Еволуција бајка крвна група диета секоја крвна група свое мени
Звучи толку едноставно: луѓето еволуирале да имаат различни крвни групи. Значи, тие исто така имаат потреба од различна храна за да останат или да станат здрави. Ако консумирате храна што не е соодветна за вашата крвна група, постои ризик од болести и дебелина. Експертите за исхрана се бунтуваат против овој научно недокажан до демантиран концепт на диета во крвните групи. Но, тоа тешко ја намалува нивната популарност.
Крвната група ја одредува сопствената хемија на организмот и на тој начин како се обработува храната во организмот. Затоа, диетата треба да се базира на соодветната крвна група. Менито што и одговара е засновано врз начинот на живот и исхраната на нејзините предци кои припаѓале на иста крвна група. Барем така тврди основоположникот на диета со крвни групи, американскиот натуропат Питер Д’Адамо, кој смета дека тоа е стратегија за здрав живот. Неговите тврдени позитивни здравствени ефекти не можат да се опишат како научно докажани. Сè уште е популарен.
Четири крвни групи - четири хранливи концепти
Човештвото има крвни групи А, Б, АБ и нула. При што терминот крвна група значи присуство (А, Б, АБ) или отсуство (нула) на одредени протеински структури (молекули на галактозамин-фукоза) на површината на црвените крвни зрнца (еритроцити) и има повеќе системи на крвна група отколку само на АБ-0- Систем (на пр. Резус, Кел, итн.) Според теоријата на Дамадо, ловџиите од камено доба имале крвна група нула, развиле крвна група А кога луѓето се населиле и започнале да се занимаваат со земјоделство, биле номадски народи кои живееле главно на млеко и месо од нивните животни, биле носители на крвната група Б и настанала крвната група АБ мешајќи ги племињата со крвните групи А и Б. Може да се доведе во прашање неговиот историски ранг на крвните групи, бидејќи постои голема веројатност дека крвната група А е најстара.
Според Д’Адамос, различните крвни групи предизвикуваат организмот различно да реагира на одредени протеини во храната. Таканаречените лектини (лектини, хемаглутинини), како што се оние што се наоѓаат во мешунките и другиот зеленчук, се вели дека предизвикуваат крвни клетки да се збијат заедно (аглутинација) и на тој начин да доведат до микро-инфаркти и како резултат на оштетување на органите. Процес кој личи на реакции на нетолеранција по администрација на неправилна трансфузија на крв. Храна која е „еволутивно несоодветна“ за соодветната крвна група и која, според исхраната на крвната група, претставува отрови за организмот, е наменета да ги забави метаболичките процеси и со тоа да промовира проблеми со телесната тежина.
Специјални планови за оброци прилагодени на соодветната крвна група, кои спречуваат консумирање ваква „погрешна“ храна, треба да бидат во можност да спречат болести или дури и да ги излечат. Покрај тоа, придржувањето кон концептот на исхрана соодветно на соодветната крвна група треба да осигури дека телесната тежина се оддава во оптимална вредност. Затоа, за секоја крвна група, целата храна е поделена во категориите „многу сварлива“, „неутрална“ и „што треба да се избегнува“.
Крвна група нула: некогаш ловец - денес тигар од месо
Според исхраната на крвната група, која ги смета за тешки и силни, енергични и доминантни типови на жители на ловци-пештери со стабилен дигестивен тракт, еластичен имунолошки систем и потекло од луѓето од камено доба Кро-Магнон, носителите на нулта крвна група треба да користат протеини од животинско потекло, како што се оние во црвено месо и риба, претпочитаат. Исто така, дозволено е да консумирате овошје и зеленчук, но треба да избегнувате житарици (особено пченица поради глутенот што ги содржат) и мешунки (поради лектините што ги содржат) и млечни производи (освен путер и земјоделско сирење).
Крвна група А: некогаш земјоделец - денес вегетаријанец
Според исхраната на крвната група, носителите на крвната група А се потомци на неолитот, кои - за разлика од ловците и собирачите пред нив - почнале да се населуваат и да се занимаваат со земјоделство и затоа главно јаделе зеленчук и житарки. За нив се вели дека имаат толерантен имунолошки систем, чувствителен гастроинтестинален тракт, зголемена подложност на срцеви заболувања, рак и дијабетес, како и покорни и премногу чувствителни одлики. Соодветно на тоа, нутриционистичкиот концепт препорачува претежно вегетаријанска исхрана со многу овошје и зеленчук, како и житарици и пулсирања, а повремено и риба. Млеко и производи од пченица, од друга страна, во голема мера се намуртени.
Крвна група Б: некогаш монголски степски волк - денес мешана храна
Д’Адамо ги трага наводно особено прилагодливите носители на крвната група Б со силен дигестивен тракт и силен имунолошки систем до Монголите од евроазиската степа пред околу 15 000 години, кои јаделе животни и нивни производи како млеко или сирење. Затоа, млекото и млечните производи се наоѓаат во менито на крвната група Б, како и (особено зелениот) зеленчук, овошје, јајца, длабокоморска риба, јагнешко месо, дивеч и зајаци. Од друга страна, живината, житарките, повеќето мешунки, домати и семе од сусам, се вели дека тешко се вари за носителите на крвната група Б.
Крвна група АБ: некогаш мешан тип - денес сештојади
Според мислењето на Д’Адамо, носителите на крвната група АБ се појавија само во последните 1000 години преку мешање на носители на крвна група А и Б и треба да имаат чувствителен дигестивен тракт и премногу толерантен имунолошки систем, поради што се вели дека тие се единствените пченични производи што толерираат. Покрај житарките, во менито има главно зеленчук и овошје, но и млечни производи, јајца, повеќето видови сирење и риба, некои пулсира и - иако само во мали количини - месо. Но, не свинско месо.
Нутриционисти: недостатоците се поголеми
Експертите за исхрана жестоко се спротивставуваат на идеите на Д’Адамо, бидејќи досега нема студии што би ги докажале наводните ветувања за заздравување на исхраната со крвни групи (на пр. Позитивни ефекти врз одредени болести, како што е спречување на метастази кај карцином). Покрај тоа, тие ги оценуваат повеќето лектини како целосно безопасни и само неколку - и само во нивната сурова состојба (на пример, во Физолен: уништуваат, консумираат сурови во големи количини, рецептори во цревните епителни клетки, предизвикувајќи дијареја, мукозно воспаление и крварење во гастроинтестиналниот тракт предизвикано) - како некомпатибилно со луѓето. Никогаш не е откриена грутка на крвни клетки поврзана со лектин. Покрај тоа: Како што покажа минатото, многу луѓе остануваат здрави и покрај години или дури доживотно кршење на правилата за исхрана на крвните групи.
Бидејќи постојат повеќе системи на крвна група, само следењето на системот за исхрана А-Б-0 би значело дека храната што би требало да е соодветна за системот А-Б-0 може да биде погрешна за еден или повеќе други системи. И, исто така можете да прашате: Зошто молекулите А-Б-0-Д-галактозамин-фукоза треба да бидат одлучувачки?
Освен тоа: Голем дел од храната препорачана од Д’Адамо за одредена крвна група не одговара на специфичноста на крвната група постулирана од него. Покрај тоа, диетата не гарантира здрава исхрана (премногу богата со маснотии и протеини) за сите типови на крвни групи, ниту има смисла да се менуваат нивните навики во исхраната за оние кои сакаат да изгубат тежина. И, секако, не е избалансирано снабдување со хранливи материи, што очигледно не го избегнало креаторот на исхраната, бидејќи тој препорачува дополнително внесување на разни - секако специфични за крвната група - додатоци во исхраната.
Последно, но не и најмалку важно: Исхраната има и некои недостатоци во практичното спроведување: постојана проверка за дозволена и забранета храна, некои тешки рецепти со често многу егзотични состојки и подготовка што одзема многу време, како и тежок дизајн на оброци доколку се готви за луѓе со различни крвни групи како и комплицирано јадење надвор.