Детоксикација - овие методи се таму

Кога температурите се зголемуваат и сонцето излегува сè почесто, време е за годишно пролетно чистење. И токму таму е најдобро да се започне со себе си.Магичниот збор е: детоксикација. Вака ја враќате енергијата.

Повеќе спорт, хранете се поздраво и помалку од секојдневен стрес. Детоксикацијата е добар начин да започнете да ги кршите старите навики и да носите нови, подобри резолуции. Постојат различни начини на тоа. Патем, бремените жени и доилките треба целосно да избегнуваат програма за детоксикација. Како и да е, за оние кои се одвикнале од срце, тоа е точно вистинската работа да добијат нова енергија.

Што е всушност детоксикација?

Терминот „детоксикација“ потекнува од англиската „детоксикација“, и значи точно тоа: да се исчисти телото. Бидејќи скоро сите акумулираат токсини во телото со текот на времето - било да е тоа од нездрава исхрана, алкохол, пушење или едноставно стрес или загаден градски воздух. Органите за детоксикација како што се бубрезите, црниот дроб и кожата се зафатени скоро деноноќно за да ги задржат овие загадувачи подалеку.

Поддршката однадвор е секогаш добредојдена. Со лек за детоксикација, метаболизмот се ревитализира, имунитетот се зајакнува и одеднаш пукате од енергија. Добро време за овој општ ремонт на организмот е традиционално пролет, но во принцип програмата може да се започне во кое било време од годината.

Кога има смисла режимот за детоксикација?

Многу штетни влијанија врз животната средина се сосема нови за нашето тело и се повеќе има проблеми со адаптирањето. И конвенционалната и алтернативната медицина силно се залагаат за поддршка на организмот во разградување на штетни материи. Или со стимулирање на природниот метаболички процес или со намерно испуштање на штетните материи. Централните органи за детоксикација се црниот дроб, но белите дробови, кожата, цревата и бубрезите исто така играат важна улога.

Ако нашите органи се презаситени од високо ниво на загадување, ова често се манифестира во хроничен замор или во состојба на исцрпеност. Ова често се изразува во немирна или стресна кожа.

Агрумите се особено популарни во лековите за детоксикација Фото: Unsplash.com

Како работи режимот за детоксикација?

Лекови за детоксикација може да се прават редовно еден до три пати годишно во времетраење од 7 до 21 ден. Но, тие исто така имаат смисла на дневна основа и можат да обезбедат олеснување.

Важно е во голема мера да се намали општото снабдување на организмот со енергија за време на лекувањето: се препорачуваат околу 800 калории на ден. За тоа време треба да избегнувате храна што го закиселува организмот. Овошје и зеленчук, билки и специјални посни чаеви го обезбедуваат организмот со течности и потребните хранливи материи. Се препорачуваат и супи од зеленчук и смути.

Постепеното олеснување треба да го започнете неколку дена однапред, односно да избегнувате слатки и друга луксузна храна што е можно повеќе. Патем, кафето може да се пие, но црно. Може дури и (ако не е премногу) да го промовира процесот на детоксикација.

Јадења со парен зеленчук и варен ориз, печен зеленчук, салати со благ прелив, на пример, се добри во програмата за детоксикација. Ореви може да се јадат во умерени количини. Исто така се препорачува испарена риба.
Доколку сакате да постите правилно подолг временски период, препорачуваме претходно да го испразните цревата. Звучи грдо, но цревната наводнување помага брзо да се ослободи телото од токсини. Покрај тоа, евакуацијата на дебелото црево има важен несакан ефект: Овозможува да се чувствувате помалку гладни и лесно ќе поминете неколку дена без цврста храна. Сепак, важно е строго да се придржувате до денот на олеснување и денот на обнова по постот.

Ова е нешто што треба да се разгледа пред да започнете лек за детоксикација или детоксикација

Во зависност од тоа колку интензивно сакате да постирате или детоксицирате, треба да имате предвид дека ова исто така може да биде изнемоштено. Особено на почетокот на радикалната промена во исхраната, може да се чувствувате малку слаби или да страдате од главоболки. Затоа не се препорачува да се следи строг пост со мало бебе. Наместо тоа, треба да се ограничите на нежни лекови кои или траат само неколку дена или нежно се протегаат подолг временски период, ако обемот на работа е инаку голем. Само откријте што е изводливо за вас и што може да се издржи. Можеби тоа е веќе почеток за целосно избегнување на шеќер за одреден временски период?

Детоксикација со алкален пост - вака функционира

Алкалниот пост е популарна форма на детоксикација. Ова ја враќа рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа. Бидејќи ова често се вознемирува со голтање храна што формира киселина. За време на постот се консумира само силно алкална храна.

Основната храна е на пример:

Банани
Кајсии
Компири
спанаќ
Моркови
Колраби
анасон
магдонос
Рукола
Суво грозје
суви смокви

За поддршка на циркулацијата, треба да пиете многу. Барем еден до два литра на ден - негазиран вода или незасладен чај. Но, внимавајте: оваа форма на детоксикација не е погодна за жени кои дојат или се бремени. За време на бременоста се препорачува и алкална храна, но во овој период не треба да се избегнуваат други витамини.

Лек за детоксикација со сокови

Лековите за детоксикација со користење на смути и сокови станаа сè попопуларни во последните неколку години. Тука целосно се ослободувате од цврста храна и ги консумирате сите хранливи материи и витамини во форма на сокови. Поради честопати густата конзистентност, „оброците“ се исполнети и ретко се чувствува чувство на глад. Сепак, не треба да јадете само течна храна многу подолго од три дена.

Доволно течности се важни за организмот во режимот на детоксикација.

Поддржете ја детоксикацијата со масажи и чаеви

Покрај лековите со сокови и алкалните пости, постојат и секакви помагачи кои се дизајнирани да го поддржуваат и забрзуваат процесот на детоксикација на организмот. Нога бањи, специјални чаеви, специјални додатоци за бања и избрани маски за лице дополнително треба да го стимулираат метаболизмот и да ги отстранат штетните материи од телото. Зелениот чај особено се вели дека ги движи токсините надвор од телото и ја стимулира циркулацијата. Патем, специјални масажи за детоксикација исто така треба да помогнат. Овие не се користат само за релаксација, туку и ги „месат“ старите токсини од телото.

Детоксикација - која е вистинската поента?

Од научна гледна точка, ефектот на детоксикација и храна што формира киселини и бази сè уште не е докажано без сомнение. Сепак, режимот за детоксикација може да биде нов почеток на поздрава диета. Многу обожаватели на детоксикација опишуваат дека за време на постот подобро го познаваат своето тело и одеднаш имаат сосема поинаква свест за телото. Се разбира, ова не е убедлив доказ за успешна детоксикација на телото. Можеби едноставно поради ендорфинот ослободен за време на постот, луѓето се чувствуваат добро во ова време. Сепак, не е фундаментално штетно да се сомневате во однесувањето на исхраната и конзумирањето од време на време.