низ порите на кожата.
Мора да знаете: Терапијата со кал не е за клаустрофобија, бидејќи обично вклучува завиткување во вреќа за спиење слична на кожурец или слој крпи и грејни влошки најмалку 20 минути. Исто така, не се препорачува за бремени жени или за оние со алергии на јод или школки.
Направи сам: Циглер го препорачува правот од глина Детон на компанијата Ливинг Клеј (22,95 УСД). Исто така може да биде корисно да ја излупите кожата пред да ја истриете калта за да ги отстраните мртвите слоеви на кожата и да ги отворите порите. Ние го сакаме пилингот за тело кал Naturopathica Espresso (48 долари).
МЦ препорачува: Инспириран од домородниот ритуал на ложа пот, 60-минутната обвивка за прочистување на Adobe Clay во Camelback Inn се состои од обвивка од Adobe од глава до пети, проследена со смрека и триење од мудрец (165 американски долари).