Deutschlank Книга за готвење за вкусно слабеење
Дојчланк - книга за готвење Вкусно слабеење без диета
Малку јаглени хидрати, малку маснотии, малку во секој случај - кога станува збор за губење на тежината, зборот „ниско“ е на прво место. Треба да избегнуваме јаглехидрати, да избегнуваме масти и генерално да изоставиме многу.
Сепак, со сите овие слаби движења, нашите омилени рецепти честопати паѓаат на патот. Нашата сакана тестенина? Забрането! Вкусниот плескавица? Забрането! Тоа одговара, „ниско“ може да се преведе и како „невкусно“. Намалувањето на телесната тежина добива благ вкус.
„Дојчланк“ на Ахим Сем ги изложува индивидуалните производители на маснотии
Сега експертот за исхрана Ахим Сем го враќа задоволството во кујната со „Дојчланк“. Во книгата за готвење, тој објаснува како да се славите здраво кон вашето тело од соништата - без да мора да се одречете од вашите кулинарски омилени. Тајната зад тоа? Неговите рецепти се дизајнирани за различни метаболички типови. Тоа звучи прилично комплицирано на почетокот, но всушност е прилично едноставно - и пред сè, сосема индивидуално. Фактор кој досега беше занемарен во другите програми за исхрана. Но, тоа е толку важно. Бидејќи дури може да се случи за некои луѓе тостот да биде многу посоодветен за губење на тежината отколку здравиот интегрален леб.
Готвење според вашите сопствени метаболички типови
И јас имав прашалници во моите очи кога Ахим ми кажа за истражување на инсулин и микробиом на нашата средба, но сега сум ентузијаст готвач од мешан тип. Средства: Кога ќе застанам во кујната и ќе си подготвам курва (да, тој е всушност достапен во „Дојчланк“), се држам до количините што се најдобри за мојот метаболички тип.
Клучот е всушност код
Ова го утврдив со помош на тест што е отпечатен на првите страници од готвачката и работи толку некомплицирано како тестовите за флерт во Браво тогаш. Потребно е само неколку мали крстови, тивка минута за проценка и веќе го дешифрирав кодот за мојата фигура.
100 рецепти за да станете тенки
Тестот е проследен со некои информации и конечно 100-те омилени рецепти на Германците. Вклучувајќи го и мојот сакан currywurst. Разликата во другите книги за готвење: Секој рецепт е наведен со три различни количини на состојки што секој одговара на еден од трите метаболички типа.
Даваат? Тоа беше вчера. Ниските јаглени хидрати повеќе не ве интересираат. Сега е време да јадете тенок - и тоа работи дури и со тестенини.