Детоксикација на телото Не чекајте повеќе со програмата за детоксикација - Соберете се во новата година - ФОКУС
Можеби тоа беше малку премногу алкохол и забави за забави во последните неколку дена, но малку сон и едвај чист воздух. Крајно време е да стапнете на сопирачките, да го детоксицирате вашето тело и да изгубите неколку килограми во тој процес.
- Детоксикација значи детоксикација, а не пост.
- Со диета за детоксикација избегнувате храна што го закиселува организмот.
- Кога детоксикувате, исто така слабеете затоа што дозволената храна ве прави витка.
По бурните карневалски денови, започнува времето за доброволно одрекување. Секој што не сака да подлежи на строг пост сега може да „детоксира“. Детоксикацијата потекнува од англискиот збор за детоксикација - и токму тоа е намерата на лек кој има за цел да го олесни метаболизмот и да го повтори.
Програмата за детоксикација не е да избегнувате храна што е можно повеќе, туку да избегнувате „кисела“ храна.
Поддржувачите на детоксикација претпоставуваат дека телото станува кисело поради лошата исхрана и стимуланси. Ова промовира болести како што се остеоартритис, невродерматитис или остеопороза. Детоксикацијата треба повторно да доведе до здрава, малку алкална средина.
Детоксикацијата е толку лесна
Забранета е типична храна за гоење, како што се бело брашно, шеќер, индустриски преработена храна, но исто така и кафе, црн чај и алкохол. Месото, рибата, јајцата и сирењето се исто така табу, бидејќи животинските производи со многу маснотии придонесуваат за закиселување.
Дозволено е свежо овошје и зеленчук, билки, зачини (без сол!), Ореви, семиња, здрави масла и зрна како просо, правопис или хе bда. Има вода и билни чаеви за пиење - најмалку два литра на ден. Сè може да се најде во добро снабден супермаркет. Бидејќи овошјето и зеленчукот се јадат со кора колку што е можно, треба да изберете органски производи.
Друга разлика во правилниот пост, за кој е најдобро да се одморите: Лек за детоксикација работи повеќе како диета и лесно може да се интегрира во секојдневниот живот.
Пронајдете ја вистинската програма за вас - од неколку дена до недели
Режимот за детоксикација може да трае од неколку дена до неколку недели. Повеќето програми се од десет до 14 дена. Бидејќи пијалоците што содржат кофеин се забранети, алкохоличарите на кафе и чај треба да ја намалат потрошувачката неколку дена однапред.
Не е задолжително, но многумина го практикуваат вечерта пред почетокот на третманот: евакуација на дебелото црево со сол Epsom. Потоа има само течна храна за два или три дена: три до пет пати на ден чаша сок од свежо овошје и зеленчук или чинија супа од зеленчук.
Потоа можете да ја подготвите дозволената основна храна за три оброка. По вистинските денови за детоксикација, повторно можете постепено да вметнете кафе, месо и млечни производи.
Со урамнотежена исхрана, телото се детоксицира
За успешно детоксикација е потребно вежбање, кое ја забрзува детоксикацијата и го стимулира метаболизмот на маснотиите - идеално одење, трчање или возење велосипед на свеж воздух.
Експертите за исхрана се критични за програмите за детоксикација за чија ефикасност нема научни докази. Тие, исто така, негираат дисбаланс помеѓу киселините и базите во организмот и претпоставуваат дека телото успева да ги отстрани штетните материи доста добро самостојно.
Но, ова работи само со урамнотежена исхрана. После карневалските и карневалските прослави, сепак, ништо не зборува против поддршката на процесот на детоксикација со неколку мерки за детоксикација, а потоа да се чувствувате подобри и полесни.