Детоксикација со Ајурведата - малиот режим за чистење

Не случајно има два главни пости во христијанската година, пред Велигден и пред Божиќ. Постот е дел од одржување на здравјето во сите култури низ целиот свет. И исто како и во Ајурведата, овие посни времиња се во транзиција од една во друга сезона. Прочитајте за детоксикација со Ајурведата тука!

Пост - особено ефективен пред Велигден

Ајурведата вели дека фазата на транзиција од една во друга сезона е најдобро време за внатрешно чистење. На почетокот на годината има претежно време Вата, ладно, суво и ветровито. Со почетокот на пролетта се префрламе на сезоната Кафа, сега се забележува тежината и индолентноста, позната и како пролетен замор. Сметам дека е фасцинантно што токму во христијанскиот свет, од пепелта среда до Велигден, постои пост.

Детоксикација со Ајурведата - не оставајте гладни!

Добрата вест е: Ајурведата не пости, туку ја менува диетата. Кога ќе бидете гладни, вашата вата само се зголемува и тоа е навистина последното нешто што ви треба. Како и да е, сите обично имаме премногу акумулирано Вата, затоа ве молам, не оставајте гладни! Ова не доведува до чистење, туку до стрес. Режимот на ајурведско чистење е намалување и елиминирање на ама. Ама е зборот за метаболички остатоци или отпадни производи.

Ама - кога собирањето ѓубре ќе престане да работи

Колку често собирањето ѓубре ви доаѓа дома? Таа доаѓа кај нас на секои две недели и зема сè што повеќе не ни треба. Исто така, несварливите компоненти на храната, како што се школки, јадра и пакување. Обично кантата за ѓубре е секогаш празна по празнењето. Сега замислете, нешто не е во ред со фрлањето ѓубре. По секое празнење, малку останува во корпа за отпадоци и цврсто се држи до внатрешниот wallид. На почетокот не е важно, има уште доволно простор. Но, по месеци, можеби дури и години, сè што ќе биде ѓубре во следните две недели веќе нема да се сместува во корпа за отпадоци. Почнувате да стискате и стискате, но во одреден момент сè не влегува повеќе. Корпата за отпадоци е блокирана.

Ама - почеток на секоја болест

Ако ја споредам оваа приказна со човечко тело, тогаш ваквото нецелосно внатрешно чистење работи околу 40 до 50 години. Потоа започнуваат жалбите. Повеќето луѓе веруваат дека болеста има врска со возраста. Повторно добра вест: Тоа не е точно! Болести произлегуваат од Ама затоа што отстранувањето на ѓубрето веќе не работи правилно. И уште една добра вест: Со режимот на ајурведско чистење можете да го вратите вашиот внатрешно отстранување на ѓубре, вашиот дигестивен систем.

Малиот режим за чистење - детоксикација со Ајурведа од 3 до 7 дена

Ајурведата препорачува мал режим на чистење, особено сега во периодот на транзиција од зима до пролет. Бидејќи зборот детоксикација е многу модерен во моментот, сега го нарекувам и детоксикација со Ајурведа, но класично тоа е едноставно лек за чистење или лек за прочистување со Ајурведа. Без оглед на тоа како сакате да го наречете, важно е да вметнете неколку промени во вашата дневна рутина од три до седум дена. Изберете период кога нема да ве предизвикаат премногу и имате време да готвите.

12 ајурведски совети за вашиот пролетен лек

Со чистење на јазик и Гандуша, започнува со чистење наутро.
Започнете го денот со чаша вода со лимон-мед (не загревајте мед над 40 ° C!).
Ако имате многу кафа, можете да пиете и инфузија направена од трикату (мешавина од зачини направена од ѓумбир, црн пипер, долга пиперка). Тоа навистина го загрева метаболизмот.
Сварете 2 литри ајурведска топла вода и истурете ја во бокали за затоплување. Пијте половина чаша на секои 30 минути. Но, не само пред ручек и вечера.
Избегнувајте млеко со мусли, наместо да уживате во варена овесна каша. Без леб!
Уживајте во ручекот помеѓу 12 и 14 часот. Идеално, сега јадете супа од зеленчук или зеленчук со многу свежи билки и ориз за да ве заситат. Но, јуфки само кога се во супа.
Избегнувајте суров зеленчук, маснотии и месо. Ако имате многу вата, така лесно се вознемирувате, ако храната не е доволно хранлива, збогатете го оброкот со малку масло од сусам.
Не пијте топла вода и секако ништо друго еден час после јадење.
Избегнувајте кафе ако е можно, и во секој случај млеко. Единствената алтернатива е скоро заздравувачкиот Куп Раџас.
Вашата вечера изгледа точно како вашиот ручек: многу зеленчук, многу билки, малку сол, без месо, маснотии и леб.
Вечерата треба да се јаде во 18 часот, ако е можно, за да може да се опорави вашата дигестивна моќ.
Ако сте гладни, земете колачи со ориз или две помеѓу нив. Свежо исцеден овошен сок е исто така добар. Може да биде и смути.

Препорачан зеленчук за вашата детоксикација со Ајурведата

Артишок, краставица, брокула, грашок, анасон, компир, морков, тиква, праз, бамја, бугарска пиперка, цвекло, целер, спанаќ, аспарагус.

Свежи билки колку што можете да набавите или најдете.

Мун грав особено се чисти. Сепак, тие мора да се натопат претходната вечер. Вреди!

Зајакнете го Агни, вашиот дигестивен оган

Агни, вашиот дигестивен оган, е од клучно значење за тоа колку добро можете да варите без да оставите остатоци.За време на овој режим на чистење ајурведи, важи едноставен принцип: колку е поголема течност во храната, толку повеќе го олеснувате Агни, дигестивниот оган. Доаѓа до одмор, се опоравува и потоа може да се врати на својата важна работа свежо зајакната.

Корисни зачини и совети

Трикату - мешавина од зачини направена од ѓумбир, црн пипер и долга пиперка
Трифала - ги смирува сите три доши
Хингваштака - мешавина од зачини со обесена, исто така наречена аса феетида. Го зајакнува Агни, дигестивниот оган и ги намалува Кафа и Вата
Ingerумбир, чили, куркума, црн пипер, ким, тилчец
Секојдневна прошетка без премногу напор ве става добро расположение.

Можете да најдете многу рецепти за вашата детоксикација со Ајурведата во книгата на Керстин Розенберг „Ајурведа и Детокс“. После тоа, ќе се чувствувате многу подобро, сигурно! Лиза ви посакува среќен детоксикација

Овој блог-пост го напишав со многу loveубов и внимание. Ако сметате дека ова е корисно, градите на богатството во Ајурведата се радуваат да добијат мала донација. Ова се користи за финансирање на трошоците на серверот, техничка поддршка, правилно испраќање на билтенот и правата за слика.