Детоксикација со портокали; Списание Јоана
Диетата за детоксикација со портокали е ефикасен, пријатен и едноставен начин, преку кој можете да се ослободите од токсините и неколку килограми. Диетата со портокал е ефикасна како и диетата со лимон, но попријателска од оваа.
На диетата со портокал мора да и претходи период од најмалку една недела во кој целосно се елиминира преработената храна, газирани сокови, какви било производи за брза храна и концентрирани слатки од исхраната. Исто така, се препорачува да се намали потрошувачката на кафе.
Времетраењето на диетата за детоксикација со портокали може да варира од минимум три дена до една недела, десет дена. Целта на диетата е да се стави дигестивниот тракт во мирување и да се поддржи елиминацијата на токсините, заедно со инфузија на витамин Ц, други витамини и минерали. Ако следите диета подолг период, покрај детоксикација, може да изгубите и до 3-4 килограми. Диетата за детоксикација од портокал ви помага да ја исчистите кожата од внатре и да се ослободите од некои здравствени проблеми со кожата.
Тајната е да консумирате сок од портокал веднаш штом ќе се заврши. За време на диеталните денови можете да пиете до 7-8 чаши (средна големина) со свеж сок од портокал. Препорачливо е да додадете поголем дел од овошната пулпа во сокот, бидејќи на овој начин, ќе имате корист од дополнителен внес на влакна, многу неопходен внес, особено ако диетата со портокали има за цел општа детоксикација на организмот., како и слабеење.
Ефективноста на диетата со портокал се должи на високата содржина на витамин што ја содржат овие плодови. Витаминот Ц е еден од најмоќните и активни антиоксиданти, кој се бори против производството на слободни радикали. Во 100 грама овошје има 53 милиграми витамин Ц. На корисните ефекти што ги носи витаминот Ц се додава важната количина на калиум - минерал „специјализиран“ за детоксикација, но и калциум кој има способност да ги разградува масните клетки.
Диетата има способност да ги регулира биолошките константи на организмот. Друг квалитет на портокалите е тоа што ја намалуваат киселоста на крвта и преку ова тие интервенираат во процесите на регулирање на сите биолошки константи. во портокалите има 170 специфични фитонутриенти и 60 флавоноиди, со антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти. Портокалите содржат и витамин А, но и витамини од групата Б, како и бакар, сулфур и железо. Со малку натриум, зрелите портокали имаат само 10% фруктоза што ги прави исклучително корисни во диетите за слабеење.
Диетата за детоксикација со портокали нема контраиндикации и може да се повтори еднаш, секоја сезона, но особено во студениот период од годината.