Детска масажа 5 едноставни чекори за родители и деца - промовира релаксација; подобро
Во ресторанот сакаме нашите деца да седат тивко, на училиште тие треба да учат добро, во градинка треба внимателно да слушаат, да се однесуваат со другите со почит, да стекнат многу пријатели и ве молам, избегнувајте бурни неволји на јавно место.
Но, што точно е тоа што „го бараме“ од нашите деца?
Сите овие работи не можат да се земат здраво за готово. За да ги совладаат овие „секојдневни“ вештини, децата (како возрасните) треба да можат добро да се справат со своите емоции. Тие мора да бидат способни да ги препознаат своите чувства и чувствата на другите и исто така да можат да се справат со нив. Оваа „емоционална интелигенција“ е основа на сите социјални и „академски“ вештини, сите (специјалистички) компетенции што ги сакаме од нашите деца и за нашите деца.
И не само тоа, безбедно и добро справување со сопствените чувства, исто така, ги прави нашите деца соодветни на подеми и падови на животот.
Разбирањето на сопствените чувства ги прави децата силни
За да можам да ги разберам и изразам чувствата и да можам добро да се справам со нив во тешки ситуации, прво треба да ги препознаам своите чувства.
Не ретко ова е сè уште многу тешко за нас возрасните. Не научивме да препознаваме, интегрираме и да прифаќаме, пред сè, непријатни чувства како што се лутината. Честопати ние дури и не забележуваме дека нашите чувства се некаде во нашето тело. Дозволете ни да земеме пример за тага, со сите може да биде на некое друго место, со некои се стеснува вратот, со други се влече во стомакот, но тагата секогаш седи во една точка од нашето тело. Сфаќањето на ова е прв чекор да станете свесни за вашите чувства.
Препознавање и разбирање на чувствата, вежбајте заедно со децата
Прв почеток за вежбање на ова „препознавање и разбирање на чувствата“ со деца е да се запознаеме со телото и да научиме подобро да го перцепираме.
Децата го учат ова на безброј различни начини, од кои едниот е оној што исто така можеме да го поддржиме, а тоа е особено тивко во затворен простор Масажа на родител-дете или дете. Исто така, тоа е одлично споделено искуство за родители и деца и е само забавно. Со неколку едноставни чекори, родителите можат да масираат деца, децата можат да им даваат на децата или на своите родители.
Вежби за заедничка масажа - ја зајакнува свеста за телото и социјалните вештини
Мојот најмлад син ни донесе носачи за масажа од градинка и ни ги покажа. Јас секогаш сум среќен кога тој ќе ни каже што правеле во градинка, наставниците се искусни наставници од Монтесори и исто така внесуваат многу елементи од мото-образованието во секојдневниот живот на децата и се обидувам да ги интегрирам во нашето секојдневие дома, особено кога децата се толку воодушевени од тоа што сакаат да го спроведат и дома. (дали веќе реков дека ја сакам нашата градинка?)
Подготовка - разлика помеѓу напнатост и релаксација
Бидејќи моите деца се секогаш многу енергични, јас секогаш се обидувам да создадам релаксирано расположение пред масажата на децата. На пример, се гушкаме на креветот и тогаш сакам да вежбам со моите деца за разликата помеѓу напнатоста и релаксацијата во телото. За да ги освестиме дека во стресни ситуации или кога имате негативни чувства често се напнувате и обично тоа дури и не го забележувате.
Затоа, ги замолувам моите деца да ги истегнат рацете и нозете многу цврсто и да ги стиснат тупаниците и да останат напнати за момент. Потоа ве замолувам да земете длабок здив и одеднаш да испуштите сè што е „слабо“ и да станете многу лабави и меки. Ние го правиме тоа два или три пати, а потоа ги прашувам дали забележуваат некоја разлика. И како се чувствува првата, напнатоста и втората, релаксацијата.
Детска масажа - 5 едноставни чекори за поголема релаксација и свесност за телото
И тогаш е на масажа: Користејќи ги движењата на рацете што ги гледате на видеото (полжав, топка, индексирање буба, скакулец & рака), прво ги масирам грбот на двете момчиња додека лежат. За да останете опуштени и да не го „расклопите“ за чиста забава, ве замолувам да бидете многу „меки“ и да чувствувате точно какво движење правам и како се чувствува. Исто така, ги прашувам возрасните да кажат каде можат да ја почувствуваат раката во моментот (на рамото, близу бубрезите, поблиску до 'рбетот или подалеку). Со малечката го кажувам и потоа се исклучуваме, децата се масираат едни со други и мене ми е редот. На крајот секој кажува што особено им се допадна или што можеби не.
Убаво искуство за секого.
Пробајте дома, мислам дека од 3 години до 99 на сите ќе им се допадне.
Во градинката направија масажа во форма на „улица за масажа“, дете лежи на таблата со ролери и се масира по должината на редот од страна на децата.